H

kulturysci preferuja posilek po treningu bez tluszczu,gdyz szybciej sie wchlonie.Ale podejzewam ze nie byl to morderczy trening wiec spokojnie mozesz zjesc. Bialka pod dostatkiem. wzorowy posilek po biganiu naprzyklad : ryz brazowy + kurczak po silowni : ryz bialy + kurczak/chuda ryba ale tym sie nie przejmuj dopoki nie wkrecisz sie na pewien [...]

Dam tez cos od siebie. Osobiscie jestem przeciwnikiem brania sterydow,bo sam wiem co to jest kilkumiesieczny cykl.Sam tez nie stronilem od dragow i ostrych imprez.Jednak czytajac to co pisze Woznica to,az mnie h.j strzela.Nie znalem go podobnie jak Ty,ale wystarczy poczytac co pisza o nim inni,ze nie byl zwyklym koksiarzem i potrafil rozmawiac z [...]

wkoorwiony jestem !! bym ich pozabijal w robocie na koniec zmiany ale opanowalem sie !! masakra ale mam pompe, zyla z czola nie zniknela od 2 h.... ladne powitanie: hej zabijaka i czesc zyeby

czesc dym, niedlugo za mocno wyjdzie i tyle bede mial z zycia R.I.P. hahahahaahah libido UP 8 h- nie ma zapyerdalu, nikt ci nie sapie o nic 2 zawsze jest, co kwartal pod 3 Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-04-28 22:54:13

Panowie przyjemnie sie rozmawialo, aczkolwiek musze jechac do fryzjera, bo bus(h)z juz na głowie. czesc hajijijdi sadd wawel

cos tam jest, ale tylko dla kobiet jako laborantki. zalezy jaka dobra stawke, 60zl/h to raczej nie dostaniesz

mozna z wami pospamowac :D ? a propo piwka to za 2 h grila mam

kilka h po zrobieniu...

5 h mi to robił z przerwa na kielicha piwo i jointa,po skonczeniu tattoo zaczał mojego kumpla dziarać,ja zasnałem i później sie pożygałem poszły 3 0.7 na trzech do tego zioło o 2 nad ranem pomagałem mu sie pakować i do samochodu odprowadziłem

Hej,chłopaki poradżcie coś mam 29 lat a waże 60kg i za h...a nie mogę przytyć trenowałem tajski a teraz chciałbym ,,żużitsu,, a z taka waga to mogę co najwyżej balet poćwiczyć,jakaś rada?

Prawdziwy adept MMA musi poświęcić wszystko i wyrzec się seksu!!

wojt mógł byś mi maksymalnie streścić film ? bo szkoda marnować 1,5 h

wojt mógł byś mi maksymalnie streścić film ? bo szkoda marnować 1,5 h coś w stylu 'po co mi telewizor przecież mam program telewizyjny więc go nie potrzebuję'

23 Grudzień - 24km WB (1:47:08) t/24 Twoja prędkość: 13.44 km/h 4:27.83 min/km Ładnie, pomimo tego że zamarzły mi dłonie i twarz :D

Gościu też mam 16 lat prosze doradź mi jakim tempem biegać na bieżni (Bieżnia maks 20 km/h ) żeby mieć czas poniżej 10 minut na 3km. Prosze cie bo widze ze sie znasz na tym!

29 Marzec - 17km (1:21:40') Uwagi: 4:48.24 min/km. Nie wytrzymuje już tej zimy psychicznie jak i fizycznie. Prawie 10km z 40km/h wiatrem i śniegiem prosto w morde, do tego jeżdżące ciężarówki całego mnie ochlapały no i tak się bawią biegacze @@-)

Saida MMA Coach no to akurat dla mnie na początek jak znalazł ;) miska z dziś, rano miałam gastroskopie #-P stąd też ta poranna chałka!! normalnie nawet nie patrzę w stronę białego pieczywa FUJ FUJ FUJ, ale w stresie pragnę takich głupot jak psycholka, nie mniej jednak zaczynam się ograniczać ;) No i ta jutrzejsza już ładniejsza ;) słonecznik i [...]

Musztardy w śladowych ilościach nie musisz wliczać, na spokojnie;-) Ciężko powiedzieć, jak się ma Twoje średnie tempo do km/h, gdyż dla każdego termin "średnie" będzie oznaczał co innego.

Hej dziewczyny czy ktoś by mi powiedział co teraz?:) zaczynam się czuć "duża"... dzisiaj znowu 1900 + rower 2 h

1 tabs poszedl dzis, na pol-1 h po tabsie czulem szybsze bicie serca i to duzo, totalna sachare w ryj i ciekawe pobudznie, na treningu robilem nogi + biceps i mimo ,ze bylo dzis chlodno i na silowni tez za cieplo nie bylo , spocilem sie nawet nawet, dlatego jest ok, ale po tygodniu napewno przechodze na 2 tabs. [...]