GT

hmm , ciekawe ... jak odczucia jesli chodzi o samą regreję ?? , przyznam ze jeszcze tak nie cwiczyłem , a juz pare razy o tym słyszałem , jakie roznice wobec progresji ?? >> siła // pompa ??

shock <ta> shotgun, no-xplode, white blood, animal pump (pompuje porzadnie wiec uznaje go za boostera) to sa najlepsze

Czekaj zaraz sprawdze jego sklad.. jak narazie to wykukałem -> Premium Nutrition NO-CRE-X3 jedna z propozycji które bede brał pod uwage..

bardzo dobrze efekty widać bardzo dobrze.. jest różnica i to duża jest dużo lepiej ! a to dopeiro połowa !SUPER ! fajnie podsumowałeś , tabelka extra pomysł a i nie szyja tylko kark .. kark nawet wymiar kolana jest ehhe życze dalej powodzenia i śledze cały czas.. nieźle jest naprawde nieźle... POZDR>!

Czyli tak to powinno wygladac?: I posiłek 9.00 -125g płatków owsianych -400ml mleka 2% -35g egg protein -łyżka oleju lnianego -owoc -100g twarogu -garść orzechów/migdałów B/W/T 55/85/30 II posiłek 12.00 -150g piersi z kurczaka -kubek ryżu -surówka -łyżka oleju lnianego 32/85/10 >>> 13.00-14.15 trening <<< -bezpośrednio po [...]

To ile maja rodzice lub dziadkowie wzrostu nie ma tu nic do rzeczy ... u mnie najwyzszy ... zaraz po mnie ma 182 ... <chyba ze jestem od lisonosza i mama mnie klamie :P>

a czym robiles odblok;-> i jaka masz diete? Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-06-26 17:43:19

PODSUMOWANIE PO 4 TYGODNIACH TESTU (połowa) Na początek 1. WYMIARY Mhmm, nie wygląda na dużą poprawę po wymiarach, po fotach tym bardziej, ale naprawdę jest poprawa duża na żywca Waga poszła nieznacznie w dół trochę za mało się mnie zdaje, ale za to pas poszedł i wreszcie w biodrach ubyło, co mnie cieszy bardzo, waga by mogła zostać taka już [...]

Mam do sprzedania atlas :P jak bys chciał, województwo małopolskie->kraków

jesli mnie pamiec nie myli to dht ma wplyw na poziom dwudodatnich jonow wapnia (ca++) w miesniach, ktore to warunkuja ich prawidlowa prace /potrzebne do zajscia skurczu miesnia -> wykonania przez miesien pracy/... zaburzenia w kurczliwosci miesnia moga objawiac sie spadkami sily... nie mam jednak informacji na temat dokladnego powiazania [...]

Wklejam diete do oceny (tak jak radzil mi wczesniej DOMER) Posiłek 1 - : - platki owsiane - 100g - jaja (2) - ok. 120g - ser twarogowy tlusty - 60g DAJ POLTLUSTY, NIE WIEM JAK Z BILANSEM ALE JAK BEDZIE SIE ZGADZALO TO OK, CHOC I SAME JAJA LUB TWAROG SA OK. - rodzynki - 20g - orzechy wloskie - 15g RESZTA OK. Posiłek 2 - : - bułki (2) - 100g [...]

Na wstepie napisze że dieta kijowa. ##1 posilek-8.00 -125g sera twarogowego poltlustego -100g marmolady / -sezamki 30g -kilka kromek pieczywa jasnego -ostrowia 40g -z tego posilku zostawiłbym twaróg. zrób sobie musli(płatki owsiane,mleko ok 200ml, rodzynki 10-15gr orzechy 10-15gr. ##2 posilek- 11.00 -4 jajka /ok -100 g makaronu/ok +warzywa [...]

ja bym kupił Białeczko jakieś do tego kreatynke 1250 w kapsach i carbo bez żadnych gadżetów na regenerację chyba że bym miał za dużo kasy.... :P 1 dzień : KLATA: sztanga plasko 12x10x10x8x8 sztangielki lekki skos 12x10x8 sztanga skos szeroko 12x12x10x10 rozpięki 12x12x12 KAPTURY: podciąganie sztangi do szyji wzdłuż tułowia 12x12x10x10 arnoldki [...]

spadaj ej greku wlasnie www.sts.pl wybierz sobie <po lewo> WTOREK i potem srodkowy ekran przesuncie w dol az bedzie tabela na COPA AMERICA (4 ramka od gory) no i 5ta też. o co chodzi moze wytypowac tylko 1 albo X,... a potem w piątej tabeli tylko 1 albo 2 .. ? bo tu chyba nie chodzi o wynik meczu w takim razie ? Zmieniony przez - [...]

ej kminicie o co chodzi ? www.sts.pl wybierzcie sobie <po lewo> WTOREK i potem srodkowy ekran przesuncie w dol az bedzie tabela na COPA AMERICA (4 ramka od gory) no i 5ta też. o co chodzi moze wytypowac tylko 1 albo X,... a potem w piątej tabeli tylko 1 albo 2 .. ? bo tu chyba nie chodzi o wynik meczu w takim razie ? Zmieniony przez - [...]

ej kminicie o co chodzi ? www.sts.pl wybierzcie sobie <po lewo> WTOREK i potem srodkowy ekran przesuncie w dol az bedzie tabela na COPA AMERICA (4 ramka od gory) no i 5ta też. o co chodzi moze wytypowac tylko 1 albo X,... a potem w piątej tabeli tylko 1 albo 2 .. ? bo tu chyba nie chodzi o wynik meczu w takim razie ? Zmieniony przez - [...]

mirdseaw, ja znam angielski i mam zielona karte a mimo wszystko nie znalazlem dobrej pracy. Robie to co robie, wiec jak sie zdecydujesz wyjechac do kaliforni to moglbys komus odstapic swoja pozycje<lol>

rozmiar ... i ile chcesz za koszule nr 6 :D>?

Bladość jest OK. Baardzo podobają mi się brunetki o śniadej, czysej i zadbanej cerze. <yes> Najlepiej złuszczać skórę, kup jakiś dobry peeling, żel do mycia złuszczający lub jak masz pieniądze o wybierz się na specjalne zabiegi złuszczające. Do tego dodaj jakiś kwas np.azelainowy i skóra po kilka dniach zacznie nabierać śniadego, czystego [...]

Masz bardzo dużą szanse na to, że problem tkwi w treningu a mało osób o tym mówi. PONIEDZIAŁEK: bary nogi << ŚRODA >> << Klatka + Triceps + Biceps >> Klatka: 1) połowiczne wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5, 2) wyciskanie sztangi szerokim nachwytem na skosie w dół 4x12. Triceps + Biceps (superserie): 1) Triceps: francuskie [...]