HIIT

HIIT walnij :D

HIIT na 3h przed siłowym, czy 3h po siłowym?

nie wiem czy HIIT na 3h przed siłowym, czy 3h po siłowym ;-(

TO HIIT PRZED CZY PO SIŁOWYM, CEBULAKI? \-)

Nikt nie ciśnie beki z jego techniki robienia łydek? :/ nawet jedno powtórzenia nie zrobił :/ HIIT po siłowym bym zrobił, ale tak długo po siłowym %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-08 02:29:36

śniadanko, HIIT, kurak ryż, siłka, po treningowy i skyrim :))

ja to bym chętnie zmalał :)) idę szamać, to HIIT szybciej zrobię, może się wyrobię przed południem i nie umrę :-P

HIIT zrobione!

1. bądź mną 2. miej zaplanowane 12 sprintów na HIIT 3. zrzygaj się po 8 sprincie 4. zrób pozostałe 4

Gratulacje %-) , ja nie jem do 15-16 od rana %-) , koło 13:30 strzele kawe.. dziś trening zaplanowany na 19.. , i nie wiem czy zrobie dzisiaj cardio.. , jak sie nie uda to jutro bedę musiał ogarnąć coś dobrego.. mże pójde na basen pgodzina pływania zrobi swoje.. bo biegać w upał nie lubie wole 5 min na bierzni i wrzucam HIIT na rowerku %-)

ja dziś HIIT w południe zrobiłem i żyję

nie kręciłem od stycznia. kręce od gdzieś 7-8 treningów 10 min cardio +15-20 min hiit

po treningu, fajny, ciężki i krótki 5 min HIIT

[...] białka na porcje i mniej węgli, poza tym mogą je stosować osoby , które nie tolerują laktozy. Jeśli chodzi o typową redukcje, to czy weźmiesz wpc czy wpi to moim zdaniem nie ma znaczenia, więc ja biorę zwykle to co jest tańsze. Zamiast skupiać się na pompkach, podciąganiu i brzuszkach powinieneś przyłożyć się do aerobów, interwałów, HIIT itd.

i czy hiit to dobry trening na redukcje?

k***a! pada masakrycznie a ja mam HIIT. CZO ROBIĆ. a potem jeszcze pull...

jaki HIIT zrobić na chacie, żeby potem móc zrobić pull? Tabata chyba odpada... chciałem zrobić sprinty, ale trawa mokra, boję się, że sie przewrócę i umrę

no też mówię, że muszę zrobić jakieś hiit ale nie tabate :))

o. rzyganko 10 minut po hiit, czyli znowu udane :))

kiedy zjesc posiłek po skonczonym treningu hiit? bo mam problem bo u mnie trwa około 13 minut. i nie wiem czy czekac z jedzeniem czy odrazu zjesc ww z białkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae82a5dc31d245cbb2eaaa23ac695ec4.png