H

no dobra , powiem wam. oni już planują pojedynek. i ta walka zarobi więcej niż k-h i k-a . i będzie znacznie ciekawsza. jest już może jakiś wątek o tej walce?

Widzisz Marian to też jest tak że sobie wiele rzeczy wmawiamy, ja raz mowie ze jest zaj**iscie a nastepnym razem że albo tlusto, albo patyk albo nawet w lustro nie patrze. A ide na siłke i mówią że jest mega %-) ale no "po co ślepemu oczy" Co do przemęczenia i wrażenia że podlewa, to też zależy jaki tryb życia prowadzisz... Ja tak jak pisalem u [...]

Po ile h pracujesz dziennie, bo widze,że zawsze czasu Ci brakuje

jakódka, zaczęłam pierwszy wczoraj..i hehe, dzis mnie pupa boli ale to pozytywniee:))) "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson

[...] że coś Michail zaproponuje a grupa wsparcia jest bardzo potrzebna bo w grupie zawsze rażniej..ja tu będe zaglądać na was też licze:)) pozdrawiam "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson

EXT SPORTS GO porcja - 5g. Rozpuszczalność 10/10 - dosłownie zalałem wodą i proszek nabrał ładnej czerwonej barwy Smak 6/10 - idzie wypić, słodki i nie wykręca tak mordy jak inne Fruit Punche ale i tak ten paskudny posmak fruit puncha się gdzieś tam przebija Pobudzenie 6/10 - zaskoczony jestem pozytywnie, duży przypływ energii , bez jakiejś [...]

A co myślicie o H drol CeL?

h-drol, dobry ph na wycinke przy mozna zlapac dobrej jakosci suchej masy, bardzo ladnie sila po nim idzie

wysokie węgle to mam na myśli 300 ww vlcd ma to do siebie że potrafi źle wpłynąć na tarczycę wysokie ww dadzą jej kopa do wznowienia pracy na pełnych obrotach vlcd jest mocno kontrowersyjne ( to taki zmodyfikowany ciutke dukan) ale jest na pewno bardzo skuteczne ze swojej strony ci napisże że na vlcd i if z oknem 4 h bez zabezpieczenia saa bym [...]

12 .1 Jutro na spokojnie musze pomyslec nad miska co i jak zrotowac co dodac i pozmieniac, bo w dni jak dzisiejszy wypada mi jeszcze ~500g miesa 200+ makaronu i omlet... a mam na to 2-3 h? wiec jest mega opor Załozenia na dzis w zdjeciu, ile sie uda zjesc tyle sie uda... Trening plecy + biceps Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps [...]

22/11/2014 Dzień 10 DT BTW 130/60/200 Trening nr. 3 ** Kolejnosc zmieniona : przysiady na sam koniec, 2a i 2b nie w obwodzie, 30sek przerwy miedzy seriami 1. MC 5x8-10 (90sek) (40kg/40kg) 10x50kg / 9x60kg / 8x65kg / 7x65kg / 5x70kg (40kg/40kg) 10x50kg / 8x55kg / 8x65kg / 7x65kg / 6x60kg 2a. Przysiad 4x 12-15 15x40kg / 12x45kg / 12x45kg / [...]

06/01/2015 Dzie 54 DNT BTW 130/50/125 Aktywnosc: 45min biegu na biezni 527kcal , 7.40km , +/- 10km/h + rozciaganie Bardzo pozytywnie wyszlo mi to aero, poprawilam kondycje w ciagu ostatnich 2-3miesiecy :-)) dobrze mi sie bieglo, nie wymuszalam od siebie totalnego maxa, zeby miec pole do popisu w progresowaniu. Dopiero pod koniec rozbolaly [...]

[...] tak na zasadzie, że "wszystko może się poje***". Szczególnie, że w moim przypadku było: niezadowolenie z życia (nie depresja, ale za dużo rzeczy na raz), leczenie infekcji H. Pylori, szybki tryb życia przez blisko dwa lata (5 godzin snu, odsypianie w weekendy). Zalecił wizytę u psychiatry i zapewne skończy się na jakiś neuroleptykach tak jak [...]

DZIEŃ 30 Okno: 8h 12-20 Jutro wolne od treningu sobie zrobię, gdyż w sobotę mam studniówkę a chciałbym pobalować całą noc a nie siedzieć z sparaliżowanymi nogami z zakwasami 8-) W sobotę oczywiście kalorii nie liczę - cheat day 8-) Do tego w dzień zrobię sobie pizzę bo mam ochotę :D A na imprezie znowu jem z głową - 2 porcje mięsa do 1/2 porcji [...]

Wchodziłem od razu 8-) i niejedzenie prawie przez 6 h rano było na początku ciężkie ale zapychałem się 3 herbatami jak wstawałem i później w szkole szła jeszcze woda i jaoś wytrzymywałem do tej 12 :-) A teraz już na luzie nie muszę tyle pić a za czym idzie na każdej przerwie w szkole biegać do kibla }:-(

a jak z efektami lepsze od zbilansowanej czy to tylko wygoda/?Bo podczas postu mega glod to choy w to mozna przebolec ale te uczucie jakbys byl po 1.5 h cardio i nie jadl 2 godziny to masakra |-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-24 22:27:04

DZIEŃ 70 Okno:7h 13-20 Trening: 1.5 h piłki halowej Dziś tylko dwa posiłki gdyż jak wróciłem ze szkoły zabrałem się za naukę bo trochę zapierniczu w szkolę a chciałem iść na 18 na salę pograć w halówkę i nie było już czasu na robienie szamy :-) Podsumowanie może delikatnie się opóźnić i najprawdopodobniej wrzucę je jedna w piątek wieczorem bo [...]

DZIEŃ 87 Okno:8h 14-22 Dziś okno mi się przesunęło o 2 h, gdyż nie chciało mi się ogarniać żadnej szamy do szkoły a dziś przy takim pięknym piątku trzymali nas aż do 13.15 i pierwszy posiłek zjadłem jak zawsze w domu 8-) Jutro dzień wolny od treningu siłowego dlatego jutro pobiegam lub popykam trochę w gałę jak się ekipa zbierze :-) Co do treningu [...]

A pewnie facet ma śliczną, odstającą i okrąglutką jak brzoskwinka dupcię? :-D Tu masz przykład z bb.com, co się dzieje, kiedy laska daje sobie spokój z truchtaniem, a zabiera się za sztangę ;-] http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/420796_159876694153115_1944108430_n.jpg A tutaj mamy taką biegaczkę średniodystansową, która sobie nawet w [...]

witam prosiłabym o interpretacje wyników wizytę mam dopiero za tydzień a martwi mnie najbardziej PLT - PLT 499.00 K/ul <130.00 - 400.00> int. H WBC 6.35 K/ul <4.00-10.00> RBC 4.14 M/ul <3.50-5.00> HGB 17.70 g/dl <12.00-15.00> HCT 36.30 % <33.00-43.00> MCV 87.70 fl <81.00-100.00> [...]