Dodaj

wejdź w ten link i wybierz z tąd pierwszy trening http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html tylko zamień prostowanie nóg w siedzeniu na przysiad bułgarski ciężar zwiększasz, gdy czujesz, że zrobisz jeszcze 3 powtórzenia przyczepię się jeszcze rozgrzewki: 5 minut marszu to za mało. dodaj do tego pajacyki, skipy, [...]

J/W dodaj jeszcze 2-3 x w tygodniu aeoroby :-))

Jak nie wiesz co robic to zrob sobie reset tzn. 2, 3 tygodnie szybkiej redukcji a potem wbijaj na dodatni bilans kaloryczny z niewielka nadwyzka do 500 kcal myślę. Gora wyglada ok tylko no dodaj wiecej zdjec, plecy , nogi bo tak ciezko ocenić całość obiektywnie

Na koniec dodaj IA do hcg również aby ułatwić sermom , robotę.

1. slonecznik bym wyrzucil kompletnie z diety 2. pamietaj, ze ryz to nie jedyne zrodlo wegli, rotuj zrodlami 3. dodaj tluste miesa (wywalajac slonecznik i jedna porcje oliwy juz zrobisz sobie miejsce na np. 100g karkowki, czy 200g lopatki) 4. twarog chudy zamien na poltlusty - jest produktem mniej przetwozonym

Do hcg dodaj exe , ułatwi to serm-om robotę. Po samym test w bardzo niewielkim stopniu, jest konieczność badania prolki i progesteronu, moim zdaniem jak na cyklu, będziesz pilnował estrogenu IA to progesteron i prolaktyna nie będzie problem. W pewien sposób prolka i progesteron są uzależnione od poziomu estrogenu. Badania przed wyjściem na [...]

Dodaj sobie przez 20 dni brania tamoxa proviron większymi dawkami szkoda truć się , proviron poprawi libido, jeśli to nie koniecznie hormony tylko psychika, pomocniczo viagra 30minut przed stosunkiem 1/4tabletki 100mg czyli 25mg.

Do piersi i warzyw dodaj ryz. 500g serka zastap miesem z ryzem i warzywami. Te zabiegi oowinny mocno zmienic proporcje B oraz WW. -Zmniejsz dawki tak jak chlopaki pisza do 500mg ew. -Testo Base odloz na przyszlosc. -Zrob nadania testa Nie rozumiem czegos... Cwiczyles 2tyg na sucho, schudles 4kg, potem nabrales 10kg a test nie dziala? Kiepskie [...]

Spróbuj 3 razy dziennie 750mg witaminy b5 + 250mg l-karnityny. Do tego dodaj jakiś zestaw B Complex, bo jest to wymagane przy braniu wysokich dawek jednej z witamin z grupy B.

[...] i to jak najszybciej, bo tycie na 1200kcal oznacza niestety, że organizm wysiadł... Samodzielne dodawanie po 200kcal to imo bez sensu - tu jest sytuacja podbramkowa. Dodaj co tydzień po 200-300, niezależnie co się będzie działo z sylwetką, żeby mieć przynajmniej te 1600-1800kcal, a w międzyczasie biegiem do lekarza. Rowerka 20-30 minut [...]

[...] i to jak najszybciej, bo tycie na 1200kcal oznacza niestety, że organizm wysiadł... Samodzielne dodawanie po 200kcal to imo bez sensu - tu jest sytuacja podbramkowa. Dodaj co tydzień po 200-300, niezależnie co się będzie działo z sylwetką, żeby mieć przynajmniej te 1600-1800kcal, a w międzyczasie biegiem do lekarza. Rowerka 20-30 minut [...]

dodaj sobie ćwiczenie angażujące triceps

Dodaj do bilansu zerowego około 300 kalorii i obserwuj swoje ciało. PRzy takim bf możesz ładnie powoli budować sylwetkę, która Cię zadowoli. Pozdrawiam

Dodaj jakiegoś Face pulla i załatwisz od razu tył barkow wraz z górna linia grzbietu.

Zanim podejmiesz jakiekolwiek kroki, warto byłoby swoje objawy skonsultować z ortopedą. Lekarz na pewno zaleci badanie rezonansem magnetycznym (MR), aby dokładnie dokonać diagnozy. I sprawdzić co dzieje się z Twoim kręgosłupem oraz miednicą. Być może wystarczy tylko fizjoterapia, aby wrócić do pełnej sprawności. Dobrze byłoby również swoje objawy [...]

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ale bardziej skłaniałbym się ku temu, że mimo kilku lat ciągłego walenia testa, po zejściu mężczyźni płodzili dzieci i tak. Sam mam kilka takich znajomych, którzy nawet po 10 latach non stop na koksie, robili przerwę w przyjmowaniu sterydów i płodzili potomstwo. Organizm jest bardzo indywidualny i pewnie znajdą [...]

Hcg nie bierz już tylko cloma bierz dalej . Dodaj provi .

Ja bym dokupił jeszcze hcg 5000ui bo wg mnie za mało Clom jedz też jeszcze aż do Nast badań , z doświadczenia wiem że odblok powinien być dłuższy niż 95 proc forumowiczów tutaj uważa Proviron dodaj jeśli masz wysoki progesteron więc go zbadaj jak najszybciej I zrób ponownie badania za 3-4 tyg. To moja opinia

dodaj z 200mg kofeiny na 10mg

Dodaj 300 kcal i obserwuj , jak będzie słabo to dodasz więcej