Dieta

dieta jak napisalem jest na "oko" a bialko okolotreningowe teraz widzisz sens? Zmieniony przez - kaamill w dniu 2008-09-18 17:09:28

[...] O 16:50 wróciłem do domu. Zaraz idę odrabiać lekcje, bo na 19:40 idę na basen. Mam zamiar chodzić raz w tygodniu, bo słyszałem, że korzystnie wpływa to na regenerację. Dieta 9:00 - 5 kanapek (szynka) 10:00 - 100g ryżu + leczo 13:00 - 3 kanapki (żółty ser) 17:00 - talerz rosołu + udko kurczaka (też z rosołu) 19:00 - 100g ryżu + leczo [...]

Gluta zupełnie niepotrzebna. Gainer-lepiej kupić ryż(wychodzi taniej) Kreatyna-2xcreapure kaizen/inkospor... Witaminki jeżeli jesz mało owoców i warzuw(vitamin multiple sport olimp) ZMA olimp lub apteczne lub jeszcze jakieś inne Pożądna dieta- oprócz tego że wciskasz w siebie tony żarcia to zacznij robić to z głową(wylicz dokładnie procje ww, [...]

1. Przy takiej intenswynosci bedzie potrzebna dobra suplementacja i dieta... 2. Jak chcesz trening to widze tu tylko ACT i nie wiecj niz 1-2 razy w tygodniu... Sam zobaczysz na ile dasz rade. zdr.

Najlepiej dla Ciebie będzie jak popróbujesz sam, sprawdzisz/przeczytasz jakie węglowodany kiedy można jeść czy inne składniki i sam będziesz urozmaicał/modyfikował dietę. Jak widzisz: Gdybyś na początku/wcześniej podszedł do tematu diety tak jak teraz proponuję nie byłoby tego postu a Twoja dieta wyglądałaby wiele lepiej. Mam nadzieję że rozumiesz [...]

oczywiscie dieta jakas jest

[...] OSZUKANE PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC 18/23/28/33kg 3 MARTWY CIAG 35/45/65kg 4 PORĘCZ TYŁEM 0/5/10/15kg 5 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 8/13/18/23kg 6 PRZEDRAMIE- ZROBIONE Dieta ostatnio nie jest rewelacyjna zabiegany jestem troche... Ale jutro będe miał więcej czasu to postaram się utrzymać ją na 101% Trening taki sobie, nie czułem jakoś ten [...]

737 to mozesz sobie sciany w piwnicy pomalowac,nie kupuj.Dieta jest?

plan mocno przeładowany ! pokaz plan FBW którym ćwiczyłes, dołoz do niego diete i jedziesz dalej! Z dieta efekty beda napewno duzo lepsze

hymmm... a jakim planem ćwiczyłes do tej pory? wrzuc go tutaj! odzywki nie potrzebne, było ułożyc porzadna diete! Dieta to wiecej niz połowa sukcesu, trening to tylko bodziec do wzrostu, przy tym trzeba pamietac o regeneracji itd. jest duzo tematów na ten temat! Duzo lektury przed Toba, co do genetyki to tak masz racje w tym tez moze tkwic [...]

Wiek : 18 Waga : okolo 64 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa, sila Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : wf, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka, sztanga, hantle, drazek, ekspander Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Sorry zapomnialem o tym

U mnie jest dieta i zastanawiam sie miedzy mutant mass a gain fast 3100. co lepsze?

[...] sztangą (nachwyt) 15x33 12x37 9x41 12x35 7.wiosłowanie hantlą 15x18 12x20 9x22 12x20 8.rwanie (takie jak w ciężarach) na półsiad 45kg 10 10 8 8 9.mięśnie brzucha Dieta według planu. Musze stwierdzić ze chrom troche mi pomaga w opanowaniu mojego wilczego głodu na słodycze szczególnie po 18 bo jak jestem w domu i nie robie nic [...]

hej ja biore azalie od dwuch miesiecy(wczesniej bralam cerezzate)a teraz chce przejsc na diete(po cizy zostalo mnie 13 kg wiecej:)moze ktos wie czy dieta kopenhaska badz jogurtowa moga oslabic dzialanie moich tabletek:)

Generalnie tak, przed pierwszym treningiem bylem bardzo sceptycznie nastawiony, ale spodobalo mi sie. Na silownie i mma pieniedzy nie bede miec, albo jedno albo drugie. Pytanie tylko czy jesli wciagne sie w mma, po paru miesiacach nie zacznie mi przeszkadzac waga. Chodzi mi tu po prostu o zwykla przewage fizyczna, dosc duza. Myslicie, ze treningi [...]

mini - no mozliwe ze tak jest , przydalaby mi sie jakas dieta na zlapanie paru KG , ponadto jestem Endo czy tam Ekto morfikiem wiec potrzebuje wiecej kalorii ... nie czaje sie w tym zabardzo

Dieta redukcyjna imo najlepsza. Low carb z ujemnym bilansem kalorycznym jesli tluszczu jest sporo, przy mniejszej ilosci tkanki tluszczowej zaryzykowalbym na 0, lub nawet na +.

A co to jest sylwtka? Lapanie suchej masy, czy palenie tluszczu? Tak czy inaczej zakrs powt moze byc taki jak podalem, tylko w drugim przypadku trzeba aero, no a dieta to juz do obu obowiazek. zdr.

dieta jest ale myslalem nad hard masem

Nic ci to nie da bo dieta regulujesz mase... zdr.