Hubert81

Co z tego, skoro nie rucha %-) haha, najwidoczniej nie chce łączyć pracy z przyjemnosciami };-)

Hubert81, czyli nogi, klatka, plecy zostawić tak jak jest, po 3 serie, barki 2 serie a bic i tric dać jeden raz w tygodniu, na jednym treningu?

[...] nic na dwugłowe uda,możesz zmienić np jedno z cwiczeń na plecy na martwy ciąg który jest jednym z podstawowych cwiczeń i angażuje wiele mięśni w tym dwugłowe,albo dodać go raz w tygodniu zamiast ćwiczeń na triceps i biceps tak jak pisał Hubert81 Pozatym dobra dieta i sporo aero i będzie szło Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2011-09-28 11:31:45

[...] biosiry musi byc zanizony strasznie 200mg e2d dopiero bylo czuc po przejsciu na atomawystarczylo tylko 100mg e2d Kolega przeszedł z biosiry na phoenixa i poczuł dużą różnicę na plus. Biosira słaba jeżeli chodzi o tren. To był przezroczysty flakon, ale ja sam już nie wiem o co z nimi chodzi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-09 23:51:36

a działa? chcę tren wytestować i nie wiem czy nie walnać atoma lepiej. Znajomy bił trena w przeźroczystej i ocenia jako nieco gorszego od phoenixa. Ja biłem phoenixa i cy.bera - oba zayebiste. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-19 00:25:53

na luzie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-17 22:28:55

jeszcze takie mam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-25 22:36:56

No tak się składa, że ja też się nie popisuję nimi. Jedyny powód dla którego wrzucam zdjęcia na sfd to konstruktywna krytyka- hubert81 mnie zjechał za nogi (chyba wszystkich za to jedzie 8-) ), tutaj akurat liczę na "grubość całkiem niezła jak na taką chudzinę ale gdzie są k***a twoje prostowniki?! WIĘCEJ CIĄGÓW!", a nie na pochwały. Chyba po to [...]

Lecisz do przodu ze sztangą i lekko kładziesz plecy. Proponuję nie dokładać już 5 kg tygodniowo, bo ciężar zaczyna wygrywać z techniką a nie w tym rzecz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-17 21:27:53

Nie? To zobacz na ankiety w dziale TdP i dzienniki dla początkujących. Jeśli ktoś całe życie siedział przed komputerem, miał zwolnienie z wfu, nigdy nie kopnął piłki i nie miał w domu drążka- to jest to być może możliwe. Ale żaden zdrowy chłopak nie ma problemów z samym gryfem. Jeżeli Ty miałeś problemy z samym gryfem i mierzysz ludzi swoją [...]

Enan balkana kozak, mój dobry kolega wbija od kilku tygodni i widzę co się z nim dzieje ;-) Kwestia źródła, masz dostać wałek to dostaniesz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-11 11:00:58

mi zapchało zatokii nie moge trenować :-D

rudy kłamał Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-08 22:22:03

Myslę, że warto. Dziękuję.

owinął kolbe naleśnikiem i wielka mi tortilla %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-09 21:09:07

Jakieś obiad bwrdziej wykwintny niż na co dzień się robi? Taki na romantyczny wieczór. frytki z majonezem mialo byc coś innego niz na co dzien to z keczupem

Który to autami handluje bo już nie pamiętam? keynote bodajze. ale nogi styralem ledwo do auta wpełzałem po silce ehh

Który to autami handluje bo już nie pamiętam? handluje handluje zaraz zaraz hehe i zaraz mi się urzędasy zwala na głowe za handel :P co tam potrzeba kolego ?

teraz krodyl utrzyma passe brazoli na tej gali :D a na koniec prezent gwiazdkowy dla rudego czyl tzw wpierul :D , nie mogl bycmsobie wybaczycz, ze nie zobaczylem jak dostaje wp****** rudzielec na zywo :d stawiam na Krzysia ale stawiam na Krzycha :D No to dopomoz Boze by clown distal zdrowy wp****** teraz Aldo czas uciszyć tych buczących zjadaczy [...]

teraz krodyl utrzyma passe brazoli na tej gali :D a na koniec prezent gwiazdkowy dla rudego czyl tzw wpierul :D , nie mogl bycmsobie wybaczycz, ze nie zobaczylem jak dostaje wp****** rudzielec na zywo :d stawiam na Krzysia ale stawiam na Krzycha :D No to dopomoz Boze by clown distal zdrowy wp****** teraz Aldo czas uciszyć tych buczących zjadaczy [...]