GT

"te wyniki siłowe przy takich wymiarach do trójboju jestem w stanie sobie wyobrazić ale nie z tym bf .także albo tu jest pomyłka albo ściema jakaś" ****a nie każdy, kto cwiczy ma 50 w lapie i bierze 150 w martwym ciagu... uklad nerwowy > sila miesni koledzy.

dzieki za rady czyli narazie tylko powtorzenia zeby dbac o stawy okej. Ale piterman jesli chodzi o ten trening to tak codziennie dawac trzeba ;>??

nie rozumiem was za bardzo:) jedni mowia ze ten trening pitermana jest dla ludzi zaawansowanych a jedni na poczatqjacych, przeciez poczatkujacy moze sobie zmasakrowac tym stawy, a zaawansowany <mysle ze conajmniej z 6miesiecznym stazem> to powiniene podnosic juz spory ciezar, niby jakbym chcial zwiekszyc swoja sile tak?, dajmy na podnosze na [...]

1 Ten trening nie jest dla początkujących - to dobrze przeczytałeś 2 Taki jak to nazwałeś "frajer" to jest kolega z którym chodzisz na siłownię, może nie tak - dwóch kolegów którzy staną po obu końcach sztangi i wtedy będą podnośić ją z Ciebie....przykro mi że nie masz takich kolegów, ale skoro mówisz o nich "frajerzy" to się [...]

jakbyscie sie suplementowali uszami przeciwnikow, to tez byscie ciskali > dwie paki

Tyson i Tyson... kogo on juz obchodzi :> .. Michael Jordan - 145 kg.

ja sobie dzisija kupilam beta-karoten chyba skuteczny cio nie:> gdybym wczesniej wiedziala to kupilabym to co ty polecasz

Nie śmieje się z jego problemu, tylko z pomysłu operowania. Reszta zgoda <OK>

ja raz wziolem 10 tabletek (po 2 dniach stosowania), myslalem ze sie przkekrece, oczy czerwone jak nacpany, w szkole balem sie zeby mnie pedagoczka nie zaczela o cos sie dopytywac bo zle by bylo, pomyslala by ze na maczce jade:> Borsuk Kucharz

dokladnie o tym samym tylko w tabletkach, bo podobno w syropach sa jeszcze jakies wieksze swinstwa niz w tabletkach:> Borsuk Kucharz

- NO shotgun lub NO synthesize lub hp lub super pump lub clout lub animal pump (coś z tych) bierz shotguna - arginina przed i po tren. (2gr) hcl czy aakg? - monowodzian lub cm3 jak dla mnie mono>cm3 - i do tego białeczko, witaminki bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]

co do bica - masz gryf do hantli z jedne strony i z drugiej walisz obciazenie i w tym momencie masz jeszcze miesce na rece po zewn stronie gryfu i waski chwyt : on :)) hmm a rozpietki wlasnie myslalem ze fajnie dac ze wstepna faza zmeczenia bo moje treningi byly oparte keidys wlasnie tak jak napisales sztanga->sztangielki, lae sproboje jak [...]

nie zebym sie czepial ale wkvrwiles mnie fota w profilu --> wiec odgryzam sie - gdzie w ankicie taki cykl jak meta/clen i prop/wins/clen? dobra spadam... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-10-22 16:51:11

Dobra ja musze mieć ładnie wszystko rozpisane czyli to bd tak: Poniedziałek: Przysiady ze sztanga 5=5=5 (3 serie rozgrzewkowe: 1-sama sztanga; 2- 50% CD, 3- 75% CD) Wyciskanie sztangi płasko 5=5=5 (3 serie rozgrzewkowe: 1-sama sztanga; 2- 50% CD, 3- 75% CD) Martwy ciąg 5 (2 serie rozgrzewkowe 1-sama sztanga, 2-50% CD) Pompki na poręczach 8=8 [...]

Dlaczego nie robic trzeciego ćwiczenia na plecy? :> I jakie cwiczenia na prostowniki? Lepiej biceps o kolano czy modlitewnik?

Dlaczego nie robic trzeciego ćwiczenia na plecy? :> Bo już masz 2 ćwiczenia na 2 płaszczyzny.. pierwsze ćwiczenie działa na szerokość pleców, a drugie na grubość.. trzecie jest zbędne I jakie cwiczenia na prostowniki? Martwy ciąg, dzieńdobry, ławka rzymska.. do wyborku do kolorku Lepiej biceps o kolano czy modlitewnik? Twój wybór, zależy [...]

Czołem zwolennicy i przeciwnicy! RG - mała prośba. Czy mógłbyś mi podać dokładny adres waszej sekcji bjj w Krakowie (nazwa ulicy, numer budynku itp.). Za odpowiedź będę bardzo wdzięczny. Znudziły mi się już dyskusje na temat wyższości jednego stylu nad drugim. Stwierdziłem, że skoro uważacie swoje bjj za lepsze to wasza sprawa i trenujcie dalej. [...]

testował juz kots:>

Pytanie moze troche glupie -> czy okres poltrwania w roztworze olejowym bedzie dokladnie taki sam jak w przypadku substancji na wodzie ? mam kilka flakonow tego razaka mam zamiar bic 100mg cd nie wiem czy 1 iniekcja dziennie wystarczy czy lepiej bic dwa razy dziennie ?

wszytsko pisze tam----> http://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html