Dieta : Wpiepszam co podleci;p JEST SPRZECZNE Z TYM : Cel treningowy : Rzeźba (choć też mi zależy by poprostu rozrosnąć się jeszcze) . Najwiekszy nacisk musisz przykladac do jedzenia, do tego co jesz. Narazie staraj sie jesc regularnie co 2-3 h i zdrowo. Na poczatku nie ma co wymyslac z planem. Jesli dokupisz obciazenia to zacznij fbw 5x5- [...]
a ja mam 170cm i co - trzeba sie z tym pogodzic - i ja nie mialem trzasków ze z laskami bedzie problem, bo wzrost taki jak ma mi tak wystarczy - tyle ze ja chcialem byc strong-manem - i h... niestety, moge pozostac tylko i aż przy kulturystyce - zrób sylwetke kulturystyczną bedzie git, trzymaj niski poziom tluszczu!! to ważne, bo bedac niski [...]
Plan ogolnie do kitu :D Radzil bym poszukac jakiegos ulozonego planu FBW/HST na poczatek np w dziale droga alternatywna jest tam tego od h... , przy okazji obczaisz mniej wiecej reguly ukladania planow. Bialko spokojnie mozesz uzupelnic odzywka, w koncu po to ona jest Ja wlasnie szamam Prolongatum i jest nawet niezle. A co do tych promili to [...]
Sila zawsze troche spadnie ale inne rzeczy sie wzmocnia. Wiec nie bedzie trudno wrocic do poczatkowej sily. 2 razy dziennie przed i po treningu. We wszystkie dni dlatego ze trenowalem non-stop Jesli nie na sali to np. bieg czy rower,basen. Nie siedzialem przed TV. Wyniki trenowalem 3 h pod rzad z najlepszymi w klubie jak rowny z rownym. Tu nie [...]
Co do Tima to cokolwiek o nim nie mówić...wyglada jak buc ale robi swoje!!! Szans z Mirkiem mu nie daje ale z Randym ma całkiem spore....Mnie szczerze mówiąc pierwszy raz w życiu zaskoczył w walce z Monsonem bo całkiem sobie nieźle radził na glebie i próbowa atakować... ale co by nie mówić bardzo bym chciał zeby w końcu dostał wpi&^(^h . [...]
Ogarnij dietę to podstawa cyklu, w dziale dieta na pierwszy cykl najlepszym rozwiązaniem będzie , prop lub długie estry testosteronu, cypio/enan ewentualnie mix, w ph bym się nie bawił, po pierwsze oprócz epistane są toksyczne, wbrew powierzchniowej , opinii , po drugie często w środku jest często to co nie powinno być. Po trzecie nawet [...]
http://me414.files.wordpress.com/2011/05/jesus-facepalm-facepalm-jesus-epic-demotivational-poster-1218659828.jpg?w=500&h=500 Nie ważne ile tam tego ma. Na pierwszy kontakt z dietą (redukcyjną) i odchudzaniem nie ma co ciąć węgli do minimum. To ze ty jestes d****em i tak robisz to już inna bajka
http://me414.files.wordpress.com/2011/05/jesus-facepalm-facepalm-jesus-epic-demotivational-poster-1218659828.jpg?w=500&h=500 Nie ważne ile tam tego ma. Na pierwszy kontakt z dietą (redukcyjną) i odchudzaniem nie ma co ciąć węgli do minimum. To ze ty jestes d****em i tak robisz to już inna bajka pokaż łape te 35 mnie k***a poraziło xD hahahhaha [...]
1śniadanie -płatki owsiane+300ml mleka a gdzie jajka? Białko? 2 śniadanie -chleb razowy+ogórek+sałata+szynka 50g białka brak,wędlina to nie jest jego dobre źródło 3 posiłek -najczęściej ziemniaki+kotlet(schabowy) -zupy -owoc ziemniaki,owoc dziwne polączenie. Kotlet ciągnie tłuszcz jak jest z panierką smażyć należy tylko soute. 4 posiłek [...]
Właśnie ja też jej nie mogłem znaleźć. Myślałem że może ją masz... Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
bo ci się nie chce i tyle,znam chłopaków co latem po 12 h na budowie śmigali i trzymali miskę,takie tłumaczenie świadczy o twoim podejściu do tego sportu,co nie weźmiesz i tak bedzie lipa.Dieta na czas cyklu,śmiech na sali.
chcialam zapytac o Anavar. zrobilam jeden cykl jego, pomogl, cudow nie bylo ale cudow nie oczekiwalam. znizyl mi sie glos, to chyba jedyny skutek uboczny. zanim znowu siegne po Anavar, chcialam zapytac czy jest cos innego (moze nawet lzejszego) co jest (w miare) bezpieczne dla kobiet? Potrzebuje pomocy przy budowaniu miesni chocZastanawia mnie to [...]
Jakie ph brałeś ogólnie jest różnica pomiędzy lajtowym epistane czy h-drolem , a x-trenem czy m-drolem? Nie tylko w , sile działania ale wpływie na system hormonalny.
normalny trening, uloz sam, najlepiej na poczatek ogolnorozwojowy, i na spalanie fatu -> areoby, biaganie wiecej niz 1 h! nie na czco, i oczywiscie dieta na minus przeczytaj all podwieszone w diale poczatkujacy i dziale odzywianie oraz odchudzanie, przeczytasz wszystko, zajmnie troche czasu przyda sie, wtedy dowiesz sie wszystkiego i nic tylko [...]