Hmbolon

Mam 21 lat,181cm i 100kg.Ćwiczę tą rozpiską prawie 8tygodni.Mam ogromne efekty siłowe.Do tego wspomagam tą rozpiskę cyklem HMBolon i TCM. PONIEDZIAŁEK Klatka: -Wyciskanie na ławce 12,10,8,6 -Wyciskanie na ławce skośnej 10,10,10 Bicepsy: -Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 12,10,8,6 -Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 10,10,10 [...]

Witam. Od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni, jak na taki okres posiadam niezłą sylwetkę (moze to miec zwiazek z tym ze wczesniej trenowałem biegi 100-400m). Od kąd zacząłem ćwiczyc przybyło mi na wadze 5kg. Nie posiadam zbilansowanej diety. Poprostu staram sie jeśc wiecej jajek, twarogu, ryzu, piersi z kurczaka itp. Kiedyś juz brałem odżywki w celu [...]

to co lepiej kupic hmbolon z TSE.Nic wiecej tak?? zgadzasz sie zemna teraz:)

1. przestan pisac post po poscie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (jeszcze jedna taka praktyka i bedzie odpoczynek od forum !!!) 2. pomysl o dodaniu do redukcji TSE - choc juz ci ja odradzalismy (redukcje) 3. tak HMBOLON w dni nietreningowe tak samo - jesli stac i jest to jedyna odzywka zawierajaca kreatyne i/lub HMB

jesczcze jedno jak niema dni treningowych to jak uzywac ten hmbolon tak samo jak dni treningowe??

cel jest taki zeby sie wyzezbic a z dieta jest dobrze pomagali mi specjialisci jak uzywam ta diete to chudne bo chche dodac cos do hmbolonu jaks odzywke ale niewiem jaka byla by dobra moze nie ma sensu tylko hmbolon sam odpisz dzieki

Witam - po przebudzeniu Amino Max 8600 4 kap HMBolon 4 kap - I posiłek 09:00 4 jajka (na miękko lub omlet) 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego lub bułka warzywa Zamiast pieczywa daj inne zródło węgli, dodaj do całości warzywa. - 10:30 30g odżywka białkowa Ostrowia WPC 80 zbędna - II posiłek 12:00 jogurt 80g z musli 10g banan, jabłko lub inny owoc [...]

Witam wszystkich. Trenuję w sumie około roku, miałem teraz kilkumiesięczną przerwę. Zaczynam od nowa trening i postanowiłem się dobrze do niego przygotować. Ułożyłem plan treningowy cykliczny na rok oraz dietę z suplementacją. Chciałbym poprosić Was (raczej tych którzy się na tym znają i mają jakieś konkretne doświadczenie) o opinię. Program [...]

BINIU jak myslisz waze 68kg chodze 3x wtygodniu na silownie ulozylem diete odzywiam sie dobrze to co moglbym wziac ten hmbolon i jak tak to czy mozna jesczcze dodac cosjesczcze do niego czy sam odpisz mi plz plz plz plz DZIEKI

mam pytanie czy mozna łączyc hmbolon z bcaa anabolic system? jesli tak to jak przyjmować? mam zamiar brać tak: DT: 3 x HMBOLON RANO PRZED POSIłKIEM 7 x JESLI MOżNA BCAA 45 min PRZED TRENINGIEM 3 x HMBOLON PRZED TRENINGIEM OKOłO 30 min 3 x HMBOLON PO TRENINGIU I 4 MONO CREATYNA (5g) DNT: 3 x HMBOLON RANO 4 x BCAA OKOłO 12 GODZ. 3 x HMBOLON PO [...]

aha he he spox hmbolon polonczyc z czym ?? jak myslicie czy najlepiej same hmbolon

musisz zacząć bazowac na dobrym odzywianiu, odpowiednim do celu i stażu treningu, ew. dodatek odzywek może byc wskazany, z supli wieksze ilości kreatyny, a hmbolon choc sam w sobie dość dobry suplement polecalbym dodac ew. po spełnieniu tychże warunków.

aha ;/;/ to nie ma sensu brac hmbolonu i cwiczyc na zezbe moze mam zrobic tak ze przytyc i puzniej wziac hmbolon jak uwazacie opiscie plz dzieki

Dokładnie tak....mam zamiar brać to z Kreatynka(jabłczan kreatyny)+arginina, to jest 3 w jednym. Kupilem 360 tabletek tej mieszanki wlasnie pod nazwa Olimp HMBolon NX. Ćwiczyłem już na "sucho" 3 lata a teraz chcę poprawić osiągi a przede wszystkim troszke sie wyrzeźbić dlatego tez chce zaczac stosowac do tego termogenik. Wszystko przez [...]

Kamilos29 - wląsciwie możnaby 'mechanicznie" napisac,że faktycznie 2 x 4, lecz niekoniecznie, można np. 4 x 3 i 3 x 3 w nietreningowe. napisz czy hmbolon chcesz dodac do kreatyny podczas cyklu, czy bedzie ion samodzielnym suplementem? Jabi... komu takie dawki, toz to musiałby być Colemanem albo Cutlerem- bo chyba nie liczysz tych dawek pod [...]

imho, glupi pomysl brac hmbolon wez cos innego widzialem test, i efektem nie bylo 200% mniej tluszczu i 300% wiecej masy czy jak tam jest szkoda pieniedzy/punktow

Kupiłem Olimp HMBolon NX...chciałem sie poradzić kogoś kto zna się trochę na suplementacji jak to brać??? Na opakowaniu napisane jest żeby 2x4kapsułki.....tylko czy mam brac je rano i wieczorem, czy przed treningiem i po treningu?? Serdecznie prosze o pomoc :)

Jak to jest w przypadku nowoczesnych stacków kreatynowych typu "Massacra" "NanoVapro" "No-xplode" itp.? Chodzi mi o to jak długo można jechać na czymś takim bez robienia sobie przerwy? Czy w ogóle są potrzebne jakieś "odpoczynki"? W składzie są różne pompująco-stymulujące "cuda" i z reguły kilka [...]

Nie jestem w stanie przestrzegać w 100% diety i chciałbym wobec tego jakieś uzupełnienie w postaci odżywek wiatamin... wiec duzo w tym sporcie nie zwojujesz bialko: SP80 olimp, prolongatum biogenix, z tanszych ostrowia gainer(jedzenie w proszku)- Mutant Mass (drogi ale super sklad), MOnster Mass, z tanszych Mass XXL witaminy: vita-min [...]

hmbolon pic na wode