H

No zbylek pewnie dobrze mówisz ale właśnie nie da rady... Dużo nauki, siłka, lekcje, posiłki które mi sporą zajmują, wypiski które ze zdjęciami i filmikami sporą czasu zajmują, troche czasu wolnego i wychodzi, ze śpie 6 h potem w czasie dnia dopiero odsypiam te 1-2 h. Pozatym coś jakiś wirus musi mnie atakować bo co chwile kicham i mi się nos [...]

[...] siasc spalic blanta, pogadaz z kumplami, z drugiej strony dlugloiniowo lepiej sie czuje w natloku zdarzen. Ej chlopaki co jest z Irlandkamia!!! SZCZEGOLNIE PYTANIE DO TYCCH CO SIEDZA/BYLI W IRLANDII. Bo zawsze myslalem ze to rude piegowate grube brzydule. Ale ostanio kilka poznalem i wszystkie to czarnulki, drobne, niziutkie z wielkimi cycami [...]

heheehehe to na autobusie tam nie amsz zle, 10 na h? Ale Bristol slyszalem tez w h.... drogi, niemal jak Brighton.

moj landlord nie wie ile biore i nic z nim nie wypelnialem, a miewalem i 100% pokrycia czynszu i mialem ponad 5 ladnlordow, zawsze ta sama spiewka, pracuje, 60 h, zona pracuje part-time, zadnych zasilkow nie mamy ale/brat/ciocia/wujek mieszkaja ulice dalej kasa poratuja jak cos ale nie musza bo moje pracodawca chojny i mnie kocha, jak tylko [...]

tak czy siak po zrobieniu kursu czeka sie 3-6 miechow na licencje, for real wytrzymasz tyle? nie szukalbym w tym zbawienia i niezgadzal sie na stawki rzedu 8.5 za stanie na bramce, nie po to dawalem 500 za licencje, jasne angole to w wiekszosci pijani *****e ktorym plaskacz wystarczy problem jest w tym ze niektorzy to tchorze i ci wsadza kose w [...]

elo powiem wam ze mam juz dosc tego job-centre w dvpe zapyerdolona jego mac , czekam i czekam plan w glowie ulozony i kvrwa nie moge sie doczekac na siano.. do tego ci z agencji tez mi konstrukcje rozpyerdalaja.. dzwoni ci taki zabiera czas i energie (no bo musisz tak mowic ze on jeszcze nie wie ze on chce zebys wlasnie to mu powiedzial) i hvj z [...]

Mico - jak prca ponizej 16 h to Ci sie nadal nalezy JSA, jak powyzej 16 h to wpadnie ci spokojnie housing benefit... jak juz bedziesz mial chate, jak cie to pocieszyt to mi teraz zamkneli housing benefit, musze znowu otwierac aplikacje, a troche umowy o chate nie mam :D no wiec nieco lipa :D ale co tam nie takie rzeczy sie obchodzilo, walne im [...]

eee tam housing benefit pokrycie calego czynszu na 1 bedroom flat nie wiem ile to u ciebie ale strzelmy ze 400 , cale pokrycie council taxu 100, zasilek dla bezrobotnych 70/tyg czyli z 210 na miesiac.Jak juz to zalatwisz ppodnajmujesz jeden pokoj dwom marianom kasujesz ich 30% taniej niz normalnie, wiec siedza z morda na klodke, A tobie jeszcze z [...]

blase83 - robie 30 h/pw brzydzilbym sie robic 80 h pw sie lepiej przyznaj ile ty robisz :D Mojej pierwszej wizyty na uni jeszcze nie bylo bo bedzie jutro :D

nie dorosne, nie ma ch... we wsi, rozumiem 80 h pw za 20f/h ale nie za kuhwa nmw, no chyba ze bym w robocie mogl spac i by mi za spanie placili :D

podobno przyznali mi zasilek teraz nie wiem kiedy dostane siano ale wiem ze juz uzerac sie o chate z socjalu ew hostel bedzie latwiej do tego zaczynam w przyszly czwartek wiec moze jeszcze cos wymysle z chata z socjalu na pierwszy tydzien , dobre to ze daja 8-9,5/h i moge sie ubiegac o posade supervisora za 11/h no ale dalej jestem na lvl - 0 [...]

On szama gainer, a pozniej 1 h po normalny posilek (a przynajmniej ja tak to zrozumialem), i pozniej 1 h po tym posilku kladzie sie spac A wiadomo ze w 1 h ten posilek jest jeszcze nie strawiony, a wiec kladzie sie spac z duza iloscia wegli

[...] 5. Ranki : 1 posiłek przed pracą, posiłek 2x2 w pracy, obiad, przed treningowy(siłka) po trenigowy ,ostatni 6. Popołudniówki: -1 posiłek jak wstaje , 2 posiłek po 1,5 H przedtreningowy(trening) obiad, 3 posiłek , po treningowy, ostatni 7. Nocki - 1 posiłek jak wstaje, obiad, przed treningowy(siłka) po treningowy, ostatni, 2 posiłek, 3 [...]

d****e, doslownie poje*bani ja slucham h-h polskiego

mała pomyłka......rip z c.y.be.ra geno jade od początku marca.....do końca maja jechałem 3j a od czerwca jade 4j....geno jade 3 rok z rzędu na redukcji...1 rok 2 jednostki dzieliłem co 12 h i super redukcja.....na drugi rok 3j raz dziennie podawana w nocy i nie za bardzo byłem zadowolony z redukcji....w tym roku dziele po połowie....pierwsze [...]

[...] wszyscy są w normie. Generalnie można przeliczać na ogólną masę ciała, ale powinno się to liczyć na tzw. należną masę ciała którą można np. dla mężczyzn wyliczyć ze wzoru: (H-100)-(H-100)/10, gdzie H to wzrost. Oczywiście nie zawsze takie coś jest precyzyjne. Jeżeli mamy kulturystę ważącego 100kg i mającego 180cm, to wg powyższego wzoru powinien [...]

to jest kandydat na conana Triple H

[...] - w Podciąganiu postawiłem kartę na wolniejsze ruchy i pełniejsze, w podchwycie tego nie widać ale z gumą w nachwycie już były bardzo ładne co dziś czuję w najszerszych. High pulle lekko na progres, wiosłowanie hantlem też - największą poprawę czuję w chwycie bo już później mi wysiada. Modlitewnik mi nie wszedł w ogóle, nienawidzę robić [...]

noo i jeszczde premie mam odebrac bo w piatek za duzo ludzi bylo przy wyplacie a reszta ekipy nie dostala podwyzki z jednej strony to tez bylo jakby powodem odejscia z tej roboty bo jak zaczynalismy to wszyscy miali po 8zl/h a jeden typ po 9 ziomki powiedzieli ze wszyscy robimy to samo to i kasa ta sama i wszyscy miali po 8 zl a jak chcialem [...]

TRENING Rozgrzewka. A 4 obwody x10 powtórzeń. 1. Wykroki chodzone - 10 kg 2. Wyprosty tułowia z opadu - cc +10kg 3. Wiosłowanie na wyciągu dolnym do klatki - 26,75 4. Wyciskanie hantli na ławce skośnej - 10kg ok 5. Unoszenie hantli bokiem stojąc - 4kg 6. Uginanie z hantlami na biceps stojąc - 6kg 7. Wyciskanie francuskie z hantlami leżąc [...]