Hubert81

[...] ryż/kasza/makaron pełnoziarnisty z kurakiem/rybą/wołkiem/świniakiem oliwa i dużo warzyw po treningu źródło szybkiego białka - może być w proszku, wygodne i do tego jabłka, banany (ja tak robię) albo po prostu kura z ryżem wieczorem twaróg półtłusty/serek wiejski z np orzechami i warzywkiem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-06 20:51:46

bo Ty mlody jestes, za moch czasow nie bylo grubasow ;-] i gimnazjow \-) Ano, gówniarzu %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-08 12:26:38

[...] naramienne, jednak wolę wybrać ćwiczenie może odrobinę mniej efektywne ale za to oszczędzające moje stawy. Co do klatki to w końcu czarne na białym zostało pokazane jak kiepskim ćwiczeniem jest ubóstwiane przez większość bywalców siłowni wyciskanie na ławce poziomej. SOG już wleciał wcześniej Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-22 13:42:14

o co cho z tym trzymaniem? tez chce cos fajnego potrzymać i poklepac. ;) mam do zaoferowania parę zayebistych pośladków ;-) Biorę.

Ja do 600. Wiecej nie. oddaj @@-) przejete od kogos nie wlicza si ew bilans ? %-)

Saida Ty się nie wieszaj, na kogla Cię zaproszę %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-06 09:38:09

Kendra Pyerdol to. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-07 16:08:50

Trza mieć radochę z jedzenia a nie katować się myślą, że łyżka wieśniaka zaleje Was tłuszczem i spowoduje cellulit ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-08 19:09:33

Pretficza oke, to się pofatyguję pewnego dnia ;-D

E tam, fitness. Taaaa... Może Chodakowska, co????? %-)

sie nie zaniepokoi Czyli pomysł baletu przypadł Ci do gustu???? :-> Tak :-))

Chciałem zaprezentować formę zrobioną na fastfoodach i sacharozie to poszły. No patrzcie.. A nam mówią że fastfoody to zło wcielone... %-)

no, bo już chciałem nagane dać %-) EDIT nagana Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-12 12:46:54

Lis, dolnego ;-) no mowie przeta

Tak, tam też nie miałem tremy. I szczególnie miło wspominam. %-) bardzo szybko złapaliśmy wspólny temat

Racja %-) Ale też z innego powodu wspominam miło. nie dziwię Ci się

Ale ja jestem miły tylko na zdjeciach tak wygladam. i lubi być ofiarą damskiej przemocy%-)

mamy lepiej, bo możemy sikać na stojąco. przydatna umiejętość |-) zwłaszcza po treningu nóg & doopska w publicznej toalecie gdzie się korzysta z lotu ptaka 88-O

nie, jemy jaką pierś grilowaną jadłam na mieście mówię Wam!! pyszna ;] Do tego kilo surówek mniam ;]

ale piątaka daj materialista %-)