H

alu h*ju lysy wygolony ja nie pierdziele tylko kulturalnie wypowiadam swoje opinie na rozne tematy

Kiloba to ja kojarzę tylko z nicka, nic wiecej. Więc jego zdaniem się nie bronię. Teraz Ty dodałes cos bez sensu. Co do FBW wroc do poczatku swojej edukacji na temat kulturystyki, masz tyle info z necie, ksiazki, ale nie bo po co, ktos napisal ze jest dobre to jest dobre, tak? z takim podejciem zawsze bedziesz adzikiem z sfd co gdzies usluszy to [...]

Martwy ciąg to ćwiczenie wielostawowe, tak jak przysiady - więc jak najbardziej ok jako sprawdzian siły ogólnej osobnika. Znam wiele osób co mają c.h.u.j.o.w.ą siłę klaty a w mc biorą mega ciężary. Przykład pierwszy z brzegu - kolo z którym ćwiczę - rekord na klatę 120 jedynie, mc - 190x5.

Dobrze jest, co leci H ?

kurva jutro do szkoły trzeba sie wybrać kilka h posiedzieć a taki markotny jestem jak baba w ciąży normalnie kuwa szok !!!

C-H-U-J ładnie przeliteruj nie o tym nie za[pomniałem Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-06-22 14:41:27

no właśnie w yum problem, ze gdzie s znikł ten typ od 60zł/h

w proszkowie jak wszedzzie spruło sie w h.uj osob nie jedna masa slawny bo byl wysoko i jego zeznainia wniosly ciezkie oskarzenia

Lol, co za bezsens... a w ogóle czy maryśka daje jakieś korzyści w osiągach fizycznych? Bo oprócz tego że rozluźnia, to chyba zamula ładnie, więc suma sumarum raczej pogarsza dyspozycje zawodnika... Ktoś wie jak to jest dokładnie? Gastro sie mu włacza przez co Diaz jest w stanie pochłonac wiecej jedzenia od uczciwego fightera ktory nie siega po [...]

ja przestałem się bać łapania tłuszczu na masie z dwóch powodów: -nauczyłem się odwadniać się, kilka h bez węgli i w uj płynów i widzę że wyglądam bardzo podobnie do tego co miałem na redukcji, więc efekt wizualny zalania to niestały wpływ węgli -masa 1kg tłuszczu 1kg mięśnia jest bardzo dobra, a przecież jak się waży 80kg i w tym 8kg tłuszczu to [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/s200x200/1972297_340318939471401_5538089656167965779_n.jpg?oh=9af721770ebc1ee8d5c726697ddd5a87&oe=54B69CB1&__gda__=1421425510_cdd8f1907146ef93bcd91af18c8763e6 [...]

Moja dieta to jakiś koszmar, mam mnóstwo imprez, zaproszeń, okazji, uroczystości, do skosztowania po 9 rodzai ciast.. niestety ulegam :( dawno nie było wpisu bez żywieniowej wpadki, myślałam że latem będzie łatwiej niż zimą ale niestety to nieprawda, spotkania towarzyskie mnie wykończa dietetycznie. W niedzielę mam zaproszenie na tradycyjny śląski [...]

Jeju zazdroszczę tempa :D Ja z krótszym treningiem, bez interwałów, tylko rozgrzewka + trening + rozciąganie, minimum siedzę 1,5 h, musisz nieźle zapieprzac %-)

Róznia sie podeszwa, Nike First Touch II maja chropowata, a Nike First Touch II FS płaska skrot FS oznacza futsal. Osobiscie polecał bym Ci te Ponizej z Linku bardzo mi sie podobaja :) pozdro [...]

Co sądzicie o tych absolionach :) szybkie opinie proszę :) bo tylko 3 h.. http://allegro.pl/item401297537__hit_korki_adidas_absolion_sg_sr_super_cena.html akurat mój rozmiar Jest jeszcze rozmiar 40 za.. 139 złotych :D Nie dawno wogóle nie widziałem rozmiarów i tych butów w cenie <300zł :D Zmieniony przez - cucumbero w dniu 2008-07-29 18:17:58

Oczywisce ale co ja bede mial z tego ze ci znajde... Uderz na priwa to sie moze dogadamy.czekam do jutra do godziny 9 :) Napisz nr buta uk/us do tego jaki model Cie interesuje mozesz przeslac zdjecie lub link do allegro. Ja postaram sie odpowiedziec w ciagu 24 h czy model jest dostepny czy jest nr i ile bedzie to kosztowac! Zmieniony przez - [...]

Z pewnych względów mogę ćwiczyć tylko co drugi tydzień. Tydzień pracuję po 16 h dziennie (praca powiedzmy biurowa) , drugi tydzień mam wolny i tak w koło. Pytanie odnośnie treningów gdy mam wolne mogę ćwiczyć 5-6 dni w tyg. ? Czy raczej nie wskazane ??? Kończąc z ciężarami w sobotę miałbym 8 dni regeneracji . Cel : redukcja / kształtowanie mięśni. [...]

Hej Panowie, przeszedłem od tygodnia na FBW bo czas na redukcje i zauważyłem, że po treningu po około 2-3 h bardzo mi bicki maleją :( robią sie jak u małej dziewczynki :( Ogólnie przyznam że to moja najgorsza partia, udało mi sie je ruszyć na Splicie jak zmniejszyłem liczbę ćwiczeń do 2 i do łącznie 6 serii po około 8-4 powt. na jak największych [...]

Hej Panowie, przeszedłem od tygodnia na FBW bo czas na redukcje i zauważyłem, że po treningu po około 2-3 h bardzo mi bicki maleją :( robią sie jak u małej dziewczynki :( Ogólnie przyznam że to moja najgorsza partia, udało mi sie je ruszyć na Splicie jak zmniejszyłem liczbę ćwiczeń do 2 i do łącznie 6 serii po około 8-4 powt. na jak największych [...]

[...] i znacznie obniża poziom pobudzenia. To dopiero 3 dni, więc ciężko o jakieś dalekoidące wnioski, ale badania trwają. ;-) 16.09. DNT 5x200 skakanek (na czczo) po południu: HIIT: 1km + 5x(15/45sek) + 7 km afterburn w tempie 8,5 km/h 10 g BCAA rozciąganie + stabilizacja Miska (dzisiaj trzymam twardo te 2800 :-)) : [...]