Redukcja po wzlotach i upadkach
DT Treningowo dziś dziwnie, bo poszłam na inna siłkę i nie umiałam wszystkiego znaleźć czego chciałam {:-( I jakoś tak mam sił mniej dzisiaj, może to przez poranne pobieranie krwi :-? jakoś tak nie przepadam za wizytami w ambulatorium. Generalnie to taki 'jakiś' dzień:-PP 1. Bieg 8km/h 15 min 2.Wykroki ze sztangielkami 3x15 (ciężar obu rąk) [...]
Redukcja po wzlotach i upadkach
Poniedziałek DT Szybki trening i krótszy niż zwykle, ale nie miałam dziś tyle czasu. Przy dzisiejszym kiepskim samopoczuciu i migrenie też mniej ochoty na takie 100% treningowe. Następnym razem już bez wymówek i zrobię 101% :) Wciąż zastanawiam się czy zacząć trening BFW, ale odstrasza mnie to podciąganie na drążku. 88-O Trening: Rozgrzewka 5 [...]
Redukcja po wzlotach i upadkach
29.11 DNT Bieżnia 20 min - 9km/h Ergometr 1000m, 5 min 45 sec. Brzuch ok. Lepiej mi po kardio. Czuję się tak lekko. Do michy wpadła czekolada, ale nie mam wyrzutów sumienia, bo było wyjątkowo dobra. /SFD/2016/11/29/7f4ecde28cc146d3b940fcf9c4dc007b.jpg
Konkurs/Lejjla podsumowanie str.58
biegam na bieżni częściej niż zwykle, jak się zmotywuje do biegu w terenie dam znać zastanawiam się jak się ma bieżnia do biegu w terenie - bo mi np. na bieżni 12km/h wydawało się bardzo szybko a w terenie tego nie odczuwam. Na bieżni 14km to galop był pewnie też od bieżni zależy... Lejjla a kiedy ten bieg masz? jakoś w maju co? Zmieniony przez - [...]
DT by Patrick922
Siema ;) Dzisiaj dzień, ze tak powiem w rozjazdach - studia itd. :D 5 h snu, ale jakoś wszystko dobre dograne, dieta trzymana, trening zrobiony i ogólnie motywacja na plus :ziober: Jeszcze tylko walnąć jedzenie na jutro, ogarnąć parę innych rzeczy i dzień będzie można uznać za udany. Dziś też wpadł drugi trening klatki w tym tygodniu, która jest [...]
[...] wyglada w Polsce sytuacja z leczeniem bacytracyna? Zdawalo mi sie (nie wiem dlaczego), ze zostala wycofana A druga rzecz- moj ostatni projekt dotyczyl dynamiki populacji Haemophilus parainfluenzae (naturalna flora) w gornych drogach oddechowych doroslych. Ta bakteria jest bacytracyno- oporna, wiec uzywalam podlozy selekcyjnych z tym [...]
Bezpieczne tempo. Szczerze mówiąc ja w spalacze za bardzo nie wierze ;) ale jak dla mnie jest to impuls i motywacja do trzymania diety i do tego aby ćwiczyć na siłowni :) wkręcam sobie, że mam dzięki temu więcej siły i chęci :) Kiedyś na bieżni to leciałem koło 7 minut tempem 3 km/h a teraz lece 40 minut tempem 8 kg/h i tyle samo maszeruje. [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
ja ide na 12:30 bo siostra ma bierzmowanie bedzie pewnie trwało z 2 h ;-(
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
nareszcie usłyszałem to słowo a czekam już 2 h dziekuje ;*
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
33 h bez fajek jestescie ze mnie dumni?
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
a ja jakis słaby jeste spalem tylko 3 h
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
dasz rade dobra spadam musze w koncu odespac ostatnie kilka dni bo 3 h to jednak troche za mało
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
"aniolek czemu nic nie piszesz buahahahah micz no co jest poobrazaj nas jeszcze" bo wyjechalam do UK penero i nie jestem nierobem ktory spedza 24 h na dobe przy kompie tak jak np. Ty, bo jedynymi znajomymi jakich posiadasz to pustaki w stylu groma - internetowi friends? A micz nie obraza tylko stwierdza fakty, a ze sa dla Ciebie [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
A ja w pracy po 10 h dziennie... Brak ochoty na trening, mimo Horse power...
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
uwaga uwaga wesola nowina dzis 17 dzien picia jedziem Grom ziola nie lubie a % yes i pije bo lubie a nie bo musze wiec ne jeste alko tylko pija w robocie dal mi dzis wyplate 5zł/h ***any qrwa cieć za damski hooj ja nie bede zap*****lac taki jeste ..
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
ładne rymy lecą... hehehe Pak ja chyba ide na ochroniorza do alberta 3,50zł /h
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
Maniek zapraszam do zabawy, bez obawy damy rade, groma zbadamy od przodu od tylu no i z boku grom pros Boga by dotrzymac mi kroku widze powoli zaczynam cie draznic, i nie probuj zaprzeczyc, czekaj za oknem kto mialczy i skrzeczy ... patrze a tu maciek z klanu kleczy mowi pogadaj z gromem, pragne by wrocil do mnie juz nie bede go zdradzac, i nie [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
H
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
c y j a h o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o p o k i
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
co bedziesz robil w tesko? i za ile? 3 zł/h
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
