H

enan+ wino tabletki..tescia dwa razy w tyg wg uznania dawki od h*ja tego tluszczu..

Ale cnie rozumiesz ze to dziecko uposledzomne sie meczy tak zgadzam sie moze zyc ale nie wiesz jaki to jest klopot wychowac takie dziecko z nim trzba byc 24 h ! ! trzeba tez pomyslec...chcem miec dziecko ale tam wyraznie pisze ze nie teraz i nie moglabym miec dziecka ,,gwaltu'' wiec wiesz !uwazam ze to dziecko powinno byc unicestwione jescze [...]

no to ladnie mialem 2 treningi i robilem tak 1 seria 10 przerwa 8 przerwa 8 przerwa 6 przerwa i tak samo w nastepnych ale jaja to wiadomo dlaczego trening trwal ponad 2 h;)

6-7 posiłków co 2,5-3 h więcej nie znaczy lepiej i tak samo z ilością. Nie laduj w siebie niewiadomo ile bo się zalejesz i tak to się skończy. Białka 2-2,2g z roslinnym w tym 70% zwierzęcego, stosuj się do wskazówek zywieniowych, jedz do syta trenuj odpoczywaj i będzie dobrze. Siła jak to mówi hardkorowy koks:P

Jak to nie?Wtedy jescze nie poprawielem. Dobrze obliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne?? Waze 90 kilo wiec: 1.waga razy 24 h= 2160 2.BMR razy wspolczynnik aktywnosci =2592 2592 + 500=3100 Mam nadzieje ze dobrze sugerowalem sie pierwsyzsm punktem tego forum http://www.sfd.pl/temat276436/

ok ..dzieki za dobre rady...a cwiczyc bede na pewno bo jestem w szkole baletowej...i mam jutro np.zajecia(20 h tanca tygodniowo)... ballet rules;))

rowniez odradzam a6w. zrobilem 2x niewarte tego wysilku. tylko nie przesadz z aerobami bo bedziesz stal w miejscu albo sie przetrenujesz. 2-3 razy w tygodniu po 10-15 min w spokojnym tepie. nie wiem jak znawcy doradza ale ze swpjego doswiadczenia NIE polecam po treningu silowym (zalezy tez od intensywnosci jego). dla mnie najlepiej bylo tak 2,5 h [...]

Proponuje silownie i sprobowac otrzymac wage albo bardzo leko w dol. Wtedy jak na silownie bendziesz chodzil to budujesz muly ale waga stoji w miejscu. I co to znaczy. Ze muly kontra tluszczu bendzie wiecej muly i nie bendziej skinny fat wygladal. Po silowni ciezarami tez masz podwyszane poziomy spalenia tluszczu okolo 48 h.

raKhu1 lub ktokolwiek, gdyby się dało jakoś to nagrać i później wrzucić na net, to błagam was zróbcie to xD, a będę waszym dłużnikiem. Po 1, że nie mam Eurosportu :( po 2 jutro mam ognisko, a po 3, nawet jakbym nie mial libacji to i tak nikt ze znajomych pewnie by nie chciał żebym mu siedział 3 h w domu, oglądając Rampage'a i się nic nie [...]

[...] were injected intramuscularly 30 min before overload. Thapsigargin (10 μM), BAPTA-AM (50 μM), the TRPC channel activator OAG (10 μM; Sigma-Aldrich), the TRPC6 activator Hyp9 (10 μM; Sigma-Aldrich), capsaicin (10 μM), olvanil (10 μM) and IGF-1 (100 ng ml−1; PeproTech) were injected intramuscularly 30 min before isolation of muscles. As the [...]

... zdecydowanie nie pomoże (sam czasami biorę). Możliwość koncentracji pojawia się dopiero pod koniec działania dawki (zależna od cyklu wagi etc) czyli ok po 3-4 h. Bez żartów to polecam Isostara napoje iso.(pomimo że to izotonik to pomaga na koncentracje ... ) lub plusszzz.

Dziś biegałam godzinę i wytrzymałam normalnie . Doszłam do wniosku że wcześniej mi się po prostu nie chciało :/ nie jem słodyczy , jem średnio co 3 h i właśnie czytam o diecie wyliczyłam moje zapotrzebowanie i staram się to ogarnąć :)

Impostor, to nie były żadne nielegale, normalne zawody, eliminacje,na normalnych zasadach, ta śmierć to był przypadek jeden złapał drugiego pod szyje, chciał sie odwrócił się w lewo, drugi odwrócił sie w prawo i koniec h** bombki strzelił ... poprostu pech ..::pOzDrAwIaM::..

Rheo H. Blair Specjalista do spraw żywienia, który rozwinał pojęcie "inżynierii żywności". W czasach , gdy suplementy proteinowe były robione z mączki sojowej, Blair eksperymentował z połączeniem mleka, serwatki i jajek, aby osiągnąćilość aminokwasów podobną do tej zawartej w mleku matki. Po jego śmierci odkrycia Blaira zostały [...]

Ok to spróbujemy tak: I posiłek - 8:00 Płatki owsiane - 100g Mleko 1,5% - 400g Rodzynki - 30g Orzechy włoskie - 30g Jaja - 150g (3 sztuki) Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g Grejpfrut - 400g (1 sztuka) Sok pomidorowy - 500 ml II posiłek - 10:30 Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g Szynka z indyka - 50g Kefir - 250g Jabłko - 1 [...]

Z góry wielkie dzieki za odpowidzi bo h.j mnie strzela z rekami katuje je i katuje ale bez zadowalajacego rezultatu.

to rozrabiasz i wbijasz połowę druga połowę rozrobiona w strzykawce do lodówki,tak wylicz aby ostatnie hcg przybić 3-5 dni przed wbiciem ostatniego propa wtedy 48 h po ost propie wejdzies na sermy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-05-29 10:54:46

[...] drugie konto? Dziwnym trafem nick którego obecnie używasz jest tym samym nickiem pod którym JaToZnam udziela się na Youtube Proszę: http://www.youtube.com/watch?v=Ikcww-H-iUw&feature=related W tym, że instruktor Jissen nie ma wpływu na "linię programową" modów? Gdyby miał, to już by Cię z nami nie było Tak więc, jeśli masz [...]

[...] lat go zwalcza –głównie w necie poczytajcie sobie np. komentarze pod filmem „jissen karate obóz 18-ty” : http://www.youtube.com/watch?v=Ikcww-H-iUw – pod nickiem Jurek2001 ukrywa się nasz obecny PMX… poczytajcie uważnie komentarze- wiele mówią o jego „bezstronności”. 5) [...]

Dla moderatorów i ludzi, którzy nie zetknęli się z jissen, zobaczcie niżej. Tak działa jissen. O to reakcaj jissen na komentarz na youtube youtube.com/watch?v=Ikcww-H-iUw pejotr (1 tydzień temu) Wyświetl Ukryj Odpowiedz Kolego VITO2555! Twoje komentarze do filmu muszą poczekać kilka miesięcy -aż wróci z Afganistanu trener ( tam niestety netu [...]