H

z tą dietą to chodzi o to że składniki diety ( białko, węglowodany itp ) mam w mniejwięcej odpowiednich porcjach. Ale nie wiem którą wybrać bo chciałbym spalić tłuszcz na brzuchu i przybrać masy na ramionach i klacie. I nie wiem czy jest taka dieta która umożliwi nabieranie masy i odrazu pomoże w spalaniu tego tłyszczu na brzuchu. W kosza gram 3 [...]

...nie cwiczylem od marca wiec za***iscie dlugo...wtedy cwiczylem gdzies z 4 miechy...zaczalem pracowac w ochronie po 14 h i h..j bomki strzelil...z 39 w bicu spadlem na cos kolo 37:/ brak czasu,szkola itp...mozna powiedziec ze w 85% zaczynam od poczatku...

Właściwy jadłospis na dziś (nie znalazłam dorsza, za to kupiłam okonki). I od razu wstawiam plan jadłospisu na jutro, w razie czego jeszcze zdążę poprawić. Dziś na siłowni aeroby, marszobieg ok 7km/h przez 40 minut. Jutro pierwsze podejście do ćwiczeń siłowych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0f0bfc3a8174ee4bc45a7941b2d37e1.png [...]

Właśnie wróciłam z siłowni, więc na gorąco wrażenia z pierwszego "treningu". 1. Aeroby - trucht 8km/h - 10 min 2. nogi, uda - prostowanie nóg w siadzie - 1 seria x 20 powtórzeń, 12 kg; 2 i 3 seria x 15 powtórzeń, 18 kg 3. nogi, uda - uginanie nóg w leżeniu - 1 seria x 20 powtórzeń, 9 kg; 2 seria x 15 powtórzeń, 12 kg; 3 seria x 15 powtórzeń, 9 kg [...]

[...] się nie chce. Taki typ, nic nie zrobię. Żeby trenować porządnie i zrobić coś ze sobą tak jak chcę i planuję to muszę mieć czystą głowę. Bez tego nic nie będzie. Aha, dobre GH jak tak pali fat. Przypomnisz co to za lab leci z GH? E no szacun za wpis Karpik. Kiedys koty darlismy przez chwile ale kto to pamieta. Mam tak samo. Rozwód, który mi [...]

Panowie flory już nie można odbudować , jeśli zostanie zniszczona . Ostatnio widziałem program na temat flory , chodziło o antybiotyki . Eksperci mówili o sposobie odbudowy i robi się to z kału Członka rodziny . I wtedy masz na 100% odbudowana florę . Takie probiotyki to o kant h...a . Ot cała prawda

Panowie flory już nie można odbudować , jeśli zostanie zniszczona . Ostatnio widziałem program na temat flory , chodziło o antybiotyki . Eksperci mówili o sposobie odbudowy i robi się to z kału Członka rodziny . I wtedy masz na 100% odbudowana florę . Takie probiotyki to o kant h...a . Ot cała prawda My nie mówimy o zaniku flory bakteryjnej [...]

Zasypiam ok 21-22, niestety zawsze z suplami na sen :-D, przez to sen jest b mocny, nawet jak w nocy wstaję po coś do córy, czy do kibla, to zaraz potem wpadam od razu w R.E.M. ;-) A co za suple na sen bierzesz? Ja jakoś nie mogę się "dospać", nawet, jak śpię te 6,7 h.

[...] SFD/Images/2015/7/26/d13c49c988074e15b46519648388b2ea.jpg SFD/Images/2015/7/26/6f970311a1004d3cadf04dd5804ee939.gif 50 min aerobów o 7 rano. HR Avg 128ud/min SFD/Images/2015/7/26/7f6b741b79da4f7aabb3c59b711a05fd.gif Omega 3 - 2 tabs Na sen - 3 tabs Booster testosteronu - 3 tabs Spalacz - 1 tabs (przed aerobami) [...]

ja po h-drolu wzialem novedex xt i to byl blad starszny. H-drol nie jest androgenny prawie w ogole nie blokuje, novedex zbil estro na maxa i bylo to co najgorsze, nie polecam. Axis ht ponoc fajna zabawka. po odbloku ja proponowalbym t-bol + e-bol + c-bol + p-bol o ile stac Cie na takie zestawy;D jak nie to sam t-bol i e-bol fajnie robia. c-bol to [...]

h**p://www.football4less.com/schedules/schedules_19112005.html Tutaj ma być transmisja w internecie

Ja ostatnio tadka 8'kami ale to dlatego, ze akurat takich mam zapas %-) Smialo przechodzi przez 6'tki rowniez. Dobrze wam sie proszek rozpuszcza mieszajac w 2-2.5ml ? tak samo hooywo jak w 4ml %-) ja nie rozrabiam w 4 bo nie wiem dlaczego ale w czasie wbijania tadka skacze mi mięsień normalnie . ogolnie nie ogarniam tego ja po wbiciu mam gulę [...]

Mass smiało ok 150 gram w 3 porcjach po 50 gram z mlekiem zaraz po przebudzeniu na 1,5 h przed treningiem i po treningu ok 0,5 h co do WPC nie mam pewności nie brałam --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... "kawoszka" "It is [...]

planuje zacząc od x trena i w 10 dniu dorzucić mega h,szukalem takich srodkow aby nie aromatyzowały ze soba, mysle ze jak zazebie to nie bedę przekraczał dawki 2tab, trena i 2tab. mega h dziennie. Zmieniony przez - zbooj20 w dniu 2010-10-22 22:35:52

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: +/- 65kg Wzrost 170cm Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 81 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Około 20% Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu trening siłowy, 3 razy w tygodniu bieganie 4km tempem 12km/h oraz codziennie 1 lub [...]

H-drol dobra rzecz - mi wątroby nie ruszył (badania po, na cyklu jadłem do każdej h-drolu tablety 1tab heparegenu), fajne przyrosty siły i małe, acz dobre jakościowo masy. A minusy? Blok gorszy niż po mecie, libido zszargane (od 4 tyg i na odbloku, trochę po też), ciśnienie w górę. I tyle, myślę, że polecę kiedyś tym środkiem jeszcze ale z teściem [...]

"Zakaz Tokio H" miało być: "Zakaz Tokio Hotel", ale by brzydko było

hades - rozpyerdalasz!

stef80-Wieksza ilosc,ale mniejszych posilkow podkreca metabolizm,ale jesli nie moglbys czesto przestrzegac jedzenia np.co 2 h to wg mnie lepiej caly czas tak samo co 4h,bo jak przyzwyczaisz organizm do tych 2h a zdarzy sie,ze bedziesz musial zjesc za 4 prawdopodobnie bedzie Ci bardzo burczalo w brzuchu,albo bedziesz bardzo glodny. Tzn ja tak [...]

Tempo ok. 20km/h osiągane na rowerze zwykłym z lat 70-tych wymaga sporego wysiłku. Jeżdżę na takim tzn. jeździłem w ubiegłym roku. Dorzuć do swoich treningów kilka serii pompek na podłodze albo 3 stołkach - będziesz kompletnie zbudowany a i krata się pojawi! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-04-27 06:30:58