Wszystko się da, ale szczerze powiedziawszy nigdy go ni lubiałem ani jego kończącego ciosu. O ile dobrze pamiętam jest to Triple-H . If you smell what the Rock is cooking ??
po 2 h? to moze juz pora a posilek? dziwne jesli jesz wegle zlozone to nie powinno być Osobisice polecam zmiane na kasze gryczaną poniewaz ma bardzo niski IG a po ugotowaniu zwieksza objetosc 2 razy wiec po 100g jestes rowno zapchany
[...] acidosis stimulates protein degradation and oxidation of branched-chain amino acids. This could occur to compensate for impairment of glucose utilization induced by acid. METHODS: To test this hypothesis, glycolysis and protein degradation (release of -phenylalanine) were measured in L6 skeletal muscle cells cultured in Eagle's minimum essential [...]
Aminokwasy są o tyle lepsze od michy, że trafiają do mięśni, jeśli są w formie hydrolizatu już po 15-20 min a micha najwcześniej po 1,5 h. Tego białka nie wliczam do dziennego bilansu, podobnie jak porcję carbo po treningu. Nie będziesz miał z michy takiego mięsa, które po treningu trafi tak szybko do mięśni i odpowiednio zwiększy syntezę białka. [...]
Klejcun to jest tesc w tych starych ampulkach z ta podluzna h***** szyjka.Dawno go juz nie widzialem. A data jest na pudelku wybita(pudelko takie tekturowe) 10.IX.06 . Uspokoiles mnie ,ze przedtem byl tez zoltawy Lecz ciekawi mnie co powiesz na ta date. POzdrowienia i oczywiscie sog ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW ... Zmieniony przez - RiwaR [...]
ok to bialko mam zwiekszyc do 35 gram ok dlaczego mam narazie odstewic kreatyne???????? mowisz aeroby x w tygodniu tak wlasnie robie najpierw biegam 20 minut na biezni predkosc 8 kilometrow /h a potem ide na basen na 20 minut co ty na to wczesniej biegalem pol godziny ale mnie to bardzo nudzilo wiec wlaczylem do tego basen bo na silowni mam [...]
chlopaki czyli clomid 8 h po ostatnim tabsie mietka:) i tak po jednym tabsie clomidu do konca cyklu??:) a jezcze ptaye nico do sylimarolu! 3tabsy sylimarolu na kazdy 1 tabs mietka czy jak bierze 2 tabsy mietka to 6 tabso sylimarolu czy 3 stykaja??
Zły j/w. Jedz tak: DT 4kapsy rano na czczo 4kapsy przed treningiem na czczo DNT 4kapsy rano na czczo 4kapsy h później na czczo Dextro możesz sobei odpuścić.
mozesz zacząć od dawki 20mg na dzień przez 1 tydzień a potem np podbić do 30 mg dawka dzielona wpierw na 2 po posiłkach, do tego esseliv forte w trakcie z lecytyna , na koniec cyklu heparegen sobie kup lub NAC i kilka tab cloma na odblok 12 h po ostatniej tab met zapodajesz, podbij białko do minimum 3gr na kg masy ciała i wiadomo dodatni bilans [...]
Aktywność: 3 razy w tygodniu trening siłowy ok. 1,5 h, 1 raz w tygodniu piłka nożna, bądź rower. A jak obliczyć bilans zerowy? Powiem szczerze w tych obliczeniach, które podałem w pierwszym poście przyjąłem mała aktywność fizyczną. Może stąd tak mało kcal.
"nie zapomniij o prowironie -dzieki niemu nie zalejesz sie woda i nie otluscisz sylwetki" z niecierpliwoscia czekam na jakas strona gdzie to wyczytales=] "Możesz wziąć również clostiibegyt (środek na pobudzenie wydzielania endogennego testosteronu) w pierwszych dniach po cyklu w dawce 2 tab/ 5 dni i 1 tab przez kolejne pięć." [...]
Sextreme, aeroby to KAZDY mój trening, a że najczęściej sa 2 dziennie to wypada ok 3 h aerobów. Inna sprawa że raczej na poziomie poprawiającym wydolność niż spalającym tłuszcz. Sylwetkę to ja będę robił w lato, teraz jest to rzecz na której właściwie mi nie zalezy. Aczkolwiek na zywo wygląda zdecydowanie lepiej. Aparat przekłamuje rzeczywistość, [...]
3 lata siłowni w tym 4 miesiace przerwy(nauka do matury) kazde wakacje i ferie wolne czyli ok 13 miechow odjac:) to wychodzi niecałe 2 lata:) a zaczynac i konczyc to h... nie siłownia:)
Ogolnie to nie mam diety. Jem to na co mam ochote i o tej porze o ktorej mi sie chce. Mam ulozyc sobie jakas diete? To masz już jeden z powodów dlaczego tak, a nie inaczej się dzieje na treningach. Ostatni posiłek teoretycznie powinieneś spożyć 2h przed rozpoczęciem wysiłku beztlenowego(np właśnie trening mma). Powinny się na niego składać białko [...]
Zanim zaczelem pisać ten watek na forum to sobie zapodałem tse + 2 tussi. Po 40 minutach wskoczyłem na rower stacjonarny i przejechałem 25 minut ze srednia prędkoscia 23km/h. po zakonczeniu jazdy ledwo stałem na nogach. A oto pomiary: temperatura-36,6 ciśnienie(mierzone jakies 5 minut po skończonej jezdzie)- 115 na 85 puls- 74/min Jestem zlany [...]
dawkowanie metanabol 10mg
