H

Pig killer Dzięki za rady ale piszesz że potrzebuje glutamine po treningu, ale za każdym razem mam glutaminę po treningu dzięki za system protein tak kupiłem Strongbart z rady skorzystałem dzięki Anar dzięki wiem ;) Byk-u jeszcze raz dziękuje bo ty się głównie przyczyniłeś do pomocy napisania tego wszystkiego jak wspomniałem wcześniej na [...]

yamek myślę że trzymać 'w miarę' dietę da radę każdemu, ja np nic specjalnego nie wymyśliłem w dietce i wiem że mi jeszcze sporo w niej brakuje żeby było dobrze, ale na początek wystarczyło, jak będę miał jakiś zastój to pozmieniam. Moja dietka wygląda tak: posiłek I 3 jajka + 50-70 g wymieszanych płatków/musli i na patelnie do tego szklanka [...]

Hell fire testuje obecnie i polecam !! Choć po połowie opakowania zaczyna mnie bolec głowa i jak wracam z pracy to i mi zejdzie to leże plackiem 1,5 h … Wcześnie testowałem black mamba ale wygrywa Hellfire choć mamba tez klepie .

hm od razu mowie ze pixy lepsze (tyle ze spadki sa i h. wie co tam siedzi)

zacznijmy od tego że nie mam ryja... a pozatym to z wami coś jest nie tak, albo dostaliście wyje***** i kwas jakiś Po Skinorenie mnie troche pieklo czasami i wypieki wychodziły ale nie tak zeby wytrzymać nie szlo i po 1-2 h wszystko ładnie zeszło. Jak dla mnie Duac jest wyjątkowo łagodną maścią...

No to oczywiste, nie miałem czegoś słodkiego w ustach od 3 miesięscy, to samo tyczy się przypraw keczupów itp...jeszce jedno pytanie, na wypadek gdyby mnie podrażniło, jest szansa ze po posmarowaniu jakims kremem nawilżającym będzie to mniej widoczne?te poparzenia, chodzi mi o efekt natychmiastowy,. tzn 3 4 h?

@Qwerty Kiedyś robiłem to prawie codziennie ( masturbacja + porno), od ponad roku robiłem to rzadziej- wytrysk co około 7 dni, w pozostałe robiłem ćwiczenia jelq z porno lub bez (swoją drogą jelq działa!). Od prawie 2 miesięcy nie robię nic, używam go tylko do oddania moczu. Ogólnie moje stany depresyjne rozpoczęły się jakoś ponad rok temu, kiedy [...]

1. CO ZMOTYWOWAŁO CIĘ DO TRENINGU Ogólne spierniczenie , zramolenie, zdziadzienie i złe samopoczucie Waga + 20kg w 5 lat. Chęc powrotu do jakiejkolwiek aktywności fizycznej (od dziecka do trzydziestki była dośc wysoka i na przyzwoitym amatorskim poziomie dyscypliny poza SW) KK to był dość przypadkowy wybór, z wygody i za przykładem 9-letniego [...]

Przepraszam ,ze wbijam w temat do ktorego wejsc nie powinienem ale chce cos powiedziec elkosowi. No wiec na biologii uczylismy sie ,ze kosci najwytrzymalsze sa wlasnie kolo 40 (przeciwnie niz starzenie sie organow itp) wlasnie w przypadku kosci one sa ''pozniej'' wytryzmalsze. Remi-Thor masz bardzo fajne podjescie do sportow walki i ojcostwa, [...]

kardio KULKI rozruch kb 16,20kg swing,clean,jerk,snatch x10 nareke JERK emom 20min 3/min kb 2x32kg bułgar 15 min fajna zabawa , tetno pewnie kosmiczne (POLAR sie rozwalil , chyba czas na nowy ) chomik : incline 9% 6km/h z bulgarem 17kg (niewygodnie ,czekam na koszulke ) KORYTO jeszcze pewnie cos wpadnie , mleko truskawkowe (czekoladowe sie [...]

Dzień 1. Waga rano naczczo 115,5. Pasza jeszcze dzisiaj trochę kulawo ,ale już mam wszystkie według mnie niezbędne składniki więc jt powinno być o niebo lepiej :). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec85c0cf91094423b5b98b9646c89c62.png **********TRENING********** Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p [...]

no ja czytalem o sposobie gdzie wystarczy 4 h snu dziennie:-) ale sporo czasu traci sie na asymilacje i trzeba miec czas na drzemki w ciagu dnia

Witam jak zrobicie rozeznanie to napiszcie więcej o szczegółach współpracy jestem z Łodzi moja [...]

Jak nie Pudziana ani jakiegoś tburneiki,polka to dla Janusza mam to H.u.j A nie ksw

Z Igorem wliczacie do bilansu glicerynę? Nie pamiętam dokładnie, ale chyba 1g ma 4kcal, jak węgle? Ja nie mam bilansu jako takiego :-) To alkohol nie wiem jak liczyć nie przejmuje się tym. Wczorajsza wypiska : Dziś dzień nie treningowy .. Szama: I-łyżka smalcu 4 jajka szynka + pomidory II-IV Izolat + migdały + czekolada gorzka 90% dużo tego [...]

Wotej został Vice-Mistrzem Polski juniorów w SUMO https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34.0-12/10171159_10201019127955321_70204194_n.jpg?oh=f4832550c9a22af6643240c6520b7b35&oe=5343C405&__gda__=1396918592_02a5e3824732cd480d4fc3f30d3fb9d1 na razie tylko tyle :-) gratki

Oblicze Polskiego Bjj jest takie jak ma byc i takie jak je widza w Brazyli.Jezeli ktos twierdzi publicznie, ze Bjj jest do dupy to zjawia sie przedstawiciel Bjj z kamera i kaseta, zwyciezca bierze kasete. Jak ktos pisze, ze Bjj jest do dupy, a potem unika konfrontacji to nadaje sie tylko do tego zeby na niego nalac. Jakby wiecej osob postepowalo [...]

jak sie znajdzie *** we wsi to ci go przyprowadze hehe h:)

srutututu h**ki z drutu zapasnik buehehe jasne a bin laden jest chrzescijaninem i moj brat jest madry a gramatyka to moja ulubiona dziedzina ..::No i cO SiE TaK kU*Wa PaTrZySz?? nAs tU NIe mA...::.. ..::hAvE No fEaR::.. ..::HrHr RuLeZ...cMoOoOk::..

wyglad zayebisty! wcale bym nie powiedzial, ze 165 cm jest- pomyslalbym, ze wiecej Niski,przypakowany rzeczywiscie wyglada spooko i nie mowie tak dlatego, ze sam jestem niski. Oczywiscie bez przesady- nie kwadratowy(bo wtedy straszna h***ia) ale przypakowany- wtedy wydaje sie wiekszy bo jest szerszy.