H

[...] Odebrałem dziś wyniki badania krwi bo wszystko wskazywało na nadczynność ale nie wiem jak mam jej rozumiem niby w normach sie mieszcze wiec czekam na opinie ekspertow. TSH 2,33 MIN: 0.51 MAX: 4,30 FT3 3,03 MIN: 2,0 MAX: 4,40 FT4 1,09 MIN: 0.93 MAX: 1,70 Przez moj wzrost miałem jeszcze robione badania gh i igf-1. Na igf-1 musze czekac [...]

14.03.13r B1:6,6,6,6,6,6=36 A3:6,6,6,6,6,6=36 A2:6,6,6,6,6,6=36 C1:6,6,6,6,6,6=36 15.03.13r E:6,6,6,6,6,6=36 F:6,6,6,6=24 G:11,11,11,11,11,11=66 H:2,2,2,2,2,2=12 K2:12,12,12=36 Nie dzielę już nigdy trenów na części bo mi to nie służy,niby trening zrobiony ale nie czuć tej "pompy" we wszystkich mięśniach a dziwnie jest czuć np tylko nogi i brzuch [...]

16.03.13r B1:7,7,7,7,7,7=42+ A3:7,7,7,7,7,7=42+ A2:7,7,7,7,7,7=42+ C1:7,7,7,7,7,3=38+ E:7,7,7,7,7,7=42+ F:7,7,7,7=28+ G:12,12,12,12,12,12=72+ H:3,3,3,3,3,3=18+ K2:12,12,12=36 Trening przebiegł dobrze:) Pobite wyniki we wszystkich ćwiczeniach w C1 kryzys ale progres jest i to się liczy;)Co do K2 to mam pytanie...czy mozna je zastąpić innym [...]

B1:8,8,8,8,8,8=48+ A3:8,8,8,8,8,8=48= A2:8,8,8,8,8,8=48+ C1:7,8,8,8,4,5=40+ E:8,8,8,8,8,8=48+ F:8,8,8,8,8,8-48+ G:13,13,13,13,13,13=78+ H:4,4,4,4,4,4=24+ K2:10,10,10=30 Trening poszedł dobrze;))Rekordy pobite wszystkie;P

26.03.2013r B1:9,9,9,9,9,9=54+ A3:9,9,9,9,9,9=54+ A2:9,9,9,9,9,9=54+ C1:9,9,9,9,9,5=50+ E:9,9,9,9,9,9=54+ F:9,9,9,9,9,9=54+ G:15,15,15=45--- H:5,5,5,5,5,5,=30+ K2:10,10,10=30=

B1:10,10,10,10,10,7=57+ A3:10,10,10,10,10,10=60+ A2:10,10,10,10,10,10=60+ C1:10,10,10,10,9,5=54+ E:10,10,10,10,10,10=60+ F:10,10,10,10,10,10=60+ G:15,15,15,15,15,15=90+ H:6,6,6,6,6,6=36+ K2:12,12,12=36 Dziś trening dobry ale przedłużałem przerwy czasami troszkę;))

B1:11,11,11,11,11,8=63+ A3:11,11,11,11,11,11=66+ A2:11,11,11,11,11,11=66+ C1:11,11,11,11,11,11=66+ E:11,11,11,11,11,11=66+ F:11,11,11,11,11,11=66+ G:16,16,16,16,16,16=96+ H:7,7,7,7,7,7=42+ K2:12,12,12 Dzisiaj tren poszedł bardzo dobrze;) Zaraz wrzucam foty robione przed nim żeby porównać do tych które zamieszczałem na poczatku

04.05.2013r. B1:10,10,10,10,10,9 A3:10,8,8,8,9,7 A2:6x10 C1:6x10 E:6x10 F:6x10 G:6x15 H:6x6 K2:3x15 W A3 zmienilem popdórke,teraz jest dokladniej i trudniej stąd mniejsza ilosc powtorzen;) Trening udany,pompa była ale to jak zwykle^^

24.02.14r Nóg nie robiłem dziś,ponieważ dostały dziś po dupie na bieganiu i graniu w nogę;) B1:6x9 A3:6x9 A2:6x9 C1:6x9 G:6x15 H:6x7 Zamiast ćwiczenia k2 robie dipsy z pierwszego poziomu,może nie angażują tak tricka ale K2 nie ogarniam;)

26.02.14r B1:6x10 A3:6x10 A2:6x10 C1:4x10,8,7 G:6x16 H:6x8 Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2014-02-28 21:33:19

7.03.14r B2:6x6 A4:6x6 A2:6x6 C:6x6 G:6x17 H:6x8 D:3x10

ja mysle ze jak zalezy ci na dobrej jakosci przyrostach to pomysl nad epi, h-drolu badz eq-plex, wszyscy zainteresowani robia na tych srodkach ladne miesko

jej... 1. zastanów się czym jest kał, skąd wydala się kał i dlaczego 2. tabletka względnie szybko się wchłania (zaleznie od zawartości zołądka) ok. 1 h. później jest dystrybuowana w ustroju 3. miewasz biegunki, czy luźne stolce? bo to zasadnicza różnica. biegunka to 5 luźnych stolców w ciągu doby, miewasz tyle? pod tym względem wymioty są dużo [...]

W takim razie co musiał bym zrobić aby osiągnąć cel ? trening siłowy ? Kumpel w życiu nawet pompek nie robił, diety specialnej nie trzyma owszem je zdrowo ale nie zwraca większej uwagi np czy zje pierś z kurczaka czy nogę. Właściwie jedyny sport jaki uprawia to bieganie i jest chudy i ma małe ale twarde mięśnie. A tu sie człowiek katuje dietą, [...]

Ja mam takie pytania: 1.czy befsztyk to moze byc zmazony na patelni teflonowej bez tłuszczu schab? 2.czy mozna czasami ominac która czesc posiłku, np. w 2gim dniu na obiad zjesc sam jogurt bez szynki. 3.Wyczytałam gdzies ze można zamieniac posiłki, obiad z kolacja, czy to prawda? 4.mozna podczas diety zażywać tabletki z beta karotenem? 5. i [...]

[...] Przy TRT Belforcie nawet Jones wygladał chudo Samo [...]

tak panowie więc zamawiamy Finaplix-H z usa i sami robimy sobie stuff kto chętny - joke oczywiście

Dokładnie Dla mnie mistrzostwem świata jest jak słysze gadki typu: "Tutaj to wiesz klatke sobie na mase robie ale wlasciwie to sam srodek powiekszam bo reszte klatki mam spoko,brzuch to sobie bede rzezbil no i bede sobie likwidowal ta przerwe co mam tu pomiedzy lokciem a bicepsem" i wtedy pada ta magiczna rada :) i "To musisz dużó [...]

w sumie nie było źle jednak organizatorzy sie nie popisali było dużo zgrzytów o których nie chce mi sie pisac teraz bo jestem troche z***any. spalem 3 h dzisiaj i jestem na nogach od 3.30 więc czym predzej uderzem do łózka żeby sie wyspac... badu: licze na rewanż jak bedzie jakaś okazja, teraz zawiodła mnie kondycja i stres tez zrobił swoje [...]

a wiec dzisiejszy dzien minał tak :D Trening 1,5 h grania w piłke :D wiec aeroby zaliczone :D Dieta placki owsiane białko piers z makaronem piers z grila białko w miedzyczasie wpadło mi pare truskaweczek :( Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-06-02 20:00:50 Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-06-02 20:01:09