H

fat poleci i dobrze aero i tak mialem dac 2 x 1 h w tyg to ok dorzuci sie enan profilaktycznie 500/750 week i bedzie si

hihih Rudziu tak sobie teraz mysle ,,korwa, ale ta Ewejcia ma z nas samcow polewe ze nam sie tak chce 24/h yyyyy Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-10-15 19:56:58

haha utargujesz te 10 zl , zrobi Ci promocje h

bo moja rehab jest zlozona z kilku rzeczy -cwiczenia bierne -cwiczenia czynne -jonoforeza -cwiczenia w basenie -Balsan Future Czyli 2-2.5 h wielkiej hoojni

Raczej ze świadomości że kolejne 4-5 h pójdzie... Na mnie "Theraflu" nawet działa

LEXUS LFA: 4,8 litra, 10 cylindrów, 552 KM i 325 km/h Co chcieć więcej po za takim autkiem i puszką Gainbody 30 Machine-Man?

Za mną miesiąc treningu wg tego planu, efekty: niby 1 cm mniej w biodrach i pasie, jeden więcej w klacie i bicepsie - możliwy błąd pomiarowy. Siły za dużo nie przybyło, ale zawsze to coś. Dojdzie teraz Thermo Burning Power, plus większa kontrola zawartości miski. Czas włączyć jakieś ćwiczenia koordynacyjne, bo co mi po sile, której nie mogę użyć [...]

nie zrozumielismy się zupelnie e tam jeden c.h.u.j Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-27 15:07:32

Eh... To taka gra cRPG/H&S

tez nie działa , ale venom, który do tej pory mnie nie ruszał teraz to jakaś cpalnia :O. Spie po 4 godziny i nie czuje zmeczenia. No 4 h +drzemki Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-15 13:47:54

Dobranoc koxy Jutro dzień treningowy, to z 7 h snu musi być

co do zdjęcia to jestem na sali wykładowej na AMW (Akademia Marynarki Wojennej) => tam studiuje. a ze się czasami nudzi, bo kilkanaście h tygodniowo to i tak za dużo, więc sobie umilamy czas

Co tu jest nieproporcjonalnego? Czyli ogromne dawki slinu = estetyka? Yates tez byl nieestetyczny? Ten sam typ, duzo, duzo gh, mniejsze ilosci slinu miesnie twarde, skora ziarnista, cienka Kpisz sobie z Kulturystyki przyrównując Botthof'a do Yates'a. Albo mało widziałeś, albo wydaje Ci się, że się na tym znasz. Obstawiam to drugie. Botthof ma [...]

Dzień 1. 1.06.2009 Śniadanko - płatki owsiane z dodatkiem ryżu i suszonymi owocami (czy jakoś tak) + 200ml mleka 3.2% Potem robota do 14:00 14 obiadek - twarożek, rodzynki suszone i pomidor 15-17 siłownia bardzo intensywnie 4x15 ćwiczenia na plecy 4x15 ćwiczenia na klatkę 3x15 na biceps + 3x15 triceps + bieżnia 2km (prędkość - 12km/h) coś koło [...]

[...] + piłka nożna z friendami wieczorem 2.PLECY : PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 1s 15x 45kg ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 2s 15x 45kg 3.Klatka piersiowa WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 1s 15x 40kg WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 1s [...]

tak od weterana spamu ządacie wpisowego o w H*** nie podaruje

a bez piniedzy to c.h.u.j

jeszcze w sobote wypłata za ten tydzień (37 h), kupuje rowerek stacjonarny, wale 6g węgli, wbijam propa, i kurva rozszadza mnie

zna sie ktos na aparatac h foto, bo nie wiem co kupic

21.01.2014 Trening: 1 km na bieżni z prędkością 13,5 km/h Jak najwięcej rund w ciągu 12 minut: -Push press 35 kg x4 -Sumo deadlift high-pull 35 kg x8 -Front squat 35 kg x12 Wynik: niecałe 5 rund, czas się skończył na frontach. Kilka serii zarzutów w ramach nauki techniki, 40-60 kg. Stretching Dieta: [...]