H

Zamknęły mi sie oczy same na 20 sekund, przekręciłem sie na drugimbok i poczułem jakbym spał 10 h. To jest jednak niesprawiedliwe :-) większość po 10 min leżenia odlatuje na całą noc. Zemsta? Kara? Taka sytuacja :-) %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-24 04:18:30

i dobrze.pogarda dla zuli to sluszna sprawa. trening zaliczony.wpc popijam i zaraz jade w teren na godzinke.trzeba sie madrze ubrac bo mimo ze slonce pieknie swieci to zimno jak na biegunie. grek no forma jakas tam bylo.mysle ze nawet przyzwoita jak na brak trenu i testa.na samym h drolu i epi.w tym roku jak zdrowie dopisze moze byc troche lepiej [...]

Powinni mnie zamknąć w klatce w kaftanie i zawiązać oczy i zakneblować mordę oraz wstrzymać haloperidol co 3 h

Cyce zaczynaja po w sprawdzam. Olę.. Piękne uczucie, zolp wszedł na maxa, idę spa . Za 3 h wracam ;-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-26 21:55:18

O Pankejka tak. Dzięki! Ja sie wykopie to zejdę pomczokomkrem . Dam 2000 kca, za 2 h trening i pózniej samo białko do wiecxors

ja wzielem do skuwania plytek malolata w zeszly piatek byl 3 h a w sobote 4 i dostal 150 zeta + browara w piatek w nocy %-) no ale takie fuchy nie codzien sa

trening zaliczony ale bylo mega ciezko. mialem olac koncowke ale zrobilem wszystko planowo tylko sie lekko w czasie nie zmiescilem i wpadlo tylko 25 min aero bo zamykali.bark mnie wkurza teraz dla odmiany.jutro moze byc lipa przy klacie ale sie zobaczy.trzeba bedzie uwazac. koniec z zamulaniem.wstaje o 8 rano kawa yoha i ide na aero marsz albo [...]

mialem to samo Kaziu i stwierdzilem ze koniec walki z wiatrakami.ciagla redukcja zwalania metabolizm.juz bylem za daleko w lesie zeby dalej w to brnac. 2 h aero dziennie, 2tys kcal 5 x silownia a waga w miejscu.to ewidentny znak ze cos nie tak i dalsze ciagniecie tego nie ma sensu.

W rozmowach w toku o dziewczynie co 50 x dziennie ręce myje...to gdyby o mnie reportaż w pracy nakręcili to w 12 h myję ze 100

ja caly czas lece czysto.glodu brak i apetytu do podjadania.aero sie kreci. jutro brak silki to wpadna 2 sesje rano marsz z 40-50 min a po poludniu rower ok 1 h. skoro Kaziu robil mase na rzezbie to ja zrobie rzezbe na masie:-D

masa to jedno a 3 h cardio to drugie%-) znowu ban nie wierze. gienek przynaj sie co napisales w temacie bluz?:))

Myślę ze solo zielona herba da rade ewentualnie w kapsa h Green tea zapodam

Tyka mam jeszcze kilka pytan,tak sie nasuwaja jak czytam twoje posty i innych o odchudzaniu. 1.Czy takie proporcje beda dobre dla mnie B/T/W - 2/0,7/2,5 ?czy to za duzo wegli?? 2.Im wicej cwicze tym wiecej wegli,spozywam je rano przed treningiem i po treningu,ale mam pytanie,po silowni zaraz mam jesc?czy ma byc jakis odstep czasowy?Wyczytałam,ze [...]

IMO ciekawsza sesja: http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/408193_10151378656834850_1884634586_n.png http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/485978_10151369143869850_1080553727_n.png

opłaca się być gwiazdą tv. %-) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/315436_323492267780361_1818923213_n.jpg

Czytałem na stronach zagranicznych i nic o czymś takim nie ma że będe impotentem , jedynie jak zażyje to przez pare h nie staje sama , tlyko trzeba troche pomóc .. :))

Jest dorosły nie musi przeciez siedzieć 24/h na forum

Ja do 13 jestem ON, a później zwalam na kilka h

poniedziałek ale i tak nic nie przebije tekstów mojego kolegi na *** kurva dziwisz? pięknie aż c.h.u.j mięknie jak spaść to z wysokiego konia "D

[...] you can use a greater weight that you could have if you hadn't done the 1RM set. For example, let's say you can normally do 220 pounds for six reps on the incline press. However, if you do a max single four minutes prior to doing your 6 reps — which we'll say for the sake of argument is around 265 — you'll be able to do [...]