H

Ja skończyłem puszkę tego właśnie produktu stosowałem go przed treningami ciężko kb trwającego 2-2,3 h hmm powiem tak pobudzający nie za bardzo, lekko zwiększający koncentracje okey zgadza się, a co wytrzymałości to coś daje czuje :D ogólnie uważam za małe dawki 25g żeby coś czuć trzeba brać 50 g :P więc ogólnie mówiąc nie opłaca się

Troche zdjeć: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10698582_824609540910427_6365065057625324380_n.jpg?oh=d653e658ad33c1026c1a9f794025cb67&oe=55146FC9&__gda__=1427702385_7c0aad0606f20c864f6773b0c34554d1 Andrzej Kołodziejczyk ,"tradycyjnie już", czwarte miejsce...Szymon Łada-trzecie, Marcin Kosel czwarty. [...]

ide na rewir za pół h więc jutro dam sprawozdanie

miażdzące ale pare stówek cza odlozyc na black h

12 za h, wczorej 7h,dziś 11h roboty na 2 tygodnie

a śmiali wszyscy ze właściciel winnic to mafiozo i ma kontakty w policji i wszędzie a tak na serio to niet , ale kierwa takiego gorąca jak tam był to u nas w kraju chyba nie było nigdy kierwa 38 stopni o 17 godzinie w cieniu no bez jajek, warunki spox , ale zajepka była ostra 7 dni w tyg. po 9-12 h jedzenie git tylko mało ale i tak 3 kg [...]

[...] ruch będzie oznaczał lepsze przyrosty! Moje uda rosły zawsze jak szalone, bez względu czy robiłem głęboki siad czy nie. Jedyna różnica polegała na tym, że przy GŁĘBOKICH przysiadach urosła mi: 1. DUPA 2. TALIA (rozszerzyła się) Aktualnie pluję sobie w brodę, że robiłem tyle głębokich przysiadów bo rozrośnięty tyłek ani szeroka talia [...]

http://www.youtube.com/watch?v=h-CobellfLs

Lubimy cię :) szkoda ze dziennika nie ma bo zawsze humor byl na poziomie,reakcja na twoje filmiki http://www.photoblog.pl/proxy.php?to=62cd3e4dea44ca1f08d0daa25ce3d0a1&h=TVRZd1l6ZzROalV5Wk42NVFMTGNSRkNtaW9yRks3cz0%3D&backUrl=http%3A%2F%2Fwww.photoblog.pl%2Ftaalia%2F119781565 a tak nawiasem czemu robisz 6 pow na plaszczkowaty lydki ? i wykroki [...]

27.10.2022 Masa dzień 110 LEGS 1. Podgiecia siedzac jednonoz 57x10 ; 50x10 ; 36x13 2. Prostowanie nog 80x13 ; 72,5x10 3. Wypychanie nog suwnica Pauza 300x10 ; Płynnie 290x10 ; Płynnie 260x10 4. Przysiad hack z guma Pauza 155x6 ; pauza 125x9 ; stałe tempo 110x10 5. Uginanie lezac dwójki 50x10 ; 40x9 ; 25x10 6. Wykroki chodzone 25kg x42 ; cc x50 7. [...]

nastawienie dalej do dupy, miała być dzisiaj siłownia ale nie było bo miałem dużo pracy w robocie. apetyt spadł, przez ostatnie 2-3 dni dieta stała się raczej głodówkowa, wszamiam jakieś 1500kcal - nie mam ochoty na więcej jakbym się nie zmuszał. Ale przynajmniej odżywiam się zdrowymi rzeczami i nie wpierdzielam byle czego. Mam nadzieję że ta [...]

serio mowie Ci ze tak jem tylko nie wiem czemu zalewa od zawsze tak mam kiedys bralem inne ph tez zalewalo potrafilem robic aero ed i dalej zalewalo ;/ nawet ostatnio kupilem specjalnie atd myslalem ze estro mam wysokie i nic jedyne co odczulem to bol w stawach ;/ a z jedzeniem mowie serio bo teraz chcialem zrobic forme zyciowa i chcialem dodac w [...]

ale jak enan sie skonczy to jeszcze w nastepnym tyg dac jeszcze hcg i 3 dni po dac cloma (24 h po ostatnim winstrolu) . sory ze tyle pyt ale chce sie upewnic zeby nic nie zj**ac

[...] zasłonić numer na bluzie bramkarskiej golkiperowi gości, Witoldowi Sabeli. Numer 88 przeszkadzał panu delegatowi, bo jest kojarzony z symboliką nazistowską (chodzi o skrót HH - "Heil Hitler", "h" jest ósmą literą alfabetu i neonaziści upodobali sobie numer 88, by w zakamuflowany sposób deklarować swoje sympatie). Dużo jestem w stanie zrozumieć, [...]

Masti, dzięki za fotki};-), kolekcja będzie imponująca:-)) Przy okazji dołączam jeszcze jedną fotkę z działki H. Hryszkiewicza%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8259a187417c45eabc7f8e83766a1631.jpg

Córa zmądrzeje. Ja w jej wieku... Lepiej nie mówić :-) Zresztą babcia ją uświadomiła, że jakbym kiedyś mówił "Ja w twoim wieku...", to ma to traktować z rezerwą :-D Wożę ją pod fermę pieczarek i pokazuję przyszłe miejsce pracy (około 5 zł/h - umowa zlecenie). W tym roku wybiera się na zbieranie malin i borówek w wakacje. Niech zazna smaku tej [...]

A to sniadanie to co to bylo ? Kawa z maslem - to nie jest pomiar na czczo :) "Jeśłi chodzi o rozpoznawanie cukrzycy, to należy mówić o glikemii przygodnej, glikemii na czczo i glikemii po obciążeniu. Glikemia przygodna (czyli "przychodzi baba do lekarza" i nie wiadomo, czy coś jadła, czy nie, a jeśli nie, to kiedy był ostatni posiłek) powinna [...]

Te interwały to z nudów. Normalnie mam zamiar po prostu jechać w określonych widełkach tętna. Niestety przy normalnej jeździe w tempie transportowym tętno spada poniżej 120 BPM. Trzeba jednak zakręcić żeby urosło. Na szczęście na nowym rowerze sprawia to frajdę. Najszybciej jechałem dzisiaj (realnie, pomijając odbicia GPS) 29 km/h. To dość szybko. [...]

Ja np. mam wyrzuty sumienia przez gołębia, wracając wczoraj z rodziną do domu widziałem chodzącego po drodze - ominąłem zamiast zabrać i zawieźć do weterynarza. Skumałem, że dostał od jakiegoś auta bo było trochę piór na drodze, mimo to pojechałem dalej. Każdy z nas ma takie chwile, ja się tłumaczyłem niedzielą i tym gdzie ja na wiosce będę w taki [...]

Zrobi na baczność. Możesz sprawdzić z 12 kg odważnikiem. Np. bottom-up nie da się zrobić z odchylaniem. Chyba. Tam musisz tkwić jak wkopany w ziemię. Pewnie jest jakaś kwestia środka ciężkości i odpowiedniej pozycji, ale cała reszta to siła. Takie podejście ("1RM nie ma prawa być techniczny") trochę mi nie pasuje, ale wiem o co chodzi. :-) [...]