Hubert81

Opiszę krótko, nie zależy mi żeby być jakimś internetowym wyjadaczem jak pan hubert81 więc ban w tą czy w tą nie zrobi mi różnicy, jednak dostałem bana bezpodstawnie a chciałem się jeszcze trochę wypowiedzieć w dziale Galeria - zdjęcia naturalnych ektomorfików , wstawiłem swoje foto (ektomorfik) wyżej wymieniony pan napisał "Co to za parada [...]

[...] Do wtorkowego i czwartkowego treningu dorzucam lekkie ćwiczenia na brzuch, do piątkowego wspięcia siedząc a do sobotniego przedramie - trzymanie sztangi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-14 22:36:13 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-14 22:39:52 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-15 11:06:48 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

[...] po jednym powtórzeniu mniej niż w drugiej. 5. Setka coś opornie idzie, ból klatki niesamowity. Po treningu dopadły mnie mdłośći - to znak że był udany Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-13 22:43:03 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-14 21:25:02 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-14 21:26:32 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

[...] magnezję i będzie luz. Jak robiłem mds-a to wszyscy gapili sie na mnie jak na potłuczonego. Zrobiłem cały trening w tym czasie co oni trzy serie na klatkę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-11 21:25:59 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-12 16:34:52 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-12 20:39:55 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

[...] spompowałem barków, a łydki pieką do tej pory. Za***isty trening. WSZYSTKIEGO DOBREGO W NADCHODZĄCYM ROKU. KASY I BICIA REKORDÓW - RESZTA JAKOŚ SIĘ UŁOŻY Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 20:53:57 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-29 21:03:30 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 16:11:33 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

1 Pierwszy raz w zyciu sie spotykam z teoria, ktora z gory zaklada ze technika jest limitujaca....jakies dowody/doswiadczenia na poparcie tej tezy w obliczu ksztaltowania masy miesniowej? Gdy "wszystko" zawodzi ludzie wchodzą na negatywy,ruchy szarpane etc. Praktycznie wszystkie ćwiczenia prócz sq/mc/wyciskań zza karku można bezpiecznie robić [...]

[...] kawę to chyba do kroplówki powinienem dzisiaj podłączyć. Jutro mój ulubiony trening - grzbiet (albo to nogi są moim ulubionym treningiem? sam nie wiem) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-24 22:33:21 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-24 22:33:57 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-24 22:35:22 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

[...] jest bez sensu - sztanga wypada. 3. W szrugsach czuję moc, która dopiero nadchodzi. 4. Po mds-ie mdłości - jest dobrze. 5. Setka lepiej niz tydzień temu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-23 18:43:41 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-23 18:50:06 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-23 18:53:38 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

[...] mc,wiośle, wyciskaniach zmniejsz liczbę powt. do 6-8, a w ćwiczeniach pomocniczych (wznosy, uginania, wyprosty, etc.) możesz stosować więcej- 8-12 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-09 20:15:54 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-09 20:17:33 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-09 20:21:06 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

[...] trening 5. Whey dwa jabłka 6. Dwa kotlety mielone, dwa rodzaje sałatki, sernik, karpatka ---> imieniny mamy Pozdrawiam wszystkich na redukcji!!! Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-04 20:17:00 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-04 20:17:18 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-04 21:19:12 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

[...] 3. Pozdrawiam. Sorry, nie zauważyłem cofam ostatnie słowa. A na śniadanie polecam takie coś: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Smacznego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-27 16:07:24 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-27 16:08:57 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-27 16:09:45 Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

Chwile mnie nie było a tu... Dzięki dziewczyny... Milena na nk? Czuję się inwigilowany Aaa i Tobie Morales też dzięki... mega spamerze Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-03 21:23:05 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-03 21:24:13 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-03 21:24:54

[...] bys sobie nie zasluzyl....ale jeszcze moze sie to zmienic O to się nie martw. Właśnie Sene kiedy sztanga Ci wypada przy ciężkim podejściu nie katuje Ci dłoni? Ja mam zmasakrowane... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:02:26 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:02:35 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:04:45

[...] Tyle, że skończy się pewnie przy pierwszym piwie i będę musiał oglądać kuchnia.tv Ewentualnie dr. House albo inny szlagier na AXN zakończył piękną płętą Chyba celowo tak napisałeś? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-26 17:46:42 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-26 17:47:55 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-26 17:53:47

[...] bo inne źródła ww pokończyły się. Jutro wolne to zrobię większe zakupy 1. placuchy 2. Ryż kura pomidor oliwa 3. jw 4. Ryż schabik oliwa pomidor trening 5. whey 3 jabłka dalej zobaczymy Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-21 19:56:24 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-21 20:16:51 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-21 20:17:09

[...] No i stało sie... Dopadł mnie dziki głód, a że przypadkowo pichciłem 2 kg kury to wtryniłem chyba 0,5 kg z warzywami Yoyo, niech Hubert masuje, przecież taki chudziutki Właśnie yoyo Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-23 21:42:51 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-23 21:46:29 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-23 23:14:05

[...] skrzywiony i postękiwałem jakby mi z 50 lat przybyło. Na szczęście trochę się polepszyło do treningu, ale teraz kiedy ochłonąłem znowu jakiś połamany jestem... Dobrze że jutro wolne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-08 19:21:36 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-08 21:49:46 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-08 21:50:15

[...] dziennik. Chwilowo nie będę mógł trenować z maksymalną intensywnością i częstotliwością, więc nie będzie czego opisywać. Niedługo wrócę. Pozdrawiam. Żeby nie było że się o******lam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-05 13:45:36 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-05 13:45:48 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-05 13:46:06

HUBERT81: Pp to ćwiczenie nie tak dynamiczne jak hp czy drop press. Jest o wiele bardziej siłowe. Zależy JAK je robisz. Jak tak jak większość ludzi (minimalna praca nóg) to owszem. Jeśli masz technikę choć trochę przypominającą dwubojową i dodatkowo dodasz lekki unik, to jest to ćwiczenie dynamiczne (z push press robi się wtedy power jerk/push [...]

[...] nic, kiedyś ćwiczyłem z gościem, który jadł na masie pełno zupek chińskich, ale tylko o smaku kurczaka, bo kurczak ma dużo białka a białko jest na masę%-) Gdyby jadł pomidorową na pewno by nie szło %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-15 11:59:15 hubert81 a potem piszą w dziale doping zdjęcia prop boli,meta nie działa itp co nie ? %-)