H

nieoficjalne ale najprawdopodobniej stroje na nowy sezon jak sie wam widza? mi sie nie specjalnie podobaja przynajmniej po tym co na zdjeciach widac bo domowa dosc slabo wyrazna wyjazdowa jak pepsi wyglada domowa z tego co mozna ocenic tez nie specjalnie kolor imo za jasny takie mocniejszy czerwony powinnien byc jak w tym sezonie wyjazdowe [...]

[...] maja sluzyc witaminki?? co to za pytanie... http://consumer-care.bayer.com.pl/index.php?page=panvitan supradyn substancje czynne - witaminy A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, H, PP, pantenol pantotenian wapnia, fosforan wapnia, węglan żelazawy, fosforan magnezowy, siarczan manganowy miedę, cynk, molibden, kobalt, bar. Sposób działania Witamina A [...]

Dzien treningowy 7, poziom II B1 5x9, 1x5 A3 6x9 A2 1x9, 1x6 C1 4x9, 1x5 E1 6x5 F 4x11 G 6x16 H 6x7 K2(110cm) 3x17 Dzisiaj znowu nie wykonalem calego treningu prawidlowo. Po F to masakra pila mechaniczna! Juz chyba wiecej bym nie zrobil, a jak dyszalem! W H ledwo udalo mi sie cwiczenie wykonac. W K2 wrocilem na 110cm z krzesla, tam mnie barki [...]

Dzien treningowy 12, poziom III B2 6x6 A3 6x6 A2 6x6 C2 6x6 E3 6x6 F 1x4, 3x6 G(3 sek. przytrzymanie) 6x10 H 6x12 K2(94cm) 3x18 No cwiczenie G z tym przytrzymaniem bardzo mi sie podoba, juz w drugiej serii zaczalem czuc palenie. Moze za niedlugo H przestawie przed G bo trudno sie je wykonuje. A G na tym pewnie nie ucierpi.

[...] głowy. Wieczorem biorę garść suplementów. Iwa, ja wczoraj również 1,5 h na rowerku i to nie z byle jaką prędkością, bo chwilami 38/h Nie mogę żyć bez aktywności sportowej. Hula-hop i skakanki próbowałam, ale mam mało miejsca w domu Zdecydowanie bardziej wolę biegać, pływać i jeżdzić na rowerze. W zimę wykupuję z kolei karnet na siłownię. [...]

[...] jest cukrzyca (babcia, mama), a ja mam poziom glukozy w górnych stanach normy, a insulina na czczo OK, ale po 1 h i 2 h duuużo ponad normę. Do tego policystyczne jajniki i Hashimoto (biorę Euthyrox N 25), podwyższony cholesterol i DHEA. Jestem tymi wynikami przerażona, tym bardziej, że widzę jakie powikłania niesie to ze sobą (mamie amputowano [...]

Zwykle poltora godziny a czasem dwie, zalezy kto przychodzi zamknac;] bo jesli jakas sprzataczka to dajemy jej 15zl i gramy 30min dluzej;] a hala 50zl/h ale to dlatego ze poza Poznaniem, *******e i wole dojechac kawalek (autem 15min) niz placic w Poznaniu 100zl/h

mhz no nie wiem. mdrol i mega h to niezle kosy dla watroby, tak mega h tez. chyba ze dawke 1tab dziennie planuje to ujdzie ale 2-3 tab jest kosa juz. i jescze wino na koniec. zrezygnowalbym z winka. mega h mysle ze moze dac troche wiecej dobrej masy niz wino a z sila napewno tez nie gorzej. zreszta rozpisz caly cykl bo tak to niewiadoo co i jak [...]

Macie zboczeńcy: Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-28 11:44:09

Pewnie jakiś dodatek albo mod. BTW jednak już wyrosłem z gier po 15 minutach grania w singla z zachwytem nagle mi się odechciewa i nudzi mnie gra, to już nie to co kiedyś za młodu, że wieczorami można było grać po 4-5 h w jedną grę, a teraz chyba już jestem za stary ale dobrze, że chociaż te pół h jestem w stanie pograć

ok ide biegac (1 h) potem ruchac (10 h ) hahaha to nara prawiki

Niedobor kalorii powodu utrate masy tluszczowej jesli bedzie mowa o wiekszym niedoborze kcal to rowniez utrate masy miesniowej. Najlepiej tak spac 8 h chociaz przy kazdym kwestia indywidualna jednym 7 h wystarczy a inny bedzie potrzebowal 9 h

Klasyfikacja generalna kierowców (po Rajdzie Argentyny) 1. S. LOEB 126pkt 2. M. HIRVONEN 113pkt 3. S. OGIER 96pkt 4. J. LATVALA 74pkt 5. P. SOLBERG 61pkt 6. M. OSTBERG 48pkt 7. M. WILSON 28pkt 8. F. VILLAGRA 20pkt 9. K. RAIKKONEN 18pkt 10. H. SOLBERG 10pkt 11. J. HANNINEN 8pkt 12. D. SORDO 8pkt 13. O. TANAK 7pkt 14. M. PROKOP 7pkt 15. P. ANDERSSON [...]

Klasyfikacja generalna kierowców (po Rajdzie Grecji) 1. S. LOEB 146pkt 2. M. HIRVONEN 129pkt 3. S. OGIER 124pkt 4. J. LATVALA 76pkt 5. P. SOLBERG 73pkt 6. M. OSTBERG 48pkt 7. M. WILSON 36pkt 8. K. RAIKKONEN 24pkt 9. F. VILLAGRA 20pkt 10. H. SOLBERG 20pkt 11. J. HANNINEN 12pkt 12. D. SORDO 8pkt 13. O. TANAK 7pkt 14. M. PROKOP 7pkt 15. P. ANDERSSON [...]

Klasyfikacja generalna kierowców (po Rajdzie Finlandii) 1. S. LOEB 171pkt 2. M. HIRVONEN 144pkt 3. S. OGIER 140pkt 4. J. LATVALA 96pkt 5. P. SOLBERG 83pkt 6. M. OSTBERG 56pkt 7. M. WILSON 40pkt 8. K. RAIKKONEN 26pkt 9. H. SOLBERG 26pkt 10. F. VILLAGRA 20pkt 11. J. HANNINEN 13pkt 12. D. SORDO 8pkt 13. O. TANAK 7pkt 14. M. PROKOP 7pkt 15. P. [...]

Klasyfikacja generalna kierowców (po Rajdzie Niemiec) 1. S. LOEB 192pkt 2. S. OGIER 167pkt 3. M. HIRVONEN 156pkt 4. J. LATVALA 96pkt 5. P. SOLBERG 94pkt 6. M. OSTBERG 56pkt 7. M. WILSON 40pkt 8. K. RAIKKONEN 34pkt 9. H. SOLBERG 32pkt 10. D. SORDO 23pkt 11. F. VILLAGRA 20pkt 12. J. HANNINEN 13pkt 13. O. TANAK 7pkt 14. M. PROKOP 7pkt 15. P. [...]

Klasyfikacja generalna kierowców (po Rajdzie Francji) 1. S. LOEB 196pkt 2. M. HIRVONEN 196pkt 3. S. OGIER 193pkt 4. J. LATVALA 131pkt 5. P. SOLBERG 110pkt 6. M. OSTBERG 62pkt 7. M. WILSON 53pkt 8. D. SORDO 43pkt 9. H. SOLBERG 40pkt 10. K. RAIKKONEN 34pkt 11. F. VILLAGRA 20pkt 12. K. AL QASSIMI 15pkt 13. D. KUIPERS 15pkt 14. J. HANNINEN 13pkt 15. [...]

Klasyfikacja generalna kierowców (po Rajdzie Hiszpanii) 1. S. LOEB 222pkt 2. M. HIRVONEN 214pkt 3. S. OGIER 193pkt 4. J. LATVALA 146pkt 5. P. SOLBERG 110pkt 6. M. OSTBERG 70pkt 7. D. SORDO 57pkt 8. M. WILSON 53pkt 9. H. SOLBERG 44pkt 10. K. RAIKKONEN 34pkt 11. F. VILLAGRA 20pkt 12. D. KUIPERS 17pkt 13. K. AL QASSIMI 15pkt 14. J. HANNINEN 14pkt 15. [...]

Klasyfikacja końcowa kierowców 1. S. LOEB 222pkt - MISTRZ ŚWIATA 2011 2. M. HIRVONEN 214pkt 3. S. OGIER 196pkt 4. J. LATVALA 172pkt 5. P. SOLBERG 110pkt 6. M. OSTBERG 88pkt 7. M. WILSON 63pkt 8. D. SORDO 59pkt 9. H. SOLBERG 59pkt 10. K. RAIKKONEN 34pkt 11. K. MEKKE 25pkt 12. D. KUIPERS 21pkt 13. F. VILLAGRA 20pkt 14. K. AL QASSIMI 15pkt 15. O. [...]

no od biedy moze byc,wszedzie sa na podobnej zasadzie. ot,chocby: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html mozna tez pomnozyc wage ciala (najlepiej odejmujac pare kg,bo w zasadzie powinno sie mnozyc beztluszczowa mase ciala) x 24 i to przemnozyc x1.3, 1.5 lub 1.7 w zaleznosci od naszej aktywnosci fizycznej. albo: "1) [...]