Dodaj

[...] do wzrostu i utrzymania beztłuszczowej masy mięśniowej. Jest to idealne rozwiązanie dla każdego, kto chce zwiększyć dzienne spożycie białka i kalorii. Zalecane dawkowanie Dodaj 100g do 300-350ml wody, mleka następnie wymieszaj i spożywaj. Stosować 2-3 razy dziennie lub według potrzeb. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut [...]

[...] żadnych skutków ubocznych po zjedzeniu gumy ksantanowej w dłuższym okresie czasu, i jest przydatna jako dodatek dietetyczny dla ludzi cierpiących na IBS. Zalecane dawkowanie Dodaj 2g do 300-350ml wody lub soku owocowego wymieszaj i wypij. Stosować 1-2 razy dziennie lub według potrzeb. Pamiętaj, aby pić dużo płynów w ciągu dnia. Suplement diety [...]

[...] szczupłą sylwetkę. Dzienne spożycie błonnika co najmniej 25 gramów jest zalecane dla zdrowia, niestety średnio ludzie spożywają tylko 10 do 15 gramów. Zalecane dawkowanie Dodaj 10g do 300-350ml wody lub soku owocowego wymieszaj i wypij. Stosować 1-2 razy dziennie lub według potrzeb. Pamiętaj, aby pić dużo dodatkowych płynów w ciągu dnia [...]

[...] sprawia, że ​​Total Protein jest bezkonkurencyjną formułą dla każdego, kto chcę nabrać masy mięśniowej przy jednoczesnym redukowaniu tkanki tłuszczowej. Zalecane dawkowanie Dodaj 60g do 300-350ml wody, mleka następnie wymieszaj i spożywaj. Stosować 2-3 razy dziennie lub według potrzeb. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut [...]

Słaby ten trening nóg.Czwórki smyrasz. Więc albo dodaj jakieś porządne,wielostawowe ćwiczenie,albo zrób przynajmniej 10 serii siadów( progres + regres).

Witam Co myśliciel o tym boosterze .Warto go kupić ? No i jaszcze pytanie jak najlepiej go stosować kiedy w jakich dawkach i ile czasu?Dodaj ze właśnie koncze 12 tyg kreatywny a na beta alaninie będę jeszcze 2 miesiące. Dzięki :-)

[...] naturalny sposób spożywania o wysokiej zawartości białka wolne od nabiału i soi. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Dodaj 1 miarkę (30g) do 150-250ml wody lub soku owocowego, wymieszać i spożywaj. Stosować 2-3 razy dziennie lub według potrzeb. Suplement diety nie może być stosowany jako [...]

za gruby cykl .za grube srodki,za wczesnie na trena moim zdaniem a zwlaszcza trena polaczonego z npp.jak nie masz wiedzy to nie startuj z takim cyklem.2 srodki wystarcza, baza czyli testo plus winko ewentualnie dodaj npp.

[...] XS: - Acai - Jabłko - Czarna porzeczka - Jagoda - Brokuły - Żurawina - Mangostan - Granat - Macqui Berry - Malina - Czerwone winogrona - Dzika róża Zalecane dawkowanie Dodaj 2 i pół miarki (5g) do 300 ml wody lub soku owocowego, wymieszaj i spożywaj. Stosować 1-2 razy dziennie lub według potrzeb. Suplement diety nie może być stosowany jako [...]

[...] masie ciała. Naleśniki białkowe są idealne na śniadanie lub jako pożywne przekąski między posiłkami i zapewniają ponad 30g białka na 50g w porcji. Zalecane dawkowanie Dodaj 50g (miarka) do 100-150ml wody lub mleka i wymieszaj. Wstępnie podgrzej patelnie i dodaj niewielką ilość oleju / tłuszczu. Wymieszane naleśniki wlej na patelnie tworząc [...]

Sugerowałbym przerzucić plecy do barków i traktować to jako dwa dni Hight bez medium, w dni jak nie spożywasz ryby daj jakieś zródło omega3, dodaj warzyw

tyle ile masz zapotrzebowania, w celu uzupelnienia, czerp tez tluszcze z innych zrodel ale oliwa bedzie swietnym rozwiazaniem dodaj sobie na poczatek po 10g = 10ml do posilkow wszystkich oprocz 1

dodaj żrodla tłuszczu, jak olej kokosowy, awokado, oliwe, lniany, orzechy, jaja (jesli jesz) dlaczego ostatni bez białkowy?

jakiś vitex, vit b6 dodaj do daa

[...] woskowej jakości skrobi kukurydzianej i maltodekstryny. Dodatkowo, nasza duża torba 2,5 kg oferuje suplementację na pełny miesiąc w niesamowitej cenie. Zalecane dawkowanie Dodaj do 700ml wody lub mleka 100g Hard Gainer Extreme wstrząśnij i konsumuj. Stosować 2-3 razy dziennie lub według potrzeb. 3=100g Suplement diety nie może być stosowany [...]

[...] 78% kazeina micelarna, reszta składa się z białka serwatki i bioaktywnych białek. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Dodaj 30g do 300-400ml wody lub mleka w następnie wymieszaj i spożywaj. Spożywać przed snem dla uzyskania optymalnych rezultatów, ale może być również spożywany między [...]

[...] L- tyrozynę. Zalecane dawkowanie Zaleca się spożywanie 0,5 - 1 g, gdy wymagane jest wzmocnienie fizyczne lub psychiczne. Proszę nie przekracza więcej niż 2 porcje na dzień. Dodaj 0,5 g do preferowanej ilości wody lub soku owocowego i spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej [...]

czy tak ciezko wpisac w google słowo "zapotrzebowanie kaloryczne, kalkulator" .. sa na pierwszych lepszych stronach dostepne, co wiecej, odrazu wylicza Ci mniej wiecej zapotrzebowanie na w/w, białka i tłuszcze.. super, co nie ? %-) i jak juz to sobie obliczysz, to ułóż sobie diete na podstawie podpietych tematów w dziale odzywianie, dodaj temat [...]

Dodaj zielone warzywa - no chyba że ich nie wliczasz . Urozmaicaj diete tłustymi rybami,owoce morza, serkami wiejskimi , mozarrellą , makaronami pełnegoziarna ,kasze i,orzechy , migdały,ziemniaki też nie zaszkodzą

klata/bic/barki - przeoczyłem wyciskania na skosie, daj to jako pierwsze. plecy/tric/brzuch - do tricepsa dodaj wyciskanie francuskie siedząc, bądź w leżeniu. nogi - dodaj martwy na prostych i uginanie nóg na prawie.