Get Jacked Fast

Witam, chcialbym sie dowiedziec czy ktos przechodzil przez plan treningowy i dietetyczny pana Christiana Thhibaudeau, ponieważ planuje niedlugo rozpoczac jego program. Niestety nie udalo mi sie znalesc interesujacych mnie informacji na forum, wiec moze znalazlby sie ktos, kto podzielil by sie chetnie opinia. Głownie Interesuje mnie czy stosowac [...]

[...] 170g białka, 90g tłuszczu, 50g węglowodanów - w dni treningu siłowego: 170g białka, 90g tłuszczu, 175g węglowodanów TRENING Ćwiczę planem Chrisitana Thibaudeau - Get Jacked Fast, obecnie wykonuję 6 tydzień treningu. Nie będę go tutaj wrzucać, bo z tygodnia na tydzień treningi się zmieniają, ciekawych zapraszam do śledzenia [...]

[...] korzyści zamiast wliczonych z góry strat. Tj czy nastepnym razem jak go termin nie będzie gonił, czy po prostu zrobi tak samo - czy pójdzie drogą klasycznego "mitu"? PS. *Get jacked fast, plan Chiristiana Thiba. na redukcje - 1 faza - 4tygodnie - dieta do 50g węgli ed, czit 1e7d - nagle, z dnia na dzień - czyli podobny myk Zmieniony przez - [...]

klata na pewno pełna, to samo przód barków i szarość pleców - tu też poszło btw, robiłeś kiedy Get Jacked Fast CT ?

[...] autora, jest nieco przeterminowana... przez jego wlasne kolejne osiagniecia. Poszedl znacznie do przodu, czego efekt znajduje sie w ksiazce i genialnym programie "Get Jacked Fast". Co sie zmienilo - wszystko, poszedl dlaej w slusznym kierunku. Sila + masa, cyklicznosc wegli, bialka i tluszczu. Naturalni na nowej koncepcji [...]

[...] i trzeba wesprzec tescia porzadna dieta i stylem zycia - wszystko wybitnie antyestrogenowo. Ze sprawdzonych rzeczy, co moge ci polecic o ile nie chcesz sam niczego tworzyc - Get Jacked Fast, Christiana. Wypali do cna. Ciezko mi wchodzic w Biosiga bo wiem ze rozpeta to burze pytan, a to nie miejsce do tego. 1. Brokuly - nigdy za wiele. Punkt [...]

Niedawno skończyłem serię cykli masowych i po świętach chciałbym zacząć redukcję. Zastanawiam sie nad programem Get Jacked Fast ale mam wątpliwości ponieważ Thib napisał, że carbocycling jest najlepszą metodą, lepsza od diet typu low carb. Zastanawiam się teraz jak to rozegrac czy trening a'la E4+ carbocycling czy po prostu książka w łape i dac [...]

[...] link do bloga chlopaka ktoremu robilem korekte programu - tam znajdziesz instrukcje. Co do "nowosci" to takze pare stron temu jednemu chlopakowi napisalem co bym zmienil teraz w tym programie. Jesli szukasz czegos nowego - polecam zakup ksiazki Get Jacked Fast. 12 tygodniowy, bardzo mocny mezocykl rekompozycji typowo kulturystycznej.

Witaj Zamierzam zrobić redukcje na get jacked fast.Posiadam już książke.Program jest 12 tygodniowy,a ja mam czas na 8 tygodni,czy dałoby sie jakoś go skrócić o te 4 tygodnie? Czy jak robić to już 12 tygodni? Szkoda że rozstajesz sie z keltonem.Jak byś gdzieś pisał na polskich portalach i angileskich to daj znać.

Witaj Zamierzam zrobić redukcje na get jacked fast.Posiadam już książke.Program jest 12 tygodniowy,a ja mam czas na 8 tygodni,czy dałoby sie jakoś go skrócić o te 4 tygodnie? Czy jak robić to już 12 tygodni? Szkoda że rozstajesz sie z keltonem.Jak byś gdzieś pisał na polskich portalach i angileskich to daj znać. W przypadku ograniczenia czasu [...]

[...] korzyści zamiast wliczonych z góry strat. Tj czy nastepnym razem jak go termin nie będzie gonił, czy po prostu zrobi tak samo - czy pójdzie drogą klasycznego "mitu"? PS. *Get jacked fast, plan Chiristiana Thiba. na redukcje - 1 faza - 4tygodnie - dieta do 50g węgli ed, czit 1e7d - nagle, z dnia na dzień - czyli podobny myk Zmieniony przez - [...]

Niedawno skończyłem serię cykli masowych i po świętach chciałbym zacząć redukcję. Zastanawiam sie nad programem Get Jacked Fast ale mam wątpliwości ponieważ Thib napisał, że carbocycling jest najlepszą metodą, lepsza od diet typu low carb. Zastanawiam się teraz jak to rozegrac czy trening a'la E4+ carbocycling czy po prostu książka w łape i dac [...]

[...] pisze ze nie nadaje sie na FBW -> FBW nie jest w stanie wyzowlic i kontrolowac tych naturalnych procesow o ktorych wspominalem. Polecam E4 Destroying Fat - t-nation. Get Jacked Fast - CHristian Thibaudau Bezplatne transformacje Charla Poliquina. To majstersztyk - zero wlasnego myslenia i tworzenia. Bierzesz plan, wybierasz stopine [...]

get jacked fast tytul ksiazki... Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-11-23 21:10:20

[...] redukcje. Co będzie dla mnie bardziej optymalne (początkujący 1.5 roku stażu): - 1. Kontynuować 3xFBW Wodyna, dodać aero/intewaly/hiit/metaboliczne sesje? - 2. Spróbować treningu Christiana Thibaudeau Get Jacked FAST? Mógłbyś Morales coś zaproponować? ps. bf u mnie na poziomie 18% (chyba:p), chce zejść tak by nie było już oponki (12-14%?) Pozdro

[...] mutliwitamina, wit c, kompleks witamin b, omega 3, pod koniec może jakiś spalacz + antybiotyk jeszcze przez 3 dni %-) Trening Będę trenować planem Christiana Thibaudeau Get Jacked Fast, trening zmienia się co jakiś czas więc nie widze sensu wpisywać. Będzie siłówka 4x w tyg + aeroby i interwały. Trening nie będzie robiony kropka w kropke [...]

Gwid, Dostałem kiedyś do recenzji książki o treningu siłowym. Po przeczytaniu ich doszedłem do wniosku, że jest to strata czasu i pieniędzy. Jeżeli chcesz porządny trening i dobrze znasz angielski prześledź proszę stronę t-nation.com . Równie dużo ciekawych rzeczy znajdziesz tutaj na sfd.pl w dziale trening dla zaawansowanych. Naprawdę szkoda [...]

[...] ankieta ??? ******************** co moge powiedziec na pocieszenie jako ze jestes przed redukcją i jestes w redukowaniu mistrzem to sproboj redukcji takimi metodami jak np Get Jacked Fast Charlesa Thibaudeau wowczas powinienes zachowac sporo siły zakladajac ze zachowasz swoj wynik 530kg w 3boju ... to jak jednoczesnie zredukujesz sie ze 110 [...]

[...] max czy cole zero raz na jakiś czas, ale żeby to nie był stały punkt programu kwestia druga przed treningiem brzucha zarzuć interwały 10-12 minut 30:30 , mi to dało super efekty jak umiesz angielski, to świetnie opisane robienie solidnej, wysportowanej, szczupłej sylwetki jest w książce Thiba "Get jacked fast", znajdziesz ją w necie.

Gwid, Dostałem kiedyś do recenzji książki o treningu siłowym. Po przeczytaniu ich doszedłem do wniosku, że jest to strata czasu i pieniędzy. Jeżeli chcesz porządny trening i dobrze znasz angielski prześledź proszę stronę t-nation.com . Równie dużo ciekawych rzeczy znajdziesz tutaj na sfd.pl w dziale trening dla zaawansowanych. Naprawdę szkoda [...]