HIIT

Grasiu, z reguły godzinne, ale część z tego to HIIT, tak więc gdyby to przeliczyc na normalne to by chyba ponad dwie godziny wyszły Chyba na dzisiaj mam dosyć kompa, tak więc będę się powoli żegnał Dobrej nocy i do jootra! Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-20 22:41:44 Zmieniony przez - Tyka w [...]

[...] Wybiegłem o 20:50, wróciłem o 22:20, tak więc tylko 90 minut. Zresztą marnie mi szło bo wcześniej robiłem brzuszek i trochę brakło mi pary. Zrobiłem normalnie część aerobową a HIIT'a odwaliłem po łebkach. Ale nic to, w sobotę rano powinno być lepiej. PS. Nie pozdrowiłem, pewnie była wcześniej ... Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] Gapie sie teraz na Mela Gibsona.... jak tylko skoncze to wezme sie do roboty..... Bajdełej Tykoś kiedy Ty to wszystko zdazyles napisac????? Grasia mnie sie tez ten HIIT nawet podoba.... Ale jeszcze nie teraz... nie chce umrzec smiercia mocno nienaturalna ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn [...]

[...] biegacie jak świry przy każdej nadarzającej się okazji Bardzo bym się ucieszył gdybyś rozwinął wątek i napisał co Twoim zdaniem powinienem brac przy np. 90 minutowych aerobach z których 60 minut to normalny bieg w zakresie 65-75 %HRmax a 30 minut to HIIT z tętnem do 100% w trakcie sprintoow. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Sprawdziłem na opakowaniu i masz rację Vlad, 750 mg CaHMB Dzięki Weronko, ja chyba niedługo poojdę w ślady Grasi - jakoś mi ten pierwszy dzień na HerbaLeanie i Guggulu dał w kość, ale plan na treningu wykonałem w 120% hehe. A jutro raniutko bieganie i HIIT, tak więc trzeba trochę pospać Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] możesz spowodować troodności z koncentracją (nie moosi lecz może => ciężko będzie usiedzieć w miejscu) BTW wądoły były suuuuper - wyszedł mi z nich nieplanowany HIIT - pies mnie zaczął gonić No nic...dreptam pod prysznic artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź [...]

Jedno powiem...podziwiam wszystkich robiących CKD, HIIT, BMX , SLD i inne takie... ja nie potrafiłbym jeść/ćwiczyć wg ścisłych instrukcji...wszystko robię zwykle intuicyjnie... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Vlad, ja właśnie robię HIIT'a intuicyjnie - idę biegać i jak mi się zaczyna nudzić walę sprinty Tradycyjne, powolne aeroby to nie dla mnie, umieram przy nich z nudoow, dziś na przykład wsiadłem na orbitreka - wytrzymałem 25 minut nudnego kręcenia, a potem nawet na nim zacząłem dawać czadu - minuta pełnym gazem do utraty oddechu, minutka [...]

[...] skomentować Jeszcze bym dostał pantoflem .... A co do pytania Nikoosi, to ja też o to pytałem jakiś czas temu i nie dostałem jednoznacznej odpowiedzi. U mnie przy HIIT'cie bez leniwych supli %HRmax przy sprintach dochodzi do 97-98% , a na suplach Polarek pokazuje 107-108% Ponieważ nie zależy mi na tym aby nie stracić ani grama mięśni, [...]

[...] w Twoich wypowiedziach ... Poza tym nie ma za co przepraszać, jak widać po moich emotikonach dyskusję tą traktuję wyłącznie w konwencji zabawowej Tak, próbowałem HIIT'a na orbitreku. W sumie fajnie, ale jest jeden drobny problem - na orbitreku nie jestem w stanie podniesc tętna powyżej 85% HRmax, tak więc interwały wychodzą w [...]

[...] ja bym jednak w całości z biegania nie rezygnował, bo trzeba te kolana wzmocnić a rowerek tego nie da - mam nadzieję że biegać będziesz "normalne" aeroby, a ten HIIT na rowerku potraktujesz jako dodatek. Ja też to przechodziłem dwa lata temu wracając po długiej przerwie do biegania - trzy miesiące gehenny z kolanami, ale dozując [...]

[...] w 100% karty, grill, bieganie, spacery z psami troszke ciezko bylo biegac bo wiatr byl taki ze ledwo mozna bylo oddychac..... ale dzieki temu mialam niezaplanowany trening HIIT heheh ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

Kreciq cieszę się bardzo To masz trochę naładowanie akumulatorki No i nie ma to jak HIIT Parker, mi nie przeszkadza, co więcej, bieganie jest o wiele przyjemniejsze gdy nie ma słońca - ale właśnie kiedy nie pada... A teraz pada cały czas Ale i tak z przyjemnością bym poszła pobiegać Missy, ja też się cieszę Teraz nie zamierzam się uczyć do [...]

[...] korzeni, bo pan B. jakoś nie bardzo mi pasuje prze Twoich wypowiedziach Już nawet podpis odzałuję, ale zrób coś z tym panem Des, no nie wiem... Koncepcja połączenia HIT i HIIT bardziej mi podpasowała ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała [...]

no cooż:( a stało się to że poszłam rano biegać tylko jakiś kretyn :P zamknął mi wejście na bieżnię i moosiałam przechodzić przez płot :P po treningu robiłam na koniec hiit i tak mi jakoś fajnie było %) przechodząc spowrotem naskoczyłam na nogę ktoorą miałam kiedyś kontoozjowaną :( nie wykręciła mi się ale :( skończyło się tak że na wiczoor kostka [...]

znalazłem to i z myśla o Was kochani kawosze wrzucam :)))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

jeju ktoś tu nawet pamięta jak mam na imie na sfd hehehhe PPPPPP niezmiernie mi miło :)))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] to na celu chronienie samych fighterów oraz urozmaicenie walk czysto graplerskich o jakieś tam uderzenia.Potem okazało sie że te tzw. "plaskacze" też potrafią posłać przeciwnika na dechy zwłaszcza jak ktoś nie bił otwartą dłonią palcami tylko tą czescia dłoni gdzie zaczyna sie nadgarstek. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

yyy a w ogole to Tykoś kiedys dawal rozpiske na 20 minutowy HIIT na maszynach..... ma ktos to albo pamieta gdzie to jest???? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the [...]

witam pana elektryka elektryka prunt nie tyka a jak tyka to tez HIIT ten co gubi tluszczyk w mik no i pani prokurator co powinna siedziec za to myslisz ze to bardzo ladnie skazac kogos bo cos kradnie ? to nieladnie jest powiadam moze okradl on sasiada co to zone w domu bije dziecko glodne a on pije nie obchodzi go rodzina nie obchodzi [...]