H

Daszkiewicz nawet wygrał z późniejszym kulturystą pro Derylem,zwróćcie uwage gdzie Lee Priest sie tam znalazł... A nasz Karol Małecki nadal podaża w strone Marrakeszu,dziś nagraliśmy drugi odcinek-wkrótce do obejrzenia... https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1237994_10201204070442017_808227772_n.jpg

krzykacze na h**a |-)

dla przypomnienia http://www.bodybuilding.com/fun/images/2008/joel_stubbs_back_routine_b.jpg http://www.trainbodyandmind.com/wp-content/uploads/2011/04/joel-stubbs-bodybuilder-3.jpg swieze foto pilota samolotu - najszersze plecy kulturystki - joel stubbs [...]

Petar Klancir przygotowuje się do startu w Arnold Classic w Madrycie,może też na amatorską Mr Olympie pojedzie do Moskwy. Dalej walczy o kartę pro,którą z przed nosa sprzątnął mu w Pradze Roman Fritz... [...]

Świetne zdjęcie Klancira-pretendenta do wejścia w szeregi zawodowych kulturystów w kategorii open: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10616571_601709716616931_1203177169481978025_n.jpg?oh=4504d97b3c7919ba049ad218457a3078&oe=54810528&__gda__=1416620193_e41d77b7e60593d4e343a3499a0c27c5

:) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1796505_10204030720826510_8553751282031033598_n.jpg?oh=dfd4810f0ac5055b963296858e87eba0&oe=54B22425&__gda__=1421339164_49b98c6414ac3f989c6df7f9ab50b182

Odtwórców głównych ról w filmie Barbarzyńcy,chyba każdy trenujacy pamieta.. Mnie w pamieci utkwiła scena -ekzekucja przez powieszenie głównych bohaterów-a oni wisząc z e stryczkami na szyji zaczeli się śmiać,bo ich potężne karki nie pozwalały się udusić:(oczywiście to tylko na filmie-nie próbujcie tego sami :) ) zdjecia-wtedy i dziś: [...]

Nikt nie bedzie besztal Ciebie. A hasla typu po h brales udzial to wiesz... mozna sobie wsadzic gleboko w powazanie, lej na takich ludzi, kazdy ma rpawo sie zglaszac, nikt nie jest Twoim sedziom.

Dziś DNT ale nie byłabym sobą gdybym tak zwyczajnie wypoczywała . Pogoda jest piękna , słonko świeci więc był marsz po lesie ... jedyne 9 km w 1,5 h %-) Tak to sobie odpoczywam, jestem szczęśliwa, dotleniona i pełna energii do działania na nowy tydzień zmagań na siłowni i parkiecie . Micha Napoje - kawa , herbata , woda Warzywa - pomidory, [...]

Bziu , sprawa do przemyślenia na ostatnią prostą bo na razie mam zawody 10 kwietnia i muszę być ostrożna ;-) Miał być wczoraj trening Ladiesowy - ustawkowy a wyszła doopa bo mi się jeden taki młodzieniec rozchorował po wywietrzeniu się na meczy rugby ( Polska - Belgia) . No cóż , jak to się mówi , co się odwlecze to nie uciecze, czekam na kolejną [...]

[...] *10 / 45kg 8 10 / 45kg * 10 / 45kg * 10 / 50kg * 10 35kg *10 / 40kg 8 10 / 45kg * 10 / 45kg * 10 / 45kg * 10 35kg *10 / 40kg 8 10 / 45kg * 10 / 45kg * 10 / 45kg * 10 4. Hips Trust 4*15 - dodane z powodu zaniku tyłka }:-( 50kg *15 / 50kg *15 / 55kg *15 / 60kg *15 - spięcie w górę , 3 sek zatrzymanie i powolne opuszczanie 45kg *15 / 45kg *15 [...]

Gdyby ktoś w tym roku tak jak ja tydzień temu szukał oferty na dostawę sushi do domu w sylwestra i zniechęciły go ceny - domowe sushi: 80 rolek uturlaliśmy z dziewczyną w 2 h i jedzenia na dwa dni :-). Wcale nie jest takie trudne jak mogłoby się wydawać. Do siego roku wszystkim! /SFD/2023/1/1/911f02f082944c1a8fc0f30f54f546c8.jpg [...]

umnie w domu 24 na h rysiu i firma

Jest sens robić trening rano np klata, wrócić, zjeść, poleżeć i polcieć kilka h później na trening mniejszej partii?

Kilka h z dala od domu i człowiek inny zupełnie. Ale zaraz uderzy armageddon

h vj z tym wszystkim popieram zdanie izika

Klasyfikacja generalna kierowców (po Rajdzie Portugalii) 1. M. HIRVONEN 58pkt 2. S. LOEB 58pkt 3. J. LATVALA 48pkt 4. S. OGIER 41pkt 5. P. SOLBERG 31pkt 6. M. OSTBERG 28pkt 7. M. WILSON 12pkt 8. H. SOLBERG 10pkt 9. K. RAIKKONEN 10pkt 10. P. ANDERSSON 6pkt 11. M. PROKOP 6pkt 12. F. VILLAGRA 6pkt 13. J. HANNINEN 4pkt 14. K. AL QASSIMI 1pkt 15. O. [...]

[...] z kluczowych czynników biorących udział podczas wyskoku. Elastyczność - dbaj o odpowiednią elastyczność mięśni za pomocą rozciągania. Najlepiej po każdym treningu. F G H I J Kolana - dbaj o nie jak tylko możesz, ponieważ łatwo o kontuzje. L Motywacja - jest jak paliwo, które pozwala samochodowi jechać. Tym samochodem jesteś Ty. Aby dojść [...]

H - Hamulec - więcej powtórzeń/serii nie znaczy lepiej, liczy się dokładność, a nie ilość; Z - Zawziętość - konsekwentnie dążyć do celu, mimo wzlotów i upadków; I - Ilość - odpowiednio dobrana ilość powtórzeń w seriach, serii i ciężaru to duża część sukcesu; U - Urozmaicenie - z biegiem czasu należy zmieniać trening, gdyż organizm pod wpływem [...]

7biYSZfDtRi0k=&h=317&w=350&sz=31&hl=pl&start=0&sig2=rR9TffvhInMeXUWpRR0G1g&zoom=1&tbnid=wvPNLRnEJqMxuM:&tbnh=116&tbnw=121&ei=UM93TOHWJcTTjAemyYTmBQ&prev=/images%3Fq%3D%25C5%2582awka%2BHES%2Btr%25C3%25B3jboju%26um%3D1%26hl%3Dpl%26rlz%3D1R2IRFA_en%26biw%3D1058%26bih%3D507%26tbs%3Disch:1&um=1&itb