H

Jejku, nie wiem, nie mierzylem, ale wiem, ze sa dobrze umiesnione, bo porownywalem nawet z miesniami pilkarzy seniorow i mam niewiele gorsze, zreszta nie chodzi mi o nogi tak jak o biceps, zreszta czlowieku, malo mnie obchodzi, ze watpisz ze mam malo umiesnione nogi tylko, ze strzal mialem 130~km/h wiem, ze to moze nie duzo, ale ja mam 16 lat a [...]

Ja mowie tylko, ze ludzie nie maja wyobrazni i traktuja droge rowerowa na rowni z chodnikiem. Jesli chodzi o ulice to pewnie jak widze, ze za mna sie robi juz zastuj 2-3 samochodow to jesli warunki pozwalaja to zjezdzam do kraweznika bardziej. Niestety stan drog (szczegolnie po zimie) nie pozwala na zbytnie zjechanie bo nikt chyba nie chce sie [...]

o 90 km/h nie słyszałem, ale za często nie jeźdzę za tirami bo czasami trzeba było szybko robić uniki przez zderzeniem. Co do tych nieszczęsnych chodników to jednak powinien być przepis ze można nimi jeździć w bezpieczny sposób(jaki to jest bezpieczny sposób?) Parę razy miałem przygody jak kolesie wyprzedzali i trzeba było uciekać do rowu żeby [...]

Witam. Widze, że nie tylko ja mam problemy z pieszymi na drodze rowerowej i szczerze mówiąc już mi się odechciało zwracania uwagi, ale mam wielką ochotę się wrócić, jak po ominięciu babci, czy kobiety z wózkiem słysze za plecami "idota, jedzie jak wariat, pozabija ludzi..." No to sory, uważam że prędkosci 30 km/h na ścieżce rowerowej to [...]

A na peno lepsza niz skakanie jak malpa na jednym treningu 1,5 h w kolko to samo. za to , to i kiedyś soga dam ci nawet

knife zależy od stażu. Początkującemu wystarczy 1- 1,5 h. Natomiast oczewiste, że osoba zawanoswana potzebuje więcej czsu na trening. To nie Coleman, że 4-5 godz treningu na dzień.

tura to bardziej h-drol, który w jakimś tam stopniu do tury konwertuje i rzeczywiście dawki od 50 mg, epi spokojnie na start powinno 40 gm starczyć,a le dawkowanie jak dasz ankietę

Co do biegania na czczo to bcaa napewno chroni miesien przed jego samoistnym zjedzeniem,jednak ja bym wolal wszamac chociazby banana i porcje bialka przed bieganiem,sa wobec tego rozne teorie,wystarczy poszukac na forum,jednakze np. ja bez dobrego posilku na 1.5~h przed bieganiem czuje sie "wypompowany".Poczytaj arty i dowiedz sie jak ulozyc [...]

Deficyt daje o sobie znać ;-( Dziś byłem masakrycznie osłabiony na treningu. Nie zapisywałem nawet obciążeń treningowych. Poleciałem treningiem w stylu zrobię sobie to na co mam ochotę. Treningi stają się męczarnią, złe samopoczucie nie znika, zmęczenie 24/h to znak, że trzeba odpuścić redukcję. Dzisiejszy dzień był katorgą, postanowiłem [...]

to chyba to ORIGINAL RESEARCH COMMUNICATION Conjugated linoleic acid supplementation for 1 y reduces body fat mass in healthy overweight humans1,2,3 Jean-Michel Gaullier, Johan Halse, Kjetil Høye, Knut Kristiansen, Hans Fagertun, Hogne Vik and Ola Gudmundsen 1 From the Scandinavian Clinical Research AS (JMG, KK, and OG) and the [...]

hmmm ja bym to troszke zmienił i poleciał dawka 25mg ED piramidki juz dawno wyszły z mody a co do gina to znam osoby ktorym po mecie wywalało choc mi osobiscie nie no ale na wszelki wypadek jak beda cie swedziec suty mozesz miec tak po 12 h a co do dawki clomidu tak jak pisał sierp

hmmm to mnie troche przestraszyliście gino :P hmmm h-drol wątrobe by porył, zastanawiający jest ewentualnie eq-plex ale wolno się rozkręca i długo trzeba brać więc też do mdrola nie ma sensu dokładać. Może jakiś pomysł co by dołożyć bo ja już sam nie wiem

PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK * Klatka: - Wyciskanie na ławeczce płaskiej - Wyciskanie na ławeczce skośnej - Rozpiętki na ławce skośnej 4x10-15 powtórzeń dodac cos wiecej ? nie nie dodawaj * Plecy: - Podciąganie na drążku (4 serie do upadku mięsni) - Martwe ciągi (3 serie x 10, 6, 4) dodac cos wiecej ? dodaj wioslowanie sztanga w opadzie 4x 12x10x8x6 * [...]

To tak w domu jestem około 7, i tu zaczyna sie problem nie wiem czy powiedzmy coś zjeść załadować coś na pałera i ćwiczyć, czy iść spać 4 h i powiedzmy wstać ćwiczyć czy ćwiczyć przed robotą pewnie trening 4 dniowy w tygodni 2 2 2 1 jedna 2 w wolne dni. Rodzaj pracy robie na piekarni w fabryce jedzenia, wkładam do pieca takie raki warzące 100 kg [...]

pierwsze co to idziesz spać po przyjściu z pracy. Śpij max długo. $h to trochę mało.Ale oczywiście jeśli masz inne obowiązki to tyle ile musisz. Przed spaniem zjedz twaróg. Po przebudzeniu muesli+rodzynki+źródło białka(odżywka białkowa/białka jaj...)+olej lniany i na siłkę. Trening 3xtydzień starczy. możesz ćwiczyć systemem fbw/hst. Spróbuj [...]

_Knife_, niezgodze sie z tym zeby kretka to efekt tylko placebo, no ale przyznam sie ze osobiscie wiecej kretki nie bede ruszac, bo sie troche tej wody czuje, placebo czy nie, wazne ze lepiej mi sie trenuje:D co do treningow to mam regularne: 3x tydz kickboxing + 2-3 w miedzy dniach 2-4 h zroznicowane silowo-wytrzymalosciowe stad duza liczba [...]

[...] spadkobierców Ueshiby, najliczniejsza organizacja Aikido z siedzibą główną w Tokio, obecnie głównym Doshu jest wnuk Moriteru Ueshiba), Aikido Kobayashi (nurt związany z H. Kobayashi, charakteryzujący się ruchami okrężnymi meguri, wprowadzonymi przez Ueshibę w ostatnim okresie jego życia ), Aikido Yoshinkan (stworzony przez G.Shioda zaraz po [...]

Witam, ogłoszenie ponownie aktualne. Poszukujemy pana lub panią do pracy do sklepie: w Realu na Ursynowie i do sklepu w C.H.Reducie pytania tel. 509830858 Zmieniony przez - i-m_power w dniu 2012-03-15 18:50:42

Ja mam obecnie 38 cm w lewej i 37 cm w prawej, przez czerwiec, lipiec, sierpień nie mogłem ćwiczyć, (praca w gosp. typowo fizycznej roboty ok. 8 h dziennie, normalnie na nogach byłem 4.30-22 więc regeneracja lipna po pierwsze nie miałem czasu a po drugie siły na ćwiczenia), na początku czerwca miałem 41 cm w lewej i 40 cm w prawej, ale na 1 cm [...]

Od roku mam grudke pod sutkiem to rychlo w czas sie obudziles.a moze to likomastia przy tylu weglach h