IMO

CO ma staz i rekordy, do wiedzy i dojrzalosci? Bo imo nie dorosłeś jeszcze do silowni, jak i udzielania sie tutaj. nie będe z tobą polemizował półgłówku z pewnoscią masz mniejsze doświadczenie i wyniki ode mnie Prorok? Panowie, proponuje, jesli macie problemy, to zalatwiac to na PW, a nie robic burdel w temacie. Sprzeczacie sie, jak dzieci w [...]

CO Ci po wynikach, jak nie potrafisz czytac i pisac? p.s Imo ban sie nalezy - za glupote.

Vooda sie nie znasz aleg moze byc imo

Jeśli zainwestujesz w dobry odblok i suple na podtrzymanie, będziesz 3ymał miche to ze spadkami nie będzie problemu... nawet są osoby które po skończeniu cyklu na h-drolu dalej robiły mały progres... więc to kwestia indywidualna... Po większosci ph trzeba robić odblok, zależy jakiego ph użyjesz.... Jak to będzie np. lajtowy epithine i cie nie [...]

o Stary... może ja sie nie znam ale wyglądasz jakbyś 1,5 roku na kanapie siedział i chipsy wcinał a nie na siłke latał (bez obrazy żadnej oczywiście). Mięśnia to szczerze nie widać - jeżeli jest to przykryty tłuszczem. Ale po łapie przynajmniej powinno być coś widać a tu nic. zrób wycinke. Jesteś zalany imo. pzdr Zmieniony przez - Orson_lol w [...]

redukcja zbedna imo; masuj dalej tylko miche trzymaj i j/w boostery pompujace,kreatynowe wpakuj troche kasy w to, da rade sporo na tym zrobic technologia poszła mocno do przodu a cykle sterydowe drogie pozatym masz czas, wypracuj solidna podstawe.pozdrawiam

clen po cyklu nie ma sensu imo. Co do hcg to przy 13 tygodniowym cyklu można przybića tak btw. to co w holandii neta nie maja ?

Czy to 45g bialka z prochu, czy 45g z miesa, na jedno wychodzi. IMO glupota dorzucac bialko i kreatyne do testu CLA, po czym pisac, ze polaczenie tych 3 srodkow ma dobry wplyw na organizm.

ale diete masz możliwość stosować. więc ją stosuj. no i zacznij sie ruszać jak koledzy wyżej mówili. powtórze sie ale bieganie Ci odrazu nie wyjdzie bo nie masz kondycji imo. przynajmniej nie wyglądasz.. ale jakieś może marszo-biegi czy coś? mówisz że mieszkasz na wsi więc masz przestrzeń. jedyne co CI może zaszkodzić to brak inwencji i [...]

Imo za bardzo się cackasz z tymi proporcjami Walnij węgle na 5g, tłuszcz 1,5g białko +- 2g i tak bym to widział pozdro

lolole ,nie cwiczylem nic wczesniej,co chyba widac po focie przed. Imo progress moglbyc lepszy jeszcze,bo na treningach tez jakos specjalnie sie nie zajezdzam moim zdaniem.wrzuce fotki mojej tyrki dzisiaj

Jednoczesnie redukujac, sily nie zrobisz-niestety. Zacznij cwiczyc, poki co nic wiecej nie potrzebujesz. Styknie ZMA na regeneracje, ewetualnie o-3, lub bialko do uzupelnienia brakow w diecie-jesli takowe sa. p.s 2 treningi dziennie, to imo nie najlepszy pomysl. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-27 18:57:16

IMO 2g białka 7g Weęgli 2g tłuszczów

IMO super wypaśne siłownie to przyczyna regresu i pedalskiego treningu. Aaero na maszynach, trening na maszynach - a wysiłku prawie nie ma No ale, hardcore dla większości jest niezjadliwy Jednak zazdroszczę przełożenia ceny do warunków. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-27 21:24:18

j/w, dextroza to nic innego jak cukier prosty, ktory w zaden sposob sie nie przyda. Tauryna?-imo, szkoda kasy. CO do kreatyny, to... http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Omege/ZMA mozesz smialo dolaczyc do stalej suplementacji, niezaleznie od celow. Omega to tluszcz rybi, ktorego organizm sam [...]

Efekty po mono i jablku, beda takie same. Z 5 miesiecznym stazem imo nie potrzebujesz kreatyny, tylko jedzenia. Poczekaj do stagnacji.

[...] Uwazam, ze diety sportowcow nie sa do kopiowania, nikomu nie zalezy na robieniu masu po odchudzeniu i nikowmu nie zalezy na trzymqaniu diety w proporcjach przez cale zycie. IMO dieta powinna byc jak najblizsza temu jak sie zywimy normalnie by powrot byl latwiejszy. A LC mozna sobie pod koniec zafundowac na dobicie jak nic nie idzie. Ale nawet [...]

imo przez pierwsze 2 lata ćwiczen niema sensu redukowac agresywnie co bardzo niskiego BF bo tam mieska i tak niewiele.

Klatka: 1. Wyciskanie w leżeniu płasko 10,8,6,4 12/10/8/6 bedzie lepiem IMO 2. Wyciskanie w leżeniu skos dodatni 10,8,6,4 j.w 3. Hantle rozpiętki płaska 2*10 daj 3 razy i zdecyduj sie na jeden albo plaska albo skos 4. Hantle rozpiętki skos 2*10 Biceps: 1. Na stojąco sztangą łamaną 2*10 daj zesz 3 serie w kazdym cwiczeniu 2. Hantel na [...]

IMO dieta powinna byc jak najblizsza temu jak sie zywimy normalnie by powrot byl latwiejszy. Ja się obecnie do tego stosuję, ale na Jeżykach ciężko się chudnie . Jak się nie zmuszę do ketozy, to będzie lipa, bo innej motywacji jakoś nie widzę.