HT

No ja foty zrobię jakoś w tyg skoro mam tyle wolnego . Na razie woda mnie trzyma bo ostatnie dni w pracy były dość stresujące no i przed okresem i ja się tak czuję średnio ale myślę że może jutro już będzie lepiej i te pomiary też wyjadą w miarę spoko :) ogólnie mam większy zapał na ćwiczenia w domu niż na siłowni więc ta przerwa od dźwigania [...]

Ale hantla 20kg wzięta byle jak z podłogi to swoje dla kregosłupa waży. Czasami człowiek się zagapi, nie pomyśli... Ja tak się łapię jak ściągam np. obciążenie po HT.

MC jest trudnym ruchem. Po prostu przy takim ciężarze jaki masz nie czujesz złożoności:) Trudno "opowiedzieć". Żeby czuć tylną taśmę, musisz nie tyle ciągnąć sztangę do góry, co raczej pchać nogami w doł, jakbyś chciała się zapaść pietro niżej. Obejrzyj kilka/kilkanaście filmikow. Aby ten ruch miał sens - trochę sesji potrzeba. "Mogę na jednym [...]

Zacznij HT od wbicia dużego palca od stopy w podłogę - to bardziej po tylnej taśmie pójdzie. I guma może by pomogła bo wymusi rotacje i lepsze zaangażowanie tylka. W MC będę się upierać ….. To rób po 5 powtórzeń ale lepszych:)

Dzieki Leyus Zna sie ktos ma kompach bo mam okazje kupic cos takiego za grosze: Processor: Dual Intel Xeon HT 2.66=5.3GHz Memory: 2GB (2048MB) Hard Drive: 40GB Graphics Card: Nvidia GeForce 6200 With 512MB graphics memory Optical Drive: DVD-ROM drive Cel:Granie. Wiem ze HD z dupy ale sie wymieni za grosze. Jak reszte oceniacie pod katem [...]

28.04.2021 DT - trening siłowy 1. Krok odstawno-dostawny z gumą na stopach 2x20 x3 2. HT jednonóż (koniec sztangi na biodrze) 2x15 x4 3. MC jednonóż (jednorącz trzymanie końca sztangi) 2x10 x4 4. Odwodzenie nogi do tyłu na wyciągu (w pochyleniu tułowia) 2x15 x3 Kroki 9665 Dieta 2052kcal/145,9B/70,2T/210,8W Witam obserwujących :-) Stawiam [...]

Każdy ma swoje tempo dokładania ciężarów - także spokojnie z tym HT. U Ciebie też będą rosły. no nie wiem, trochę już dźwigam, co prawda od zawsze sama i w warunkach domowych, ale mam wrażenie, że mam raczej regress siłowy niż progres. Może nawet nie tyle regress, co odnoszę wrażenie, że jestem na tym samym poziomie i trudno mi pewne ciężary [...]

HT: 5-2 Bramki: 2' Z. Ibrahimovic 16' L. Messi 30' D. Alves 42' S. Keita 45' S. Agüero 84' D. Forlan 90' L. Messi VeB !

siady 5ki do 80 + 12x90 kg siady kolarskie 3x5x70 kg pompki 8x15 HT 2x8x 95 kg drążek 8x8x cc rzymska 2x8x 40 kg kółko ze stania 3x3 od pół roku baz planu ale co mi tam. https://www.youtube.com/watch?v=BNGlrRrjlHw

Paatik no właśnie niby dużo ćwiczeń ale konkretów brak. Albo ja nie potrafię tego połączyć. Viki chciałam robić przysiady, bułgary, rdl na jednej nodze, ht, wiosło, pompki i brzuch. I podzielić tobą dwa krótsze treningi. Jeszcze mam czas ale myślę już nad tym.

tez gram w ht moja liga to V.81

Pedro17 wiedzę że jesteś jakis spec w ht, 33 zawodników( 8 zawodników o tsi=0 + 6 zawodników o tsi<100, 3 zawodników ma zadowalającą forme ) Jednym słowem Dream Team.

Niby kiedy?? Przecież sparingi można grać tylko w środy, a jak byś nie wiedział to teraz jest Puchar Polski, więc sparingów nie można grać dopóki nie odpadniemy z PP, o ile się nie mylę to ty grasz jeszcze w pucharze. Podobno jesteś spec w ht a podstaw nie znasz polecam poradnik, który znajduje się na stronie z tą wypasioną grą:]

Ja gram w ht 4 sezon. Dzisiaj wygrałem mecz z beniaminkiem 4:0, następne dwie kolejki będe miał strasznie trudne, w 3 kolejce gram ze spadkowiczem. Ogólnie to liczę na 4 miejsce w lidze i 5 runde w PP

AdamPL wiem jak znaleść zawodnika i nie tylko wkońcu gram prawie rok w ht

Chciałbym je umiescic na HT, jednakze najpierw chcialbym je stworzyc

Jeśli chcesz je umieścić w ht to musisz mieć supka. Nigdy loga nie robiłem więc nie wiem w czym najlepiej się je robi.

Widze ze koledzy Hattrickowcy ja w hattrcka gram juz 4 rok...teraz mam druga druzyne, i po ostatnim sezonie spadlem do VI.210 bo mialem silna V lige i przez HT buga spadlem...jesli ktos chce zobaczyc mojego teama to zapraszam jestem w VI.210 druzyna nazywa sie KS.Królewski Gdańsk...

czesc, ja dzis wlasnie zaczalem swoj drugi sezon na HT ;] Wszystkim polecam ta gre, jest bardzo bardzo wciagajaca i gwarantuje milo spedzone chwile oraz spore emocje w niedzielne poranki ;] jak ktos jest zainteresowany to to jest adres mojej stronki poswieconej tylko i wylacznie hattrickowi i mojej druzynie http://www.screavers.boo.pl

Miałem okazje przetestować kilka managerów i żaden nie dorastał do pięt ht