H.Olborski gdzies pisal ze przed zawodami dziennie nawet wypija tego 6 czy 8 litrow u mnie czasem w gymie pojawia sie Łukasz Kazimierczak to tez na treningu pil Cole Light, ja bede mial niedlugo 1 redukcje w zyciu i czuje ze bedzie trudno rygorystyczna diete wytrzymac wiec pewnie w chwilach krytycznych chlapne sobie conieco a co do slodzikow to [...]
No właśnie chyba lipa, bo czuje pożar na twarzy i czerwony jestem. Mierzyłem wczoraj co prawda i wyszło 133/82, ale to było jakieś 3 h po treningu, wiec dobre. Zrobię jutro badania i dam znać. Mówisz, że zj**ałem małymi dawkami? Po badaniach zwiększę dawki najwyżej, jeśli tak radzisz. Jak bedziesz miał chwile, to wytłumacz mi proszę na przyszłość [...]
Hej, produkty jak najbadziej są okej. Osobiście zwrócił bym uwagę aby w posiłku mieć te 20+ gramów białka, wtedy będziesz dluzej po nim syty :) Dorzucił bym też do posiłków na słono porcje zielonych warzyw 100-200g, typu brokuł, fasolka szparagowa czy szpinak. Zamienił bym takze troche w makro, podbił ogólnie białko w diecie, a ograniczył troszkę [...]
Rozsądny wniosek, ewentualnie możesz rozważyć opcję z dwoma małymi posiłkami przed treningiem (okno postu 16 h). Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-08-05 17:51:51
nie chce wyjść na lizaka, ale co tam masz soga "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson
Marcin cukiereczku słodzieńki to moja rybko kochana wiem,że lizak ze mnie "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson
wierze na słowo z tom odzywką przyłożę się bardziej do konsumpcji normalnego jedzenia. z kolei oświeć mnie jeszcze z tym bcaa czasami wydłuża mi się trening/wysiłek do 2,5 h bo to porobię te pompki po podciągam się na drążku potem mnie jeszcze weźmie na skakankę z 30 min czy porzucać oponą więc może warto kupić te aminokwasy tak aby nie popalić [...]
Panowie ale czy jest sens brac 25 g pzrez 20 dni?? na pierwszy raz?? czy lepiej dokupić?? wypowiedźcie się prosze do wczesniejszych pytań konkretnie. a także ile sylimarolu i w jakich dawkach oraz h spożywać?? pozdro
dziś już jest lepiej tylko że rano żyły mi na rękach tak wylazły jak po pakowaniu i serce mnie kuje lekko :/ Wziełem 1,5 h temu jednego kapsa i narazie jest dobrze :)
moja babcia jest tam teraz, a ja niedawno wróciłam(co prawda byłam w kwitniu ale wystarczylo 20 minut zeby mnie spiekło a mam poludniowy fototyp), temperatura bywa 46 stopni nawet po wieczor słońce praży, nie wychodz bez minimum 25 SPF, smaruj sie co 1,5-2 h po tygodniu mozesz się smarować czymś lżejszym
Ok możliwe jest kupno kilku utworów podaj tytuły.Aha wiesz wolę abyś kasę dał mi za pobraniem, wyniesie Cię to 7 zł.Niewiele więcej niż na konto i będziesz pewny, że Cię w h*** nie zrobiłem.Jutro się wszsytkim zajmę.Tylko niewiem jak to mam zabardzo liczyć teraz ok więc niech tak bedzie 3.50zł za jeden utwór,pasuje?Napisz jakie utwory Cię [...]
Dieta no coż.. nie jestem zawodowym kulturystą ktory ma czas i pieniadze by jesc wyliczone posilki co 3 h ale napewno jem zdrowo. Jem b dużo miesa wołowego i kury czesto pieczone nie smażone dużo ryżu nabiałow wafli ryżowych orzechow rodzynek teraz lato to mase owocow warzyw troche mniej. Widze raczej mało odpowiedzi na poważnie wiec chiałbym [...]
Od poczatku staralam sie dawac z siebie wszystko, napewno po jakims czasie jestem bardziej wytrenowala,moze niepotrzebnie wogole sie patrze na ten licznik pulsu, moze to wlasnie mnie podkreca, coz nie chce odstawic silowni, poniewaz juz nawet osoby trzecie komentuja, ze duzo schudlam wiec silownia napewno mi pomaga. Poza tym to taki czas dla mnie [...]
to jest ok bieznia musi mieś właśny napęd, kręcić się do większych prędkości niż 12km/h musi byc długa anby mozna było stawiać długie kroki musi mieć zmienny kąt nachylenia itp
Thermo speed extreme-dziwne odczucie po 1 dniu uzywania :/
