Hubert81

co do motywacji to wystraczy sobie pomyslec o lacie i o tym jakbys chcial wygladac ,a pozneij idzesz i robisz to :D Ja sobie pomyślę jak będzie 300 kg na sztandze wyglądać i motywacji mam aż nadto %-) Jak już to o lecie nie lacie ;-] Czego Was w tych szkołach uczą... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-04 14:59:01

co do twojej dieety schwarzenegger powiedzal kiedys: "Exercising without eating the proper foods is like plowing a field and not putting any seed into the ground," said Arnold. "Nothing would grow out of it." wiec slownik, kajecik i obczaj to hubert81 ostrzegam! Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-09-04 22:07:12

hubert81 ostrzegam! Nie boję się, wziąłem parasol

Szło słabo więc moze większa częstotliwość, tj partia 2 x w tygodniu? Sprawdza się swietnie nawet dla kogos z moim stażem i osiagami. Nie wiem ile wyszło Ci b/t/w ale na oko dziubiesz jak kanarek. Mięśni z tego nie będzie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-22 00:08:00

nie jest taki zly ten kąt co do progresji jezeli czujesz sie zagubiony to propozycja np grzesia : podstawowe cwiczenia na dana partie daj w systemie rampy i wtedy masz dokladnie zaplanowana progresje dokladadsz do tydzien w rampie do kazej serii po 2,5kg i masz progres dodatkowe cw na wiekszej il powtorzen dokldasz ciezar jezeli czujesz ze juz [...]

W wiośle raczej niemożliwe a nawet niewskazane jest utrzymywanie tułowia równolegle do podłoża. Technika git ja w PP łapię ciut szerzej niż barki. I wtedy jest moc http://www.youtube.com/watch?v=ZZpGPaJzgkk Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-23 16:37:14

[...] na dysku. Zanim wyślesz posta kliknij "Przeglądaj" i wybierz plik z dietą. Wybierzesz to wyślij posta. Po wysłaniu edytuj i ponów czynności z drugim plikiem. Możesz też wrzucić zrzuty diety na serwer typu imageshack i umieścić je w poście za pomoca opcji "fotka z netu". Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-06 18:50:17

Hubert81 dzięki bardzo!! Link to dematu z dietą. Zdjęcia słabo się wgrały. Dwa posty niżej dieta jest przepisana. http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę%2C_83kg-t779149.html Zmieniony przez - Usacul w dniu 2011-08-06 23:31:47

k***a mam atak os wleciały mi 4 do pokoju Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-09-11 04:57:05

No to pojechałeś %-) Ja padłem a Wy? %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-06 23:15:07

Czytaj co sie pisze a nie po raz setny to samo durne pytanie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-10 13:16:35

Idziesz do przodu ale nie da się ukryć, że popełniając błędy techniczne i żyjąc tyle czasu w nieświadomości ograniczeń ruchowych spowolniłaś ten proces. ;-) Odczułaś choć minimalną poprawę mobilności od czasu konsultacji? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-13 20:13:32

Instruktorzy to głupki i w większości sami nie potrafią poprawnie wykonywać ćwiczeń. Taka niestety prawda. Do tego myślą stereotypowo i dzielą ćwiczenia na "męskie" i "damskie". Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-28 10:00:57

[...] Dziękuję tym którzy zaszczycili ten dziennik odwiedzinami i przyjaznymi komentarzami debee ,koles08 , MARIAN 17 ,bic44 , Hubert81 , studensky , gruby__69 , Wuchta34 , patryk0s , pavveeel , WODYN , carire , dnos , adzik123 oraz raptacz1 Tylko co tak cienko ,sogów skąpicie Zmieniony przez - [...]

Hubert81 Ładnie ładnie Na świeżo 140 byś pchnął. Tylko czemu głowę podnosisz? Też myślę ze 140 jest w moim zasięgu a już na pewno 135 Z tą głową to nie wiem ,upominam wszystkich na siłowni żeby nie podnosili a na filmikach widzę że sam podnoszę Rrumcek Ladnie, 120kg w wyciskaniu wasko - mocne tripy masz Do tej pory sądziłem że bicepsy ale teraz [...]

[...] na kolanach ,dzisiaj na tyle bezczelny żeby pójść mierzyć maksy adzik123 Rwa kulszowa hmm ,chyba przesadziłem .Choć ból był podobny do korzonek które miałem 15 lat temu. Hubert81 Napatrzyłem się na Twój filmik 190x5 w MC i nie mogłem uleżeć w łóżku . Kontuzje nie umilają nam życia ,zwłaszcza jeśli jesteśmy ambitni carbon91 Rwa kulszowa [...]

[...] kg x 5 w pięknym stylu Gdzie nie tylko tyłek nie odrywa się od ławeczki ale i pauzy jako takie są . Zresztą oto wspomniany film. http://www.youtube.com/watch?v=RsxWR4jhbKM Hubert81 Ja pierdzielę skąd Ty ich bierzesz Z wszystkich krańców świata Był już hindus, murzyn, Bułgar, Czech (ten co ze mną pozował do foty sparingowej),nawet chińczyk o [...]

W wiośle moc A mistrz drugiego planu ćwiczy z zapałem najważniejszy mięsień jakim jest biceps Aha, i dzięki za wrzucenie filmu w moim dzienniku, o to mi chodziło Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-14 16:01:04

Ładnie lecisz Krzychu. Tak trzymaj. A na przeziębienie kichaj P.S. Zayebisty krawat Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-01-07 17:43:26

[...] i jakoś zeszło te 10 minut Jagmaster Ja też przyjacielu powyżej 15 powtórzeń w siadach czy ciągach dostaję czasem mroczków, mimo że ciężary małe dają w dupę po wykrokach Hubert81 Kiepsko jest w porównaniu z Tobą No a lepi nie będzie, no chyba że jakiś nowy moderator mnie zdopinguje MARIAN 17 Szczerze nie wiem czy będę miał siły na reżim [...]