Obecnie trenuje następującym planem: -> rozruch biegowy 5-8 minut w tempie (12-14 km /h). -> 5 interwałów 15/45 (sprint/trucht) = 5 minut, -> bieg stałym tempem 15-20 minut, Nie wiem co tu moge wykonywać źle technicznie.
Mam nadzieję że to nie h.pylori ponieważ to podobno się ciągnie cały czas , co się wyleczy to znowu i tak dalej a wtedy to mogło by zakłócić moje plany o siłowni bo wkońcu pylori spowalnia wchłanianie tłuszczy i białek...
A jeszcze małe pytanie co h.pylori bo podobno zakaża się tym w dzieciństwie więc jeżeli teraz bym ich nie miał w sobie to znaczy że prawdopodobieństwo zakażenia jest zerowe? jak to z tym jest?
Nadochodzi era gigantów, już za dzieciaka lub w płodzie będą "modyfykowani" by przy 200-230 cm być krępkim i szybkim jak kolesie o 170-185 cm. Podejrzewm że pierwsze takie mutanty pojawia się w okolicach 2010-2015, bo podejrzewam że już teraz choduje się w Chinach i innych stajniach chłopaszków by za 10 lat rzadzili czy to na bieżniach, [...]
Acard -2 tabletki po 75mg POLFA na h.u.j tyle ? jezeli myslisz ze przy enanie ci to rozrzedzi krew to sie mylisz. omega 3 gold czosnek zma amino proste essential i jakis kompleks wit.min np. OLIMP Vita-Min Multiple Sport z reszta ja to biore caly rok nie zaleznie czy on czy off
Dla mnie H-K jest jak najbardziej OK , ale też zależy czego szukasz i czego potrzebujesz . u mnie się sprawdził bardzo dobrze . Każdy ma swoją subiektywną opinie
co bedzie korzystniejsze dla mnie ? trening 2h po sniadaniu bialkowo-tluszczowym czy trening 4h po zjedzeniu platkow owsianych po poludniu prosze o szybką rade ponieważ akurat taki pechowy dylemat mam Raczej pierwsza opcja . 4 h po posiłku możesz mieć mocne ssanie . Poza tym według badań dla najlepszej syntezy protein przerwa między posiłkiem [...]
mi chodzi o to czy da mi to jednorazowy efekt ja niechcce ich nosic codziennie tylko zakladam je raz na 2 h i zzdejmuje przed meczem i wiecej ich nie uzywam chodzi tylko o jaką chwilową poprawe wyskoku przed meczem <a o kolanach wiem>
Po pierwsze to ankieta działu. Po drugie to po kiego grzyba zamawiasz jakies smieszne zestawy z allegro? na h*j ci hmb :P a 180caps cm3 na cykl to śmieszna ilosc i lepiej wogole odpusc sobie cykle i poczytaj.
Niestety nie mam drazka ale na basen moge chodzic... a moze bieganie?? ... no mam tylko mozwliosc basen pare h a zwiasanie na drązku nie ma drązku ile to by tak kosztowało?
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1rok 11.POZIOM BF% ok 10-11 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b.d. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana [...]
syntetyczne są ok - lepiej łoją , ale ziołowy bedzie mimowszystko bezpieczniejszy ( pomimo dodatków to zawsze natura ) jeśli z tych dwóch mam wybierać to wole H bo ma więcej składników czynnych :] jezeli chcesz kąkretniejszą porade pisz do mnie na maila a ci pomoge :] trzym sie :]
w kontekście rozwoju mięśni unoszenie jest ćwiczeniem stricte na łydki,natomiast marsz na orbitreku jest ćwiczeniem gdzie mnięścnie te pracują i będziesz je czuł ale nie jest to ćwiczenie typowe dla budowanie tych mięśni w sumie to ja narazie na redukcji jestem, narazie chodzi mi o to zeby je lepiej uwidocznic, zeby byly mocniejsze niz sa teraz [...]
ale to napewno nie od tego ryzu ,organizm do 4 h po treningu nie mysli o odkladniu tluszczu tylko o uzupelnieniu glikogenu wiec albo masz za duzo kcal w diecie albo cos oszukiwales ostanio z dieta
