HIIT

KAIN - Kawa, herbatki, termogeniki, HIIT, HST - iście renesansowe życie Tyka - Prawo Clyde'a: Im dluzej zwlekasz z tym co masz do zrobienia, tym wieksza szansa, ze ktos cie wyreczy. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Łaciaty, specami od HIIT'u są na pewno Kain, Jogger i Biniu, ale ja też coś wiem że gdzieś dzwonią (tylko nie wiadomo w którym kościele ). Taqk więc pytaj śmiało, spróbuję odpowiedzieć, najwyżej mnie ktoś poprawi Kreciczku, jak już skończysz swoje sześć metrów to może machniesz tak z rozpędu moje półtora? Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie [...]

A Ty mówisz o HIT'cie czy HIIT'cie ? PS. Zdecydowanie opowiadam się za Public Relations Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

W sumie sie nie znam na tych HIIT'ach i innych podobnych ale lokkne na ten twoj wysokce intensywne in a moment... TAAAA Public Relations JEST calkiem OK Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wysłałem jeszcze raz. To co piszesz, to ani HIT, ani HIIT. Trudno mi się wypowiedzieć na temat jego skuteczności, zapytaj może w treningu. Nie chcę się wypowiadać na temat czegoś czego sam nie próbowałem. Ja ostatnio próbuję (a właściwie dopiero zaczynam) dosyć karkołomne połączenie na rzeźbę HST plus aeroby. Jakoś mam wewnętrzne przeczucie że to [...]

[...] zaprzeczenie treningu na rzeźbe..a mimo to na efekty "sylwetkowe" nie narzekam. Do tego hmmm moja właśna wersja diety ZONE+ raz na tydzień bieganie+ raz HIIT na rowerku + codziennie brzuch po to by codziennie podkrecać do maximum metabolizm No i ten tego.....biore sobie tez moja ukochaną , najdroższą...Ewke.......ofkors [...]

[...] pensjonarek Dziś odwaliłem lekki maratonik aerobowy i nie wiem czy trochę nie przesadziłem Mniej więcej 40 minut biegu z 65-75% HRMax - było mi mało, więc ... 20 minut HIIT'a (na zmianę sprint i wolny bieg) - było mi mało, więc ... 12 serii na brzuch - było mi mało, więc ... Skręty z gryfem na skośne - a tak z 10 minut Tak to jest gdy ze [...]

Grasiu, z reguły godzinne, ale część z tego to HIIT, tak więc gdyby to przeliczyc na normalne to by chyba ponad dwie godziny wyszły Chyba na dzisiaj mam dosyć kompa, tak więc będę się powoli żegnał Dobrej nocy i do jootra! Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-20 22:41:44 Zmieniony przez - Tyka w [...]

[...] Wybiegłem o 20:50, wróciłem o 22:20, tak więc tylko 90 minut. Zresztą marnie mi szło bo wcześniej robiłem brzuszek i trochę brakło mi pary. Zrobiłem normalnie część aerobową a HIIT'a odwaliłem po łebkach. Ale nic to, w sobotę rano powinno być lepiej. PS. Nie pozdrowiłem, pewnie była wcześniej ... Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] Gapie sie teraz na Mela Gibsona.... jak tylko skoncze to wezme sie do roboty..... Bajdełej Tykoś kiedy Ty to wszystko zdazyles napisac????? Grasia mnie sie tez ten HIIT nawet podoba.... Ale jeszcze nie teraz... nie chce umrzec smiercia mocno nienaturalna ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn [...]

[...] biegacie jak świry przy każdej nadarzającej się okazji Bardzo bym się ucieszył gdybyś rozwinął wątek i napisał co Twoim zdaniem powinienem brac przy np. 90 minutowych aerobach z których 60 minut to normalny bieg w zakresie 65-75 %HRmax a 30 minut to HIIT z tętnem do 100% w trakcie sprintoow. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Sprawdziłem na opakowaniu i masz rację Vlad, 750 mg CaHMB Dzięki Weronko, ja chyba niedługo poojdę w ślady Grasi - jakoś mi ten pierwszy dzień na HerbaLeanie i Guggulu dał w kość, ale plan na treningu wykonałem w 120% hehe. A jutro raniutko bieganie i HIIT, tak więc trzeba trochę pospać Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] możesz spowodować troodności z koncentracją (nie moosi lecz może => ciężko będzie usiedzieć w miejscu) BTW wądoły były suuuuper - wyszedł mi z nich nieplanowany HIIT - pies mnie zaczął gonić No nic...dreptam pod prysznic artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź [...]

Jedno powiem...podziwiam wszystkich robiących CKD, HIIT, BMX , SLD i inne takie... ja nie potrafiłbym jeść/ćwiczyć wg ścisłych instrukcji...wszystko robię zwykle intuicyjnie... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Vlad, ja właśnie robię HIIT'a intuicyjnie - idę biegać i jak mi się zaczyna nudzić walę sprinty Tradycyjne, powolne aeroby to nie dla mnie, umieram przy nich z nudoow, dziś na przykład wsiadłem na orbitreka - wytrzymałem 25 minut nudnego kręcenia, a potem nawet na nim zacząłem dawać czadu - minuta pełnym gazem do utraty oddechu, minutka [...]

[...] skomentować Jeszcze bym dostał pantoflem .... A co do pytania Nikoosi, to ja też o to pytałem jakiś czas temu i nie dostałem jednoznacznej odpowiedzi. U mnie przy HIIT'cie bez leniwych supli %HRmax przy sprintach dochodzi do 97-98% , a na suplach Polarek pokazuje 107-108% Ponieważ nie zależy mi na tym aby nie stracić ani grama mięśni, [...]

[...] w Twoich wypowiedziach ... Poza tym nie ma za co przepraszać, jak widać po moich emotikonach dyskusję tą traktuję wyłącznie w konwencji zabawowej Tak, próbowałem HIIT'a na orbitreku. W sumie fajnie, ale jest jeden drobny problem - na orbitreku nie jestem w stanie podniesc tętna powyżej 85% HRmax, tak więc interwały wychodzą w [...]

[...] ja bym jednak w całości z biegania nie rezygnował, bo trzeba te kolana wzmocnić a rowerek tego nie da - mam nadzieję że biegać będziesz "normalne" aeroby, a ten HIIT na rowerku potraktujesz jako dodatek. Ja też to przechodziłem dwa lata temu wracając po długiej przerwie do biegania - trzy miesiące gehenny z kolanami, ale dozując [...]

[...] w 100% karty, grill, bieganie, spacery z psami troszke ciezko bylo biegac bo wiatr byl taki ze ledwo mozna bylo oddychac..... ale dzieki temu mialam niezaplanowany trening HIIT heheh ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

Kreciq cieszę się bardzo To masz trochę naładowanie akumulatorki No i nie ma to jak HIIT Parker, mi nie przeszkadza, co więcej, bieganie jest o wiele przyjemniejsze gdy nie ma słońca - ale właśnie kiedy nie pada... A teraz pada cały czas Ale i tak z przyjemnością bym poszła pobiegać Missy, ja też się cieszę Teraz nie zamierzam się uczyć do [...]