H

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Pierwszy trening w 2013 na odstrzał poszły barki z bicepsem ;] Barki+biceps Unoszenie bokiem 4s(do palenia+kilka powtórzeń) 5kg/5/7/7 Fajnie się sprawdza jako wstępne zmęczenie, wydaję mi się, że z techniką coraz lepiej będzie trzeba nagrać. W każdej serii do palenia + kilka powtórzeń w tym [...]

tak właśnie wypowiadają się "specjaliści":)) szydzić jest łatwo - tylko ciekwe czy wam łatwo było zacząć. Ja ćwicze 1.5 h dziennie (wiem wiem - totalny brak profesjonalizmu) hee, no ale cóż - mam zamiar podejśc bardziej fachowo - ale to przychodzi z dopiero z czasem. A ćwicze dopiero miesiąc - ale leszcz ze mnie - może takim jak ja coś [...]

ogolnie co przynioslo jeszcze jakis najlepszy efekt to h.tarczycy ,t4 np eurothyx 50 mcg juz robi roznice ,stracisz w pewnym stopniu zalany wyglad i wode i poprawy ci sie nawilzenie skory, ale tluszczu z trudnych rejonow nie spalisz i tak niestety, bedziesz gladki ale nie opuchniety, bedziez spokojniejszy bo cisnienie ci spadnie.

"h.tarczycy, eurothyxu lub cytomelu" gdzie to moge dostac lekarz wypisze mi bez zadnych marudzeń a i czy to jest bezpieczne?? A jak by brać testosteron to estrogen sie automatycznie zmniejsza czy jest to na odwrót i czy jak bym brał testosteron lub mete to fat jest spalany ????

A C H T U N G !!! NITROX !!! G A S !!! a ja wczoraj walnąłem 2porcje nitroxa + 1 caps thyro i tak mnie szczesało , że chłopaki na siłce myślalie że się dropów naszamałem przed siłką biceps - triceps + przedramie - super trening ja chce jeszcze nitroxaaaa !!! starczy mi na 15 za***istych treningów myśle że jedna porcja napewno tak [...]

m.p.h.g - kolejny kretyński post. To samo w Aktualnościach. Nie mam kodów, więc nie zbanuję. Jednak, jeżeli czyta to jakiś mod, to niech czyni co trzeba.

Wlasciwie to bylem juz na dece i winstrolku i bez jakiegos konkretnego pct sie obeszlo i bez problemow... Ale to byl juz w h dawno...Wszystko co mnie martwi do te cycki i jaja... a jak juz mowilem mam zero dostepu do clomidu czy nolvy!

to jest własnie cały ten syf odchudzania echh..... dieta fatalna.....jeśli chodzi o kaloryczność to zacznij od 1200kcal i stopniowo dojdz do 1800 dodając 100-200kcal tygodniowo, jak dalej będzie zamało dalej zwiększaj, bardzo możliwe że jak metabolizm rozkręcisz to i zapotrzebowanie wzrośnie....twoja dieta powinna wyglądać tak jeśli chodzi o [...]

T5 Pobudzenie 3/5 Skupienie 5/5 Ogólnie odczucia 4/5 Stare dobre t5, na treningu sił nie brakowało, potliwość też fajnie i jeszcze interwały bez problemu poleciały, czułem jak mnie puszcza jakieś 2,5/3 h po ale bez zjazdu żadnego.., polecam jak zawsze:)

Obecnie bez ograniczeń żywieniowych i staram się stopniowo wprowadzać produkty. Przebyty H.pylori, zakwaszenie organizmu, refluks, zapalenie śluzówki żołądka, przewlekłe zapalenie żołądka- wszystko było nawracające, nadmiar błonnika szkodził, a diagnozy i leczenie były chybione wielokrotnie. Wyszłam z tego i chcę sama regulować swój organizm [...]

No wiadome ze to wybor kazdego... mi chodzi tylko czy jest warto.. jesli juz jestes blisko sciany te sokowe extrasy i tak calkowicie zejda po odstawieniu.. przeciez nie bedziesz jechal na towarze nonstop.. nawet gdyby sie dalo ;) pozniej wlaczy Ci sie dolowanie bo juz naturalnie nigdy nie osiagniesz takich rozmiarow.. pozniej 90% tych "sezonowych" [...]

No to tu odpowiem na zgadywankę Hideyoshi'ego. Od góry: 1. Intratec TEC 9 2. LR 300 M/L (Military/Law) Light Rifle - choć tu Garry był pierwszy 3. H&K G41 (wygłuszony) 4. Ithaca mod. 37 4. Semmerling LM-4 5. Maadi-Griffin MG6 Ale musiałem szukać, bo z połowa to była dla mnie czarna magia. "Z...j się a nie daj się"

Sam jestem zdziwiony... Coz ten karabinek byl na wystawie narodowej bundeswery w galerii H&K. Moze jest po prostu podobny?

[...] (3 sierpień 2011) Czas trwania: 45 min Trening B1: 3/3/3/3/3/3 A3: 6/6/6/6/6/6 A2: 6/6/4/3/0/4 C1: 6/6/6/6/5/5 E: 6/6/6/6/6/6 - 6/6/6/6/6/6 F: 6/6/6/6 G: 11/11/11/11/11/11 H: 2/2/2/2/2/2 K2: 12/12/12 Podsumowanie: Po pierwsze, nie wiem z czego wynika skrócenie treningu o dobre 4 minuty. A2 w piątej serii za cholerę się podnieść nie mogłem. 3x [...]

[...] sierpień 2011) Czas trwania: 1h 4min Trening B1: 6/6/6/6/6/5 A3: 9/9/8/7/6/9 A2: 5/5/7/3/4/10 C1: 7/7/7/5/6/5 E: 9/9/9/9/10/9-9/9/9/9/10/9 F: 9/9/9/9 G: 14/14/14/14/14/14 H: 5/5/5/5/5/5 K2: 12/12/12 Podsumowanie: Gdybym miał wyrazić ten trening słowami, prawdopodobnie dostałbym bana. Na treningu poleciało pare przekleństw. Nie mam zielonego [...]

[...] Czas trwania: 59min Trening B1: 7/7/7/7/7/7 A3: 9/9/9/9/9/9 A2: 8/8/5/5/8/5 C1: 8/8/8/7/6/5 E: 10/10/10/10/10/10-10/10/10/10/10/10 F: 10/10/10/10 G: 15/15/15/15/15/15 H: 6/6/6/6/6/6 K2: 13/12/13 Podsumowanie: Trening w sumie udany, problemy przy A2 w 3 i 4 serii, spowodowane odsunięciem się hantli których się trzymam, zawsze zabezpieczałem [...]

[...] Czas trwania: 1h i 4min Trening B1: 8/8/8/8/7/4 A3: 9/9/9/9/9/9 A2: 7/5/8/7/6/4 C1: 8/8/8/5/5/5 E: 11/11/11/11/11/11-11/11/11/11/11/11 F: 11/11/11/11 G: 15/15/15/15/15/15 H: 7/7/7/7/7/7 K2: 13/12/13 Podsumowanie: Trening mimi problemów z A3 i C1 uważam za dosyć udany. Panowała taka straszna duchota, że brakowało mi powietrza. Co też [...]

[...] 2011) Czas trwania: 1h i 1min Trening B1: 8/8/8/8/7/4 A3: 9/9/9/9/9/9 A2: 8/5/4/4/4/2 C1: 8/8/5/4/4/3 E1: 5/5/5/5/5/5-5/5/5/5/5/5 F: 11/11/11/11 G: 15/15/15/15/15/15 H: 8/8/8/8/8/7 K2: 12/12/12 Podsumowanie: Chociaż to głupie, bo nie zanotowałem progresu. To trening uważam za bardzo dobry. Bo przed podejściem do treningu, już nie miałem [...]

[...] sierpień 2011) Czas trwania: 59min Trening B1: 8/8/8/8/8/5 A3: 9/9/9/9/9/9 A2: 6/5/5/6/4/4 C1: 8/8/5/3/4/4 E1: 6/6/6/6/6/6-6/6/6/6/6/6 F: 11/11/11/11 G: 16/16/16/16/16/16 H: 8/8/8/8/6/8 K2: 13/14/12 Podsumowanie: I znowu regres. Zapomniałem przenieś C1 na początek. Brak mi słów. A miałem nadzieje że już triada pójdzie po mojej myśli i będę [...]

No faktycznie, chyba to jednak spier* geny. Nie martw sie mam podobnie, też jem więcej niż rodzinka razem wzięta z psem, a h. z tego mam. Ostatnio mi troche bęben podlało i to wszystko, a na górze suchar. Chłopak siory zieje, że co przyjedzie to coś w*******m .