H

wczoraj ***lem na wheelie ok 100 m. ale koncowa predkosc to uuuuuuuu z 35 km/h byla, gdybym ***nal na plecy to uuuu

tzn chcesz to bialko pic np 20 min po treningu i potem za 1-1,5 h posilek? czy chcesz je pic zamiast np miesa w posilku?

Dzięki za szybką odpowiedz:) jutro coś takiego zrobie sobie. gdybyś jeszcze poradził, jak zwalczyć problem łaknienia, po każdym treningu do samego wieczora poprostu roznosi mnie, tak mi sie chce jesc:/ zjadam posiłek po treningu, piję wodę, ale po 1 h umieram z głodu.. przesunąc większą ilośc jedzenia na PO treningu, czy co? cola z lidla bez [...]

Mam dla ciebie jeszcze jedną propozycje : Zadzwoń do firmy WorkService i zapytaj się czy możesz się zapisać, najczęściej brak ludzi do Obi, stoisz wykładasz towary itp. ogólnie lajcik od 6-8h dziennie lub inny sklep to zależy od nich bo to oni są pracodawcami którzy wyznaczają ci sklep. Dobra teraz minusy - stawka: 5,30zł/h ; -Wypłata pod koniec [...]

Ta sam mam jeszcze 16 lat =] A nie chce robic bo jak bym teraz zaczął to dopiero 20+ lipca wypłatę dostałbym. Ale będę prawdopodobnie jak taki czop stał na rondach/ulicach z ulotkami za 7-8zł/h, 40zł dniówki jakieś 5h stania i siano od ręki. p.s Podryw na ulotkarza: Hej mała chcesz ulotke ? Zmieniony przez - Insert07 w dniu 2011-06-24 21:59:06

niestety nie pomoge bo nie znam sie na ph co do m1t to bralem po jednym tabsie co 3 h

Znaczy ja trenuje co drugi dzień, czyli 48 h przerwy, robię 5 serii i za każdym razem nie daje z siebie 100 %

znaczy przerwa ma być większa niż 48 h?? A może to winna zbyt długich przerw między seriami, 2-3 minuty przerwy jak zmęczony byłem to robiłem...

nie mam pojecia na h*j wy kupujecie tego scana ? Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-12-02 00:11:19

ok juz to sprawdzam MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

skoro po tym rosną same mięsnie nie tłuszcz to po na h*j chcesz to rzeżbić bo nie wiem moze sie nie znam ;p

pewnie fan Michaela Jacksona jesli tylko osiągnołeś w rok to gratuluje MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Nie jedz na siłe zaraz przed snem , zjedz normalny posiłek 1-2 h przed snem a jak co zostanie kcal to na następny dzień dojedz

Szukałem Panie%-) Ni h..a nie moge nic znalezc%-)

A tak na poważnie około 20 km/h chyba nie jest źle nie śpieszę się .

byl juz ten temat wczoraj bodajze uzywaj wyszukiwarki o prosze trzeba tylko h.. pomyslec http://www.sfd.pl/temat280782/ Zmieniony przez - biernas w dniu 2006-08-12 17:50:19

byc moze ale ja zawsze o kreatynie przyjmuje tylko wegle a dopiero po 0,5 h jakis porzadny posiłek pozdro

Jaki rozkład btw, ile kalorii w sumie? Za dużo coś na siłownie chodzisz 5x w tygodniu po 2 h... Lepiej wszystko sobie obliczyc. Cel??

jestem po treningu to dziala po 20 minutach branie 2 h przed to idiotyzm hehe wzialem endorush 3 tabsy epovar 2 tabsy cofeiny i 4 megacapsy leucyna stack olimpa ta leucyna dziwna jak robilem martwy ciag to mi sie odbijalo taka jakas zgaga jakbym mial rzygnąc zawsze tak po lecuynie jest?

Scigaja sie w kategorii mlodziezowej wiec maja nie wiecej niz 23 lata ... troche szybko im poszlo. A co do doping wsrod amatorow to moim zdaniem juz od dawna jest patrzac na winiki mastersow jak na wyscigach srednie predkosci podchodza pod 40km/h !!na 90km to chyba cos nie tak