Hubert81

Tu mam jeszcze jedno sprzed chyba 4 lat Więc już widzisz Magda jaki piękny jestem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-03 13:05:49

Ja już oddałem swój głos Bicu ban albo lincz Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-03 20:11:55

mysle ze szybciej znajdziemy 6ciu pilnujacych a trzy do zwiazania Ja tam się dzielić nie lubię, pilnowanych musi być więcej niż pilnujących albo przynajmniej tyle samo Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-06 14:48:16

przyjeliśmy na próbę gościa,ale jakiś paralityk dzisiaj mu podziękuje chyba. Rafał oddzielaj ziarno od plew Marta a jakie to czynności? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-08 08:14:49

[...] ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - wyciskanie francuskie hantlami 2s To mój ostateczny plan treningowy ;) Dzisiaj zrobie trening A nąstępnie B itd. Hubert81- Jem śniadanie o 6:45, kanapki z twarogiem lub jakaś szynką i do tego 2 jajka, pije szklanke mleka, w szkole około 11 jem kanapki z tym co na śniadanie, banana lub [...]

Marta już od dłuższego czasu nie ma nikogo poza nami... myślisz że nas obserwują? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-10 21:06:15

Poucinamy Hmmm pod stolem, mnie jak mnie ale spytaj sie Huberta Iza można było wyczuć profesjonalizm w Twoich działaniach Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-11 08:40:35

[...] dwa stojaki, z czego wczoraj jeden pękł i nie wiem czy w poniedziałek będę tam ćwiczył (mam przysiady). Swoją drogą, 160 zł za karnet open to nie są takie straszne pieniądze jak na Wrocław. Na Nowy Dwór mam daleko dość. arnold69 za wstęp do tego dziennika pobiera się opłatę w wysokości soga Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-12 22:12:49

Zakupićplanuje Cleanbuterol żeby do wakacji dobić tłuszcz Z takim czymś to do działu Doping. Tz chodzi mi czy dzieki worek poprawi mi sylwetke Nie, dzieki worek nie poprawi Ci sylwetki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-14 15:09:39

Chyba na pewno... chociaż to dopiero pierwszy dzień Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-14 16:17:45

Spoko Rezerwuj bilety Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-14 18:55:44

Milena czymś mocnym... niech będzie dobra whisky Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-17 20:30:36

W żurawiu pilnuj powolnego zejścia, ciężar nie jest istotny. Wykroków też nienawidzę Co jest.. cholera spać nie mogę w nocy ! kładę się o 23 a zasypiam po ok. 3 h męki.. gorąco niewygodnie drażni mnie to strasznie.. a może przyczyna jest inna ? Jakiś niedobór ? Magnez przed snem, spore dawki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-17 21:57:14

[...] 2-3 może zrobie do 80 i analogicznie do 70 czy 60 to rzeczywiście diametralna Tak jak MDS wyciskanie leżąc +/poziom/- Na skosie dodatnim zrobisz xx powt a w poziomie 2, może 3 więcej. Analogicznie na skosie ujemnym. Taka istota MDS-ów. W drążku odwrotna kolejność oczywiście, pomyłka nastąpiła Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-21 20:31:03

[...] najtrudniejszego do najłatwiejszego (chodzi o ciężar). Nazwa Mechaniczny Drop Set zresztą wszystko tłumaczy. Nie odejmujesz obciążenia na kolejny człon tylko zmieniasz wariant ćwiczenia na łatwiejszy. jak Apok, pp zrobisz po tym efektywnie bez problemów nawet chyba lepiej bo rozgrzany będę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-21 20:48:37

To nie przez picie Na pewno nie odrobię strat, ale każdy gram mięsa będzie witany owacjami Właśnie, czemu w miesiąc? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-23 22:37:51

Demol rampa czyli swobodna progresja Do końca lata ma być 140 x 4 albo sie na forum nie pokazuję A ten mds jest na boczne aktony debee pisałem już o tym koles nie wiem, tak około 82 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-12 22:24:50

Za mało jesz - zobacz moje wymiary 180-66-17lat i jem 2500 na masie (2300 zapotrzebowanie) i też jade na push/pull + 30mni areo po 4x w tyg. by Hubert81 lekko modyfikowany przeze mnie - aha... POWODZENIA! Jak czysta masa - unikaj ww prostych (zastąp miód prawdziwym kakao - jest zdrowe i mniej WW - łyżeczka na owsianke styka). Będę zaglądał ale 3m [...]

[...] bo tam jak ktoś wiosłuje to nigdy więcej niż 60 kg a skoksowane karki w ogóle tego nie robią Wielkie bary, łapy i klata a w miejscu czworobocznego dziura tłumaczenie łopatologiczne po raz 3228438456737265 komus to tłumaczę, a że do cierpliwych nie należę... No nic, mam nadzieję że dotrze Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-15 14:50:58

[...] nijak ma sie do diety kulturystycznej No ale przed treningiem zjadłem dwa porządne posiłki i MOC mimo obaw pojawiła się Zmieniłem kolejność ćwiczeń, jednak będę zaczynał od PP. Tak ćwiczy mi się lepiej i od początku miałem wątpliwości. Kilka fotek strzelonych fonem w siłownianej łazience Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-22 21:56:56