G BCAA

[...] posiłku( np. Vitality Sport Activlab) - omega 3 do ostatniego posiłku - wit C 2000mg, - w trakcie treningu możemy popijać carbo (30g) zmieszane z bcaa-aminokwasy (np. BCAA XTRA Activlab, BCAA 2:1:1 Activlab) (10-15g) w dużej butelce (1,5-2 l) lub shakerze - kompleks ZMA przed snem (np. ZMA Activlab, ZEN Activlab) Suplementacja - [...]

[...] bcaa, l-glutamina, wit. i minerały, omega 3, spalacz (polecam THERMO STIM OLIMP'a), AAKG, jak chcesz dorzuć kreatynkę mono do cyklu, - przed treningiem siłowym kreatyna, BCAA, l-g, TS, AAKG i filiżanka kawy, - po treningu kreatyna, BCAA, l-g, - proteiny jako uzupełnienie diety, - obowiązkowo aeroby - na czczo (przed nimi TS, BCAA, l-g, po [...]

BCAA (w dawce 10g na dobę przez 21 dni) przyczynilo się do wrsotu beztłuszczowej masy ciała (grupa placebo nie zanotowala takiego przyrostu): Schena and colleagues reported that BCAA supplementation (~10 g/d) during 21-days of trekking at altitude increased fat free mass (1.5%) while subjects ingesting a placebo had no change in muscle mass. I [...]

Oczywiscie jak wiekszosc nowosci rynkowych musielismy przetestowac w sklepie odnosnie tej kategorii produktow oraz zblizonych sporo stosowalismy min. BCAA Pro San, MRM BCAA+G, Scivation Xtend, Universal BCAA Stack itp. po kilku porcjach moje uwagi: - swietna cena - prosze dobrze rozdrobniony, przypomina orenzadke w proszku - smak w porzadku, jak [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 22 Wrzesień DT Przedemną oststni tydzień treningów z prio na nogi , czuje ze sa juz mega zmeczone wiec trzeba dac im troche odpoczac i sie zregenerować , co nie znaczy ze nie bede ich wogóle trenowac , poprostu poleca raz w tyg , od poniedziałku zaczynam nowy trening z prio na łapy [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 23 Wrzesień DT Szybki trening za mną cos ostatnio ciagle głowa mnie boli , pewnie to przez ta zmiane pogody ,teraz 2 dni odpoczynku , regeneracji /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecfed083c52c43ad98e946ef729184f9.jpg BARKI 1.Wyciskanie hantli siedzac 3 serie ostatnia dropy 2.Wznosy [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 30 Wrzesień DT Takie treningi lubie , moc i jeszcze raz moc !!! http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie 2.Wyciskanie sztangi na ławce skos dodatni 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=_fyivFrBaOs&feature=youtu.be 3.Hammer 3 serie [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 7 pażdziernik DT Plecy dotyrane , wiekszosć wolne ciezary i tak lubie :-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg PLECY 1.Podciąganie na drązku szeroki chwyt nachwyt 3 serie 2.Podciaganie na drążku wąski chwyt młotkowy 2 serie 3.Wiosłowanie półsztanga 4 serie [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 10 pażdziernik DT Mega pompa była dzis na siłowni w superseriach , zrobiłem kilka fotek testowych ale zadne sie nie nadaja bo tak swiatło pada ze nic nie widac , fotograf sie nie popisał ;-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BIC i TRIC 1.Modlitewnik sztanga łamana + francuskie hantlą [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 14 pażdziernik DT Bardzo dobry trening wpadł u kumpla w piwnicy , plecy styrane na maxa http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg PLECY 1.Podciąganie na drązku nachwyt + ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki 3 serie łączone https://www.youtube.com/watch?v=ebq9gBKz964&feature=youtu.be [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 16 pażdziernik DT Poszły nogi , zwiekszyłem cieżar , było cieżko ale dałem rade wszystkie sere i powtórzenia wykonac , zatem w nastepnym tyg dokładam 5kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74756f9887c84cd2ac8c782a9d1ba176.jpg NOGI 1.Przysiad ze sztanga 10x10 powtórzeń 80kg 2.Wypychanie nóg na suwnicy [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 27 pażdziernik DT Trening u kumpla na mordowni bo prosił mnie zebym zrobił z nimi trening , nawet elegancko przecwiczone to co chciałem , od rana jakiś wstałem zamulony dopiero dawka A.M.G. przed treningiem postawiła mnie na nogi :-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA [...]

/SFD/Images/2016/3/26/d7a7d55911734a2dab70f7ec80fd2219.jpg 25 marzec DT dziś przyszła kolej na plecy :-) /SFD/Images/2016/3/26/75f532efd9514afd8fa58ac86a0a956e.jpg 1.wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4serie 2.wiosło na maszynie 4serie 3.przyciaganie wyciagu dolnego do brzucha 3serie 4.wiosło sztanga smith 5x5 5.sciaganie wyciagu górnego do [...]

[...] ~2300 kcal, w: 195 g. b: 200 g, t: 75 g SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu + 12 g do posiłku Hi Anabol Protein - 2 tab. na czczo i 2 tab. przed treningiem THERMO FUSION STACK II - 13 g przed treningiem BCAA POWDER - kompleks witamin i minerałów + omega3 + magnez Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-09-25 00:55:20

[...] 5. 200 g serka wiejskiego + warzywa ~2200 kcal, w: 190 g, b: 210 g, t: 50 g SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu + 40 g do posiłku HI ANABOL PROTEIN - 13 g przed treningiem BCAA POWDER - 3 kaps. na czczo i 2 kaps. przed treningiem THERMO FUSION STACK II - kompleks witamin i minerałów + omega3 + magnez Zmieniony przez - dominoo1 w dniu [...]

[...] pomidorowy + czerwona fasola 5. 25 g płatków owsianych + 40 g odzywki białkowej ~2100 kcal, w: 200 g, b: 255 g, t: 35 g SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu + 40 g do posiłku HI TEC WHEY C-6 - 13 g przed treningiem BCAA POWDER - 3 kaps. na czczo i 2 kaps. przed treningiem THERMO FUSION STACK II - kompleks witamin i minerałów + omega3 + magnez

[...] moze to wina samopoczucia. Mrówienie odczuwalne ale mniejsze niż przy .A.M.G. POBUDZENIE :8 POMPA:9 SMAK:8 ROZPUSZCZALNOŚĆ:9 (zdaje sobie sprawe z rozpuszczalnosci BCAA) SKUPIENIE:3 WYTRZYMAŁOŚĆ:7 Supel wypada gorzej niż A.M.G ale nadal godny uwagi . Zobaczymy jak się sprawdzi przy innych treningach DOTEGO 10g kreatyny + 30g whey c6 [...]

[...] Pozamieniałem pare ćwiczeń żeby dać nowy bodziec. Ale teningu nie będę rozpisywał... tak już ustaliłem gdzieś wcześniej i nie chce mi się tego zmieniać. Zamówiłem Scorch'a i BCAA bo mi się kończyło. Zakupiłem też BA... bo niedługo będą już 2 miesiące na kreatynie i trzeba zrobić przerwę. Lecimy dalej!! POSIŁKI: *ŚNIADANIE: jajko sadzone na [...]

[...] !  2 x 100 kap.  62,00 zł   Aminostar Kre-Alkalyn 120 kapsułek + Aminostar KreAlkalyn 120 kapsułek GRATIS  1 zestaw  85,00 zł   BCAA 600 kap. W SUPER CENIE !!!!  zestaw  129,90 zł   BSN Cell Mass 640 g + Universal Shock Therapy 1000 g  zestaw  299,00 zł [...]

[...] wzdłuż tułowia 4x10 32kg 5. Prostowanie ramion na wyciągu 3x8 26kg 6. Wyciskanie francuskie leżąc do czoła 3x8 22kg Suplementacja - 30min przed bieganiem 15g prochu BCAA + 2caps TSE + 5g mono - Ze śniadaniem 4 caps omega 3 - Po śniadaniu 30g SP80 - Przed treningiem 6caps BA + 2 caps TSE + 10g SAW - W trakcje treningu 30g Carbomax - Po [...]