G BCAA

saw przed treningiem i bcaa 1 g bcaa na 10 kg masy ciała po treningu xpand post jak się skończy daj kreatynę x plode dnt 8g xplode kratyna

Powiem Ci ile jest odpowiednia dawka. 1 g bcaa na 10 kg Twojej wagi Czyli wychodzi 10,5 g przed i po treningu. A ciekawym rozwiązaniem jest jeszcze picie w czasie treningu

juz Ci mówie z jakich produktów mam punkty oblicz jak mozesz ile to jest i zaproponuj cene :P 1,2 kg profi whey mass 750 g prologatum 1kg profi whey mass 3kg egg protein 500 g bcaa xplode

Activlab ma tylko 5 g BCAA na 10 g proszku Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-10 23:23:21

Jak ktos ma wolny hajs to sobie kupuje i lyka ale jezeli sie nie przelewa to wedlug mnie takie suple przydatne sa tylko przy niskich kcal np na redu bo ja na masie gdzie mialem full kcal prawie wgl nie czulem wzmozonej regeneracji lykajac 20 g bcaa dziennie.

Obecnie próbuję Kaizena. Zapłaciłem 160 i powiem niezłe w smaku. 1 opakowanie to 80 porcji. 1 porcja 23 g białka ( w tym ok. 6 g BCAA ). Stary na noc daruj sobie izolat. Ja osbiści też wolę mieszanki.

6 g BCAA w porcji przed aerobami nie jest zlym pomyslem chyba zes wielki chlop (mam na mysli miesnie)

tribulon możesz wrzucać przed snem 2 kaps nitro przed treningiem - porcje dostosuj według własnej oceny BA 5 kaps przed treningiem, w DNT w ciągu dnia 5 kaps w jednej porcji jakie masz BCAA z treca? ogólnie 1 g BCAA na 10 kg masy ciała

Hmm nie pomyslalem o bcaa aminostara 420 kaps extreme pure moze przez to ja nigdy nie mialem problemow zalecana tam jest 3 przed i 3 po treningu ale czytalem ze slabe i lepiej brac po 10 kaps przed i po bo w 6 jest 3 g bcaa ??

Dzieki za odpowiedz. Czyli krete rano codziennie naczczo, w dni treningowe : przed treningiem 10 g saw (bo tyle biore) i 8 g bcaa. Po treningu kreatyna i carbo. Dobrze zrozumiałem ?

carbo po treningu z 50 g bcaa przed i po treningu po 6 g nic juz nie potrzebujesz oprócz diety wysoko węglowodanowej

JW co do BCAA to daj jedną porządną porcje, a nie 4 kapsułki w których masz 3 g BCAA pewnie nie ważysz 30 kg

HIIT traktujemy podobnie jak silownie wiec porcja BCAA przed i ew po treningu standardowe 10 g BCAA w porcji jest OK watek J/NJ wroci jak tylko sie ogarne

osobiscie przed treningiem silowym przyjmowalbym 8-10 g BCAA podczas treningu popijal BCAA Xplode - w porcji w przeliczeniu podobnej podczas biegania miks BAA Xplode z ISO PLUS® POWDER bedzie wspomagal wysilek

dokładnie, SW ( przynajmniej u mnie) jest bardziej obciążające niż siłka. Także BCAA jeśli masz- nie zastanawiaj się i suplementuj:) ja biorę 10 g BCAA xtra przed porannym aero, 10 gram po, 10 gram przed treningiem SW i 10 gram po. Trzeba dbać o regenerkę przy SW- inaczej łatwo się przetrenować. Jakiś izotonik w trakcie treningów a po treningu [...]

stać to mnie na wszystko hehe ale po co walić kase na BCAA jak mogę mieć kurczaka za to:) No nie wiem nie jestem do tego przekonany ważąc 105 kg walę koks to ja nie poczuję tych 5 g bcaa w porcji

ja jestem zwolenikiem stosowania tych dwoch suplelemtow razem co czynie od dluzszego czasu i swietnie sie czuje/ super regeneracja dobra masa miesniowa i ochota do ostry treningow na silowni - stala progresja obciazen jest grono ludzi ktorzy po przeczytaniu posta o 5% przyswajalnosci glutaminy neguja ja calkowicie co uwazam za nieuzasadnione [...]

10g aminków!!!!!!!!!!!!!!!?????????????????????????? troche przesady - jak nie masz kasy na glutamine to zrób tak: dla wyrównania poziomu azotowego po przebudzeniu wypij 15-20 g białka (najlepiej WPC) i przed treningiem weź 4-5 g bcaa - po treningu jesz śniadanie - oczywiście wypasione Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i [...]

ale inna opcja 10 g BCAA (nie BCAA XPLODE - odpowiednio prosze przelicz) zmieszaj w calosci np z Carbonoxem i popijaj od 20 min przed do konca treningu

Łatwiej się czyta: 7:00 -100g płatków owsianych , 10 gr rodzynek, garść orzechów włoskich , jabłko Dorzuć do tego posiłku białko w postaci: - ser białego - jajek - odżywki białkowej 10:00- 3 placki owsiane zmieszane z 3jajek ,orzechów, 20gr miodu ,owoc Jaka ilość płatków owsianych jest w tych plackach? 13:00to samo co wcześniej To samo pytanie. [...]