H

Jagnik juz taki ma swoj styl MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

chłopaki luz... nie wiem czy zauwazyliscie ale sami sie nominujecie do bana więc juz spokój MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA [...]

mono: Znajdź moją wypowiedź, gdzie przeklinam. Naszukasz się ostro Tylko nie dawaj linka ze S.h.i.t.o-ryu... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

niezle... nawet finder by sie na bana załapał MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

bym ci powiedział ale nie wiem MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Smieszna jest Twoja wypowiedz. Jak tak bardzo chcesz przetrząsne twoje posty i wkleje linki z wiele gorszym zachowaniem. Po drugie ja niechciałem zeby modzi Ci dali bana na wiecznosc. Tylko na 24 h bo jestes jeszcze glutem i siedzisz na forum 4 miechy i myslisz ze jestes bossem. Acha Ja cwicze 2,5 roku a Ty 2,5 miecha wiec nie wypowiadaj sie w [...]

prosze o odblokowanie nicku "Tedzikooo" ban miałbyc na 24 H , juz sie skonczył ten okres

http://www.sfd.pl/CZY_TO_DR%C4%84%C5%BBEK_CZY_HANTELKA_%C5%BBADEN_%C5%9AWIE%C5%BBAK_NIE_WYMI%C4%98KA%2D_SpAmPoSt-t414377-s292.html jakies dziecko neostrady poczatkowo mial nick Srochaj i napisal: tutaj Adzik123 - to moje drugie konto - podszywal sie pod innego uzytkownika, nie wiem czy tamto konto mu zbanowano czy nie, lecz teraz zalozyl nowe: [...]

adzik456 Srochaj Bery h/uj Wszystko ta sama osoba, dziecko lata po forum bezczelnie, i robi tylko syf. Ban bylby tutaj odpowiedni Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-12 18:38:35

Co ty mówisz, 130kg i jabłko jak h**, low carb to ratunek

Dobra to pytanie - odstawić scorcha na razie??? Jesli chodzi o tłuszcze kupiłem oliwę z oliwek i wsuwam dodatkowo dużo rybek. Z reguły na obiad mam albo kuraka albo rybkę gotowaną na parze. Jakieś propozycje??? Jakie białko najlepiej kupić - waga spada - dzisiaj rankiem 120,5kg. W planach dzisiaj siłka plecy + rower 25min w tempie 25km/h. Jutro [...]

popieram. Mi też było w h...j cieżko się zabrać, ale teraz powiem że to najlepsze co mogło mi się zdarzyć. samopoczucie rewelacja, sylwetka już się zmienia i najlepsze sa kopary ludzi jak mnie widzą bez 25kg - o ****a ale schudłeś - miłe. Poza tym jest co robić popołudniami a nie gapić się w ten zakichany telewizor. Dietka z czasem zacznie tak Ci [...]

[...] wystepek i koles bedzie mial stalego bana na ip wiec prosze o konsekwencje. w temacie: http://www.sfd.pl/Placki_Wesoło_Swiętuja%2C_a_w_Sylewestra_dvpki_kłóją_....._%25__Spam_Hi_Tec_owcow-t554850-s49.html#post9 obrazal mnie wielokrotnie pisal min: ]Jak można nazwać inaczej 26 letniego kolesia zachowującego się jak nastolatek z przedwczesną [...]

h-20 brak tu konkretnych dowodów by banować konto , cos wiecej moze? tomuh - ban poszedł , prosze jakby co psiac o takich przypadkach tutaj w temacie lub klikac w zgłoszenie złamania regulaminu (prawy gorny rog nad kazdym postem) a, szybciej takich cwaniaczkow ukrócę

jakich dowodów?? fakt jest taki ze kupiłem laptop przez allegro listonosz przyniósł paczkę pobraniową na wielkość paczka była wielkości laptopa a waga 1.9 kg a sam laptop waży 2.7 i jeszcze miała tam być druga bateria Nie wiem co on mi tam wysłał może ziemniaki ale laptopa przynajmniej tego którego kupiłem na pewno tam nie było Zmieniony przez - [...]

Właśnie pokazałeś swój poziom i uwierz, akurat jego wiedza o dopingu w porównaniu do twojej, jest mało że znikoma, śmieszna. Zresztą przekonać się możesz w spamie, jak chcesz to sprawdzić. Nie rób burdelu w dopingu jak to masz w zwyczaju. p.s nie siedze na forum 24/h żeby ci linki wypowiadać z każdego który się śmieje z twoich postów, a to [...]

Trening wczoraj mnie wymęczył... 1,5 h woda, do tego cardio 30 minut i dzisiaj ledwo żyję :D Ale za to spałam jak zabita. Miska: Dzisiaj wieczorem idę na imprezę firmową, tak więc ostatni posiłek w rozpisce jest trochę udawany, mam nadzieję, ze w cateringu znajdzie się kurczak i ziemniaki, to jestem uratowana ;) [...]

5 dni przerwy od siłki: Lekki planik regeneracyjny fbw ,ciężary małe.Bedę stopniowo je zwiększał .Coś stawy pobolewają.Ud nie robiłem ,dał rower mi popalić za bardzo. 1.Plecy-wiosło sztanga w szerokim nachwycie 2s 15p 2.Klatka-wyciskanie sztangi leżąc 2s 15p 3.Barki-wyciskanie zza karku 2s 15p 4.Biceps -uginanie ze sztangą 2s 15p [...]

Witam! mam pytanie odnosnie redukcji. Czy 1700 kcal bedzie ok czy za duzo i moge jeszcze uciac cos? 25% B 45%W i 30% T. Mam 173 cm i waga 61kg, cwicze 5x w tyg silowo po ok 1-1,5 h. BF stoi w miejscu juz od jakiegos czasu.

Chudzina kiedyś pisałeś, że 7 h snu na dobę ogólnie wystarcza w życiu przepełnionym treningami i pracą, podtrzymujesz tą opinię ? Bo mam dylemat, czy spać po 7 i wyrobić więcej zleceń, czy wrzucić na luz i spać po 9. (praca lekka, raczej stojąca/chodzona, ale wręcz bardzo lekka)