H

raz 150pln 2 raz 170pln gram na b-a-h teraz najlepiej typowac MLB znam typa co juz z 500pln startowal i ma 2500pln zaje.. obcykany jest w tym

Co do interwalow jak nie dajesz rady to ja bym je narazie odpuscil i skupil sie na wysilku aerobowym. Stopniowo organizm sie wytrenuje. Poczytaj posty Knife o interwalach. Jak bedziesz biegal po 45 - 60 min. w tempie 10 - 12 km/h wowczas zacznij robic interwaly bo teraz to sie mija z celem troche - nic Ci specjalnie nie da taki krotki interwal. [...]

Ta a jak w UK się cieniutko zrobi i wiekszosc polonezów do kraju wróci to h** calkiem wbity bedzie ceny nie spadnom ale place tak i bezrobocie wróci do poprzedniego stanu qjwa Rumunia się zrobi i ludzie zaczną z głodu umierać renciści i emeryci jak moja babka to już zdychają jak bym jej paru fuli miesięcznie nie poslal to by z głodu kipla

Andriej czy w tym kraju kiedys sie polepszy?, bieda- 1-2 tys za miech,po studiach, ze tego burdelu na wiejskiej (odpowiedzialnego za caly ten syf)jeszce nie wysadzili...oni trzepia siano a przecietna kowalska kolejne lato prze***ie na balkonie bo nie ma za co pojechac na wczasy... bigguy hhahahaha na wiejskiej sieja propagande zeby polacy [...]

Fajny wzor ale czy w studiu gdybym taki chcial przerobili by go ? np sama glowa ? i ile taki tatuaz na cale plecy kosztuje w dobrym studiu ? np w Warszawie w 3x6 (przegladalem strone 666 i innych ale 666 wydaje sie bardzo dobre) narazie nie dzwonie do nich bo nie wiem nawet czy w tym roku zrobie :) ale planuje kiedys taki :)

[...] w moim wypadku jest suchą masą ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :) . Jestem tak zdeterminowany,że o 03:24 zaczynam układać dietę ... :) No więc : Posiłek 1 : - mleko UHT 1,5% (250g) - otręby pszenne (100g) - białko jaja kurzego (100g) - 1 pomidor (150g) Posiłek 2 : - białko jaja kurzego (100g) - kasza gryczana (50g) - oliwa z oliwek [...]

widac lepsza rzezbe ale daj wiecej fotek Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

aha no i sog ma sie rozumiec Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

przyłączam się do brutusa..a wogóle super sylwetka "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson

no to czekamy z niecierpliwośćia na sesje "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson

[...] PARABOLANU na tydzień i 150 mg WINSTROLU DEPOT/tydzień. Ci, którzy chcą stracić poziom tłuszczu przez dietę lub zażywanie substancji redukujących tłuszcz jak CLENBUTEROL, EPHADRINE SALBUTAROL, CYTOMEL, TRIACANA znajdą w powyższej kombinacji satysfakcjonujący efekt, zatrzymując siłę i pełne mięśnie. /!!!/ Również dzięki temu będą mieli odpowiedni [...]

eee teraz duzo ludzi wyjechalo z NY, bo dolar słabo stoi i płace poszły mocno w góre dla pomocnika na budowie dają już teraz 13$/h miasto jest świetne nocą, tylko drogie :D, piwko na manhatanie w barze 0,3l Corona kosztuje 7$ ...

1.DZIEŃ (klatka piersiowa i triceps) Klatka piersiowa - wyciskanie na ławce prostej – Schmidt (dolna) 4/21 7 dół, 7 góra 7 cały 38 48 53 53 (zle) 43 43 43 43 HH! - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/10/8/6 45 45 50 50 45 45 50 50 - rozpiętki i dopompowanie wyciskaniem w górę na skosie 10/10/10 10 11 12 11 12 13 minih - na bramce [...]

Więc wstępnie zrobię tak: 1 tydzień wyjścia z VLCD - 2400kcal - 250B/30T/275WW(100 przed treningiem 150 po tren) 2 tydzień wyjścia z VLCD -3000kcal - 300B/40T/350WW(100 przed tren, 150 po, 100 3 h po treningu) Dzięki za pomoc, bardzo też proszę innych o swoje rady :) Zmieniony przez - gacek321 w dniu 2015-11-04 20:53:11

Pisałem na poprzedniej stronie jak mam zamiar wyjść, przytoczę: "Więc wstępnie zrobię tak: Ładowanie->2dniVLCD->: 1 tydzień wyjścia z VLCD - 2400kcal - 250B/30T/275WW(100 przed treningiem 150 po tren) 2 tydzień wyjścia z VLCD -3000kcal - 300B/40T/350WW(100 przed tren, 150 po, 100 3 h po treningu) " Zmieniony przez - gacek321 w dniu 2015-11-08 [...]

[...] training. Nissen, S., R. Sharp, M. Ray, J.A. Rathmacher, D. Rice, J.C. Fuller, Jr., A.S. Connelly, and N. Abumrad Effects of calcium ß-hydroxy-ß-methylbutyrate (HMB) supplementation during resistance training on markers of catabolism, body composition, and strength. Kreider, R.B., M. Ferreira, M. Wilson, and A.L. Almada Nutritional [...]

hehe....:)powiem jedno ze ty idziesz do kibla po jestes przejedzony i musisz sie wyss..:P Ja zrobiłem tak ze z kumplami wyskoczyłem na pizze+ 0.5l coca coli, potem na desery lodowe, czekolada, bita smietana w sprayu i po okolo 2 h idziesz spac i tak zrob raz w tygodniu i nie pal zioła i nie pij alkokolu :) Ja na takim tempie przytułem zaje****** [...]

czepacie sie czy ktos tam umi pisac czy nie ale mi chodzi o to co z tym towarem nr 1? moje pytanie proste czy skanbak lebszy od miety polskiej nie? bo jak tak to po co w innyc h postah piszczie ze polska najlpesza?

no i wszystko jasne, a diete wrzuce do sprawdzenia Posilki co 2 h: 1. jaja 5 sztuk (czasami jajecznica z szynka), chleb razowy 2 kromki 2. wpc 40g 3. tunczyk 1 puszka 4. mieso(roznie co jest wolowina, piers z kurczaka czasami schab) 150-200g (na oko)i jakies wegle (tez roznie ostatnio glownie ziemniaki lub makaron wiem ze to blad ale ryzu i kaszy [...]

h