H

Aby ocenić Twoaj dietę potrzebne sa nam takze takie informacje jak waga, wzrost, wiek abyśmy mogli mieć pogląd jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne względem tego co sobie ustaliłeś. Co mi mocno rzuciło sie w oczy to brak roślinnych źródeł tłuszczy. Żywienie samo wydaje sie w porzadku, ale tj wspomniałem potrzebujemy więcej info o Tobie ;) [...]

m.p.h.g - Nie jestem moderatorem tego działu, nie banuję niczyich kont, nie lube się wdawać w bezsensowne dyskusje. Powiem ci tylko jedno, jeżeli dalej będziesz tu pisał takie głupoty, to ktoś to zauważy, i nie będzie miał takich rozterek jak ja. Uspokój się, ok? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-09-03 00:06:45

czesc MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

tak bywa, są pewne przeciwwskazania do stosowania soczewek, np. można je nosić d0 16 h dziennie. są też takie, które mozna nosić przez 30 dni bez przerwy, ale nie znam osoby, która by tyle wytrzymała, poza tym nie można plywać i nieustannie trzeba bardzo uważać, co męczy.

A to, co jest Zabronione w walce bjj: a. wszelkie rodzaje uderzeń i kopnięć; b. atakowanie palcami oczu, uszu, nosa, ust, szyi, krocza; c. chwytanie za krtań, uszy, nos, genitalia, włosy; d. gryzienie, szczypanie; e. dźwignie na stawy palców; f. dźwignie skrętne na staw kolanowy i skokowy; g. "gołe" (zakładane bez pomocy kimona) [...]

oka. ale jak to jest z tym dawkowaniem?? no i moze jakis cykl?? PS. Wie ktos moze cos o srodku o nazwie Masteron?? -=H - R - T - B - R - K - R=- -=the vibe is in the house=- -=the house is in the vibe=-

Chodzi oczwiście o http://pl.wikipedia.org/wiki/Staw_mostkowo-obojczykowy To jesto to złączenie zaznaczone na zielono. Byłem kilka dni temu znowu w przychodni u ortopedy, pomacał, powyciągał mnie i powiedział, że faktycznie przestawione ale skoro 8 lat mi nic nie dolega, to już się nowy staw zrobił lepszy/gorszy ale jest i mogę wszystko ćwiczyć i [...]

150 białka dostarczam w diecie, jednakże nie zawsze niestety mam możliwość uzupełnienia kalorii po treningu i tu byłoby uzupełnienie białkiem od razu po treningu i potem 1-2 h posiłek

[...] troche klaty !! ja juz nie wiem co mam robic jak odloze klate to mi sila spadnie a tego nie chce nie wiem czy taki ogrom zejdzie chce tylko zeby wyblakły aone sa czerwone w H.. smarowalm fisanem i cepane i nic nie wiem jak mam je zatrzymac niedlugo dojedzie mi do polowy bicepsa i nawet koszulka mi go nie zakryje jestem zrozpaczony !! nie [...]

No jem jem, prawie wszystko zważając tylko na tłuszcze zwierzęce i zwykle dorzucam sobie coś między ich posiłkami (tzn. śniadanie do szkoły, obiad i kolacja) - tak by było 5-6 posiłków co 2.5 - 3 h. Więc jak, powstrzymać się od kupna supli i walić w gastro (np. shake'i mógłbym sobie robić białkowe - jeden dziennie, znalazłem coś w kuchni SFD ;) ), [...]

czesc. oczywiscie ze 1.5" bedzie pasowal do twojego roweru- tylko ze bedziesz musial zmienic razem z oponami detki, bo te z 2.0 nie beda pasowac do oponki 1.5". PS: pamietaj ze powyzej pewnego "progu predkosci" opory toczenia traca znaczenie w porownaniu z oporami powietrza. Ta predkosc to byla chyba 22km/h jesli sie myle to [...]

ja ćwicze kazdą odzielnie 6 x w tyg, np pon barki+brzuch wt nogi+łyda sr biceps +przedramie+brzuch czw klatka piatek plecy+łydka sobota triceps + przedrmaie + brzuch biceps przy klatce nie pracuje wiec od srody to piątku do pleców ma wystarczajaco duzo czasu na regeneracje, tak samo odnośnie klatki, przy klacie duzo tric, piatek pelcy czyli tric [...]

A jak tak intensywnie robisz barki 1,5 h (triceps i klatke zapewne tez mocno) to nie czujesz zmeczenia po sobotnim treningu ? W sumie tricepsy odpoczywaja tylko w niedziele. Napisz jak postepy, bo to swiadczy o tym czy masz przetrenowane/przemeczone miesnie czy nie.

Mawashi - barki ćwicze ok 1.5 h to tak lajtowo w lato, triceps ok 1h tak smao biceps czasami krócej bo to mniesza partia, nogi czasami jechałem w zime po 2.5-3h ale u mnie 40 min to rozgrzewka...jeśli dobrze się odzywiasz , witaminy itp. to zmęczenie jest malutkie, trenuje tak długo i jeszcze sie nie przetrenowałem. Postępy dbd. nie bede pisał [...]

dokladnie,byle g**** a w głowie smutek.Wydawało mi sie ze wszyscy mnie w h*ja robią nawet kobieta,ogólnie byle jaka sprzeczka to dołek jak baba...ale mozna to przeboleć,ja o tym nie myslałem nawet..najlepiej sie poprostu nie wkrecac w to

Finał NCAA Pierwsze piątki jakie rozpoczęły mecz finałowy pomiędzy Syracuse a Kansas to Syracuse : 3-Gerry McNamara , 13-Kueth Duany , 15-Carmelo Anthony , 1-Hakim Warrick oraz z numerem 51 Craig Forth natomiast pierwsza piątka zespołu Kansas to: 11-Aaron Miles , 10-Kirk Hinrich , 5-Keith Langford , 42-Jeff Graves i z 4-Nick Collison.Do rzutu [...]

Nie wiem czy bylo bo przegladnalem pierwsza strone . 10. The 10th degree red belt is limited to the pioneers of Brazilian Jiu-Jitsu: Carlos, Oswaldo, George, Gastão and Hélio Gracie, also known as the Gracie Brothers. zrodlo : http://www.ibjjf.org/graduation.htm

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3msc Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie pilka nozna 4-6 h w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zaczynam cykl kreatynowy [...]

tz pisałem w temacie nie wiem czy czytałeś ze waliłem metke przed propkiem , i mam zgrubienie pod sutkiem takie cos jak hmm odkladajaca sie kuleczka pod drugim tez i sutki są wieksze w zimnie są małe lub w czasie trenningu a gdy cwiczę i jestem spocony napompowany to tez nic nie ma nawet jak robie bicka ale gdy wroce z silki 2, 3 h w ciepłym domku [...]

Zaczal bym od redukcji a nastepnie budowal na sucho Jakie to cisnienie? Robiles badania przed cyklem ? Dlaczego na sucho? Redukcja czyli żeby w ogóle zejść z koksu? ciśnienie raz 130/78 puls 85 innym razem 150/90 puls 72 EKG ok, morfo, h. tarczycy i wszystkie podstawowe ok