A ja o ile na diecie się trochę z nastawieniem na trochę znam to raczej mam problemy z odzywkami, suplementami i proszę o pomoc. Nigdy nie miałam doczynienia z suplementami podczas odchudzania a chyba w koncu musze przyznac ze by mi sie przydały. po pierwsze kobieta po drugie lat 24 po trzecie ćwiczę aeroby - aerobic dość intensywny 3 razy w [...]
To ja też wiem :) Tylko jak się wraca po 22 a o 6 trzeba wstać, a jeszcze trzeba posiłek zjeść to 6h snu jest czasem max :) Ale postaram się przestawić trening i wtedy może będzie więcej h. A jak nie to w dzień będę odsypiał
to jakie to cwiczenie robiles ze w tydzien 10 cm? wg mnie to musialbys chyba caly czas skakac 24/h moze sie podzielisz tym programem bo znalazlem jak na razie okolo 7 programow i nie wiem co wybrac....
Jeśli szukasz dietetyka w realu to na pewno unikaj gabinetów sieciowych typu Natur H gdzie pracują głównie dietetycy po kursach albo dietetycy ze spranymi głowami którzy robią więcej krzywdy niz pożytku i przepisują głodówki . Poszukaj opinii w necie na lokalnych portalach lub na jakiejś grupie facebooka typu spotted , przeanalizuj rynek bo [...]
Ok w takim razie : x-pand 30-40 minut przed tren. i zaraz po treningu , a w dni nie trenujace ? do tego wtc po treningu jakieś 30-40 g. pomieszane z weiderem 80 g. no i weider przed treningiem jakieś 1,5 h do uzupełnienia diety ? do tego wezme jeszcze tran i skład witamin . może dolączyc do tego Cell pump ? pozdrawiam
C4 extreme - jak datad najlepszy pobudzacz jaki probowalem. Kiedys probowalem shock therapy, mesomorpha i doriana. Co do shock therapy to produkty bardzo podobne ale wybralbym C4 gdyz mniejsze dawki dzialaja na mnie lapiej niz wieksze dawki shocka czyli poprostu wydajniejszy. Aa i jeszcze co do shocka to pompowal niesamowicie ale bralem w [...]
4 treningi w tygodniu po ok. 1,5 h starczą, mięśni brzucha nie trenujesz ? Jeszcze jakiś basen mógłbyś dodać żeby uniknąć kontuzji. Zmieniony przez - Faugval w dniu 2008-12-07 12:24:45
No niby tak,ale mi tak wypycha ze szok;/I dlaczego np jak w 10 osob zjemy pizze to tylko mi tak mega sie ten brzuch wywali i przez 5 h pierdze i bekam jak wieprz:D ? Bo nawet po tym jak jest plaski to jak go tak celowo wypchne to tak odstaje ze szok;/
tak jest sens brania - albo juz był !!!! najwieksza skutecznosc 2 tabletki od razu ,,, troche mniejsza 2x po tabletce z przerwą 12 h - wedle badań XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
rozłoż dzienna dawka na cały dzień jedz z posiłkami co 4-6 h możesz dzielic tabletki na pól dzięki temu stęzenie we krwi będzie caly czas na równym poziomie
to zamiast małym sie bawic to pociśnij kure :P przerwe (podrecznikowo) masz co 4,5 h nie ? zresztą nie wazne, sam powinies wiedziec co robisz ... zdrowia
sry zapomnialem zadac pytanie lol xD otoz mam 2x hdrol i 2x epithin-e jak to dawkowac? zeby fajnie podalo.. moge too razem brac ? czy musze czekac az skoncze calego h-drola? siradampl
[...] fazy snu) znalazlem jedynie zalecanie, aby nie spozywac ww przed snem http://www.getbig.com/articles/carbs.htm innym stwierdzeniem byl fakt, iz najwieksze wydizlenie HW nastepuje w niskiej obecnosci insuliny (a na to tluszcz nie ma wplywu) http://www.bestwebsites.com.my/human_growth_hormone/human_growth_hormone_08.htm#how-to-take Fakty, [...]
spoko, nie musisz zaczynać od razu od w pełni wyliczonej diety jedz po prostu według założeń takich diet i 10 wskazówek jedz dużo i konkretnie unikaj wysoko przetworzonych produktów, słodyczy, fast foodów czytaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html skup [...]
Poszukuje eksperta
