HIIT

[...] KATABOLICZNYCH odmianach aktywnosci fiycznej ukierunkowanych na (w cudzyslowiu) „spalanie tkanki tluszczowej”!!! W zamian, np: gdzies w dziale wspomniane HIIT (High Intensity Interval Training – po polsku leci to jakos jak ‘wysokiej intensywnosci trening interwalowy’ - 2-3 razy w tydodniu (w dni [...]

Siły nie masz co narazie robić,natomiast dobrze by było,gdybyś zaczął np. biegać,wskazana wysoka intensywność tego biegu,ale za to krótko,tak więc HIIT i jego wariancje. Zbudujesz kondycje to znikną problemy na siłce.

No włśnie czytałem te rzeczy i inne wypowiedzi Więc bedę robił tego HIIT'a po treningu na siłce. 20 min. jak wszyscy polecają, a jaką poleciłbyś intensywność? Np. 2 min truchtu i 1 min sprintu i to tak przeplatać?

No ale ja tego HIIT'a też chce przecież robić na orbitreku, bo na czym? No ja jestem raczej szczupły, tylko chce ćwiczyć te aeroby itp., żeby bardziej ten brzuch podkreślić

Heh, ten bieg bokserski to pestka Boksowałem troche więc luz, ale jednak będe robił na tym orbitreku wszystko i HIIT'a i aeroby

na tych HIIT'ach to co konkretnie wykonujesz

J/W tylko aeroby nic nie dadzą jak diety nie będzie:) Poczytaj sobie o HIIT dla mnie lepsze niż aeroby, chociaż stosuje jedno i 2 :)

Przyjacielu masz 17 lat i to nie wiek na poważne restrykcje dietetyczne gdyż wciąż się rozwijasz. Ujmowanie niezbędnych Ci teraz kalorii - przecież rośniesz chłopaku - byłoby głupotą. Nie dokonuj jakichś ogromnych zmian, ale powoli wdrażaj w życie podstawowe zasady zdrowego odżywiania się, eksperymentuj na bezpiecznym poziomie bilansu zerowego [...]

[...] mistrza zapasów, który w chyba każdej swojej walce zaliczył obalenie przeciwnika. Jakoś nie licze na żadną technike submission bo to zawodnicy o mocnych podstawach z parteru i chyba nie dadza sie zadusić.Raczej będzie stójka a na glebie to G&P. Mysle że wygra Ortiz......ale kibicuje Randemu :)))))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ps. Wy też kibicujcie Randemu bo jesli on wygra to zrobie jego rozpiske na www )) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] to be a tough, tough fight. How improved is Randy from his back now? We may find out. Every good fighter is always better skilled his next fight. I'm looking forward to this as everyone else is. I love both guys. I'm gonna have to go with the underdog on this one.? Dan Henderson o zblizajacej sie walce HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] him with the jab, hits him with the left hook, left to the body, left hand to the body, right uppercut and then a knee to the chin. Randy?s on his back looking up counting how many lights there are in the house while Tito stands above him victor once again! " hehe wiecie kto to powiedział ??? HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ortiz sam o sobie ....patrz wywiad znim jaki wczoraj zapodałem na www Dostał po prostu pytanie jakby wygladala ta walka jesli moglby uzyc magicznej rozdzki heh...no i popuscił wodze fantazji :) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

no nie wiem.. Ortiz i jego 3 miesiace w górach + full sepcjalistów od danej dziedziny treningu.Nie oszukujmy sie koleś sie przygotowuje do walki jak chyba nikt inny w historii MMA. A czy to wystarczy na Randego....cóż zobaczmy 26 ;-P. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

samochodzik jakim smiga ortiz z ekipą bo tym Big Bear HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

a w namiocie ma klatke heeheh HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/