Dodaj

To sporo dajesz. 175mg prolo tygodniowo na htz to bardzo sporo, no ale bijesz podskórnie więc moze być ok. Zrob badania po 4 tyg. Ale dodaj koniecznie morfologie i estro, prolaktynę. Ciśnienie jak?

możesz dać jedno, jak będzie za gęste to dodaj drugie, jak po drugim będzie za rzadkie to dodaj troszkę mąki. Nie da się określić ilości jaj. Jedno jest b. małe, inne dwa razy większe od pierwszego. Tu wypada kierować się instynktem :P ma być gęstrze od ciasta naleśnikowego Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-27 16:55:20

do 2 i 4 posilku dodaj wiecej tluszczy, np orzechy i do 5 posilku tluszcze dodaj i bedzie ok.

200-300 i zobacz co sie dzieje jak za szybko to dodaj jak za wolno to odejmij :)

zacznij jeść czysto i dodaj aeroby, na starcie samo poleci ładnie.

jak będziesz osłabiony dodaj.

jak Ci pasuje dodaj. jak ciągniesz aż 16 tygodni bez przerwy, to 2 tygodnie śmiało możesz przerwy zrobić, bilans nawet i na + nie na zero po takim obciążeniu.

Dodaj ciut ryżu np. 25 g ugotowanego ( 1/4 woreczka ), wodę zamień na mleko no i chociaż jedno całe jajko. Poczujesz różnice :)

to dodaj np awokado

Ja tez mysle rekompozycja. Ja tu ani bickow ani klaty na fotach nie widze. A co do plecow to z pewnoscia cwiczenia na najszerszy grzbietu oraz stabilizacje i prace lopatka sa wskazane do pola. Masz przysiad na skrzynie wiec wywal suwnice a dodaj glute ham raise na dwojki.

Ja tez mysle rekompozycja. Ja tu ani bickow ani klaty na fotach nie widze. A co do plecow to z pewnoscia cwiczenia na najszerszy grzbietu oraz stabilizacje i prace lopatka sa wskazane do pola. Masz przysiad na skrzynie wiec wywal suwnice a dodaj glute ham raise na dwojki. Może źle się wyraziłam: wielkiej klaty, bica ani pleców nie mam. Bardziej [...]

Miejmy nadzieje że to chwilowy problem bo bez tej opcji jakakolwiek pomoc i analiza jak chodzi o plan żywienia nie będzie możliwa ;/ Zauważyłem też że nie ma cyframi opisanej nadwyżki ( o ile przekroczyliśmy w danym dniu bilans kcal ( widac tylko POZOSTAŁO , Nadwyżki cyfrowo brak a jedynie na czerwono są zaznaczone makro składniki jakie w [...]

To jest jakaś masakra. Żeby dodało mi do bilansu dany produkt muszę odświeżać stronę, załóżmy że dobijam ostatnie kalorie to muszę odświeżać to po kilka razy żeby wcelować się w ustawiony bilans. Masakra, da się powrócić do starej wersji? Bo to co dziś zastałem kompletnie mnie zszokowało. Z tym liczeniem bilansu jest kosmos - jak robisz plan np [...]

Mi w tej chwili najbardziej przeszkadza brak możliwości dodania posiłków z szablonów. To, że przy dodawaniu produktów do posiłku doszedł kolejny etap z porcjami, też wg mnie niepotrzebnie utrudnia obsługę strony. Dodatkowe klikanie i strata czasu. Zamiast raz dodać produkt i edytować ilość, to teraz trzeba wybrać produkt, wybrać rozmiar porcji a [...]

Na iPhone nie mogę dodać nowego posiłku? Pokazuje poprzedni posiłek i żadnego klawisza - dodaj, nowy - czy cokolwiek. Tylko ja tak mam?

Na iPhone nie mogę dodać nowego posiłku? Pokazuje poprzedni posiłek i żadnego klawisza - dodaj, nowy - czy cokolwiek. Tylko ja tak mam? Należy najpierw zapisać poprzedni posiłek :) W dzienniku treningowym , nie działa opcja dodawanie własnychcwiczeń, w starej wersji strony można było dodawać swoje ćwiczenia, zapisywać je i wpisywać spalone [...]

Kolega wyżej o tym już pisał , Postaram się wytłumaczyć w prosty sposob , Układam żonie jadłospis , aktualnie ma drugi tydzień przerwy bo urlop i reset , więc są puste pole bez zielonych kropek przez dwa tygodnie . Od dziś chciałem jej powoli zacząć układać jalospis od poniedziałku 27.07 i na pasku koło PYTAJNIKA czerwonego moge [...]

Kolega wyżej o tym już pisał , Postaram się wytłumaczyć w prosty sposob , Układam żonie jadłospis , aktualnie ma drugi tydzień przerwy bo urlop i reset , więc są puste pole bez zielonych kropek przez dwa tygodnie . Od dziś chciałem jej powoli zacząć układać jalospis od poniedziałku 27.07 i na pasku koło PYTAJNIKA czerwonego moge [...]

[...] urozmaicenie raz od wielkiego dzwonu. A co do filmiku, to na filmiku nr 2 mamy pana ktory jedna noga stoji juz w kolejce po wozek inwalidzki. Piekny koci grzbiet przy mc. Dodaj do tego pospiech, nierowny oddech, brak kontroli i po n-tej rundce podnosi kregami a nie miesniami. A zeby zachecic do uzywania Tabaty i/lub HIITa do wspomne o pewnym [...]

Dodaj coś jeszcze a pożegnasz się z forum na lata . Udo ma bystrzaku .