1.'The data indicate that 6 weeks of HMB supplementation in either SH or TRH form does not influence changes in strength and body composition in response to resistance training in strength-trained athletes.' 2.'Results indicate that 28 d of HMB supplementation (3 to 6 g x d(-1)) during resistance-training does not reduce catabolism or affect [...]
adres taki sam jak napisał kolega.Jeśli chodzi o treningi to klub podzielony jest na 3 grupy.Grupa pierwsza,przygotowawcza - treningi 3 razy w tgodniu pon,śr,pt, po 1 h i trening jest na godzine 16,00.Trening dla drugiej grupy,czyli kadetów i juniorów jest 4 razy w tygodniu pon,śr,czw,pt, i trwają przeważnie ponad godzine i zaczynają sie o 17,00.A [...]
ładna pani, ale o co chodzi??? "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson
[...] autem MARBO, nie musiałem tej wadliwej nawet przygotowywać do transportu. Również nie poniosłem żadnych kosztów. Początkowo myślałem że będę musiał wysyłać sprzęt DHL - em a to przełoży się na długi czas oczekiwania, dodatkowe koszta oraz problem z pakowaniem. Najważniejsze jest to, że otrzymana dzisiaj ławka jest idealnie wykonana, [...]
myślę że lekarz nie będzie potrzebny bo to jest drugi strzał, po pierwszym miałem też gorączkę i przeszło przed drugim strzałem było wszystko ok. Kolejny strzał zrobię może z 1 cm deki i 1 cm cypio. Nie jechałem jeszcze na piwnicznych środkach, dopiero zaczynam. Gorączka u mnie występuje ok 24 h później wszystko przechodzi. Pierwszy strzał czułem [...]
działenie zaczyna sie tam po kilku h od zastrzyku . a jesli zdarzyło by sie tak ze zapodał bym dobra a potem lipna to mozliwe ze działanie tej dobrej przedluzało by sie na drugi lub trzeci dzien??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej dziękuje za odpowiedzi ale to jakie te proporcje makroskładnikow na mase? A i jaki współczynnik cwicze 3 razy w tygodniu a w piątek robie dodatkowo 25min biegu na bieżni tempem okolo 9km/h i czasami chodze co 2 dni na spacery. Mysle ze 1.4 pasuje czy nie? Zmieniony przez - intex123 w dniu 2014-07-17 23:06:31
aeroby najlepiej rano na czczo czyli przed śniadaniem albo zaraz po treningu siłowym, trening minimum 1 h po posiłku, po treningu wybij napój carbo lub zjedz banana i około 45 min. - 1h po treningu zjez posiłek typowo potreningowy
ja to robie tak schodze z cyklu (koncze zazwyczaj wino-prop-clen(do 120) czasem tren i prop i clen do 80 a wtedy dokladam t3 od 12.5 do 75 przez 4/5 tyg )clena wchodze na stalom dawke np 120 i wio az do konca (moim zdaniem i tak dziala tak jak ma dzialac) robie odblok i w polówce zchodzenia z t3 upi..lam wegle stopniowo tak ze po zejsciu z t3 mam [...]
ja po poludniu zapierd 100mg propa zeby zobaczyc czy dobry moze tak byc ??? tzn czy tak sprawdze ?? mysle ze jak poczuje powdera to bedzie to o za tydzien zaczne kuracje chyba te 100mg mi nei zaszkodzi bez odbloku ??? a jak nic nie poczuje to kupuje farmaka i h u j
Widzisz pracuje po 7-15 dni po 12 godzin pod rząd. Przerwę mam jedna 30 minutowa. Chodze na siłownie do kolegi także mogę tam iść obojętnie kiedy i na ile. Ponad to w pracy jestem 12 h na nogach także nóg na silce nie robie.. Zmieniony przez - steel121 w dniu 2014-06-16 20:13:23
Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne ile potrzebujesz ;) bo musisz miec bilans dodatki aby masa rosla :) Sniadanie - jezeli all z energia bd sie zgadzala i bd na + to moze zostac (napisz ile tego mleka dodajesz zazwyczaj) w szkole - dodaj do tego nieraz jakis pomidor itp :) (juz nie mowiac o pakowaniu ryzu+kurczaka i zajadanie w sql :D ) Po treningu [...]
tez o to chodzi insa chamuje hgh kiedys tez myslalem zeby dzielic czytalem itp ale popisalem z ludzmi co bili i moja doswiadczenie i wszyscy przy takiej dawce to tylko nad ranem na pusta kiche 1,5 h przed sniadaniem najlepiej sie wchlania sam wiele razy dzielilem zwiekszalem dawki do 15 iu dzien i takie same efekty i odczucia na troche berdziej [...]
aga dwie rozne wersje orginal czy fake???
