Dodaj

Moze zajrzyj do działu odżywianie lub od razu dodaj do posiłku łyżkę oliwy z oliwek

rev jest spoko a pyerdolisz ze nie idzie dodaj aero ,ale nie biegaj tylko ze stalym tetnem.Co leci teraz?

Jak tak Cię kręci rywalizacja sportowa to powinieneś wyjść na ring. Jak lubisz sobie udowadniać jakieś rzeczy to wystartuj w eliminacjach regionalnych do MP w boksie i udowodnij sobie że jesteś najlepszy w całym województwie to wtedy będzie dopiero prawdziwa rywalizacja sportowa, a nie bójki w lesie czy na salach lub ulicy, ale nie przejmuj się po [...]

Dobre plecy tylko masy dodaj i grubosci.

stóp przez Ó z kreską brak nóg jak chcesz, to zmniejsz ilość serii w łapach. koniecznie dodaj nogi

krac forma standart na ciebie nie ma upadkow ani wzlotow dobrze jak ZAWSZE tylko powiedz o co chodzi z tymi czapkami bo zawsze sie smiejemy z typow na silowni one sily dodaj aczy jak ??

Do owsianki dodaj orzechy włoskie, siemię lniane lub len mielony Z jajek zrób jajecznicę z cebulą, ogórkiem, sałatą, itp. i będzie ok

Dokładnie j.w. Dodaj do posiłków, w których nie ma kwasów omega3. Wszystko zależy od ułożenia diety i zapotrzebowania na poszczególne makro skladniki.

do odżywki białkowej dodaj sobie banana :d będziesz miał gainera

zwiększ ilośc białka jeżeli sa braki.Dodaj bcca przed i po treningu tak samo przed bieganiem a co do spalacza to musi sie ktoś wypowiedzieć

Moim zdaniem ciemny kolor oznacza ze nerki maja niewyrobke. Dodaj wiecej wody bo zaloze sie ze nie pijesz 5L dziennie. Do tego sok z zurawiny bym dodal.

Fala ekonomicznie, zgadza sie: bierzesz 2 lyzki takich obierek, zalewasz woda i po chwili masz objetosc potrojona Wrong ja za bardzo nie wiem, jaki ty masz profil hormonalny, bo do tej pory uprawialam hobbystyczny research tylko pod katem samej siebien Ale jakby co, to do tego cyca dodaj brokuly Asarah ty pijesz ten ocet? O to skad masz [...]

Rafał może znajdziesz tu odpowiedź http://www.sfd.pl/Jaka_%C5%BCelatyna_jest_w_Mega_Capsach__-t189899-s2.html http://www.sfd.pl/Jaka_%C5%BCelatyna_w_kapsu%C5%82kach_CLA_-t195926.html Rodzaj żelatyny może zależeć także od produktu. Dodaj o jaki konkretnie chodzi produkt. pzdr Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-18 11:13:46

Dzięki za linki, zaraz przeglądam Dodaj o jaki konkretnie chodzi produkt. Vitaminki dla kobiet E: Po powyższych tematach rozumiem, że żelatyna użyta do produkcji mega capsów jest wołowa i prawdopodobnie pozostałe kapsułki olimpu również są oparte na żelatynie wołowej, tak? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-03-18 16:12:59

www.google.pl wpisujesz "site:ww.sfd.pl/ "eksperyment 5"" dodaj sobie jedno "w" do adresu. Klikasz "kopia", nie wszystko jest, ale trochę ocalało. Z czasem będzie coraz mniej tego na google. Zmieniony przez - nitro_nms w dniu 2010-03-19 01:30:36 Zmieniony przez - nitro_nms w dniu 2010-03-19 01:31:01

moja propozycja jest taka: zalej platki wrzatkiem lub mlekiem i poczekaj az przestygnie i dodaj bialko wtedy wymieszaj, co myslisz? ja nie poddaje bialka pod obrobke termiczna i nie polecam. jak robie rano shake z platkow to miele je najpierw na drobna "mąke" pozniej dodaje bialko i wode i mieszam w blenderze i do wypicia. zapijasz [...]

raf83 najpierw ogarnij dietę, dodaj jakiś spalacz ,kręć aeroby i jak sie wystarczająco zredukujesz to możesz wchodzić na bombkę bo narazie nie ma sensu

Zrob z 3 tyg cliningu hcg + lekko klenik. Pozniej npp symbolicznie na stawy + prop + wino. obetnij ww i dodaj aero i bedzie dobrze

BCAA bym brał w dni treningowe dla lepszej regeneracji 1g BCAA na 10kg masy ciała, 10g prochy zawiera 5g BCAA to jak ważysz 80 kg to bierzesz 15 g proszku po treningu lub popijać w czasie treningu, lub jeśli aeroby robisz na czczo to przed aerobami porcje, w nietreningowe bym nie brał. 5g glutaminy już dostarczysz z BCAA dodaj sobie do tego 5g z [...]

Nie wystarczy. http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html Nogi być muszą ! Plan podałem, FBW będzie ok, pozmieniaj ćwiczenia na te które mozesz wykonywać i DODAJ nogi bo o mase będzie cięzko. Pzdro