W Brighton jezdzilem jak chcialem! Wszedzie sciezki rowerowe, gdzie nie bylo sciezek tam byly korki i kazdy cie puszczal bo i tak samochodem to 50 min wyjechanie z parkingu zajmowalo :D Jak pytalem kumpla Anglika, jak prawidlowo jezdzic przez te ich ronda rowerem, zeby nie robic balaganu to mi powiedzial:" A zmaknij oczy i jedz :D". Na [...]
Hmm. Wyraznie wydaje mi sie ze wymienilem Bjj, zapasy i judo. Owszem uwazam ze Bjj najlepiej z nich nadaje sie dla kobiety. Dlaczego? a) uczy walczyc we kazdej sytuacji, czy to w stójce, czy w parterze b) uczy walki w zwarciu c) uczy jak się bronić przed ściągnięciami na ziemię d) jeśli się nie uda to uczy jak na tej ziemi skończyć przeciwnika [...]
pon. Klata: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s -POMPKI NA PORĘCZACH 3s max -KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 3s -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ - GŁOWĄ DO GÓRY3s Triceps: WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 3s 12 10 8 PROSTOWANIE [...]
Bilety do nabycia w: -EMPIK (Rynek) -Stoisko Sportów Walki D.H. Fenix - 5 albo 6 piętro -Dojo WKKK Kościuszki 35 B (jestem tam 5 razy/tydzień a nie wiem które piętro - na samej gorze, nie da się nie trafić) -kasach przed turniejem Do której walki będą trwać to się dzisiaj dowiem... Edit: Chyba rzeczywiście nastąpiły jakieś zmiany, macie tu nową [...]
Widać że nie masz pojęcia o treningu nie ćwiczy się 4 h!!! Tylko 60 max 90 minut. Tu niechodzi o to żeby jak najdłużej ćwiczyć to Ci raczej nic nie da. Układać Ci planu nikt nie będzie zrób plan a my ocenimy.
Niechodzi mi o petera ino o tego co stoji na rekah na poprzedniej stronie co ma nazwisko na H... Ale mowa tu o WIELKIM CRO-COP-ie wedlug mnie to cro-cop dobrze sie bije ale zobaczcie ta walke noga mu sie ugiela od ciosu ktury niemial byc nokaltujacym jak sie stykali glowami no trudno (czytaj ciag dalszy nizej)
w kapsko dziuni mam ten sam problem. sciska mnie w klacie w okolicach serca a dzisiaj zrobilem drrugi szczal tren+prop+wino a przedwczoraj pierwszy. qurna no nie wiem czy mam odpuscic sobie ten cykl czy ciagnac dalej. a z ta Lamblia to jest niezly numer ja ******cze robale wielkosci zwinietego kondona idz pan w h*j jutro umawiam sie z lekarzem [...]
Kolego Hamster83, chyba nigdy nei jezdziłeś przy minusowych temp. Rozumiem, że nogi (tu mając na myśli uda) się rozgrzewaja w czasie ostrego pedałowania, ale stopy nie mają tu nic do rzeczy. Jak lecisz przez godzine 30km/h przy minusowej temp bez ochraniaczy to stóp nie czujesz. Najpierw zaczyna Ci być poprostu zimno, później pojawia się ból. [...]
CD ankiety Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nigdy nie mierzyłem Daje zdjęcie Aktywność w ciągu dnia : praca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aero 2x tydz [...]
[...] posiłek (zgodnie z zalozeniami zdrowego odzywiania) zreszta przy wysokiej kwasowosci ukl. pokarmowego... Pozatym wg mnie tu nieistotne czy orgamizm mial wczesniej kontakt z H. Pylori.. Skoro sa nasilone dolegliwosci, a tejze bakteri nie ma to jest baaaardzo małe prawdopodobieństwo że dolegliwosci powstały za jej sprawką Pozatym tak jak piszesz, [...]
No nie wiem czy mogę wogóle z wami rozmawiać. Przecież mówię, że mam małą siłownię z zaopatrzeniem na tanie koksy, ale nie takie g**** co by z jakiejś "gnojka" zrobiło klocka rozciągniętego tak jak on sobie życzy w 2 MIESIĄCE, dla mnie to jest normalnie nie możliwe. Fajnie, że max na dzień może poświęcić góra 1,5 h Ale przecież nie [...]
Czym sie wozicie.
