Dieta

Dieta? tak ze czuje ze idzie no to po co ci koks ?

Wątpię, ale jeśli spełnisz pewne warunki to sukces możliwy. Warunki? - Oczywiście trening pompek z różnym rozstawem dłoni do tego dieta, mobilizacja i samozaparcie. Systematyczność! Regeneracja!

Dzień - 9 - plecki Dieta : Wszystko tak jak w planie + z rana zjadłem twaróg z mlekiem i odżywką. Suple : Wf + Cp - zauwazyłem że porcje wieksze niż wskazane są mniej korzystne kiedy sypie mniej wiecej tyle co wskazane to jest bardzo dobrze siła na + energia jest caly trening nie odczuwam zmeczenia najwyzej mięśnie odmawiaja posłuszeństwa ale [...]

ja jak zaczynałem ćwiczyć to nawet nie wiedziałem że istnieje takie cos jak dieta myślałem że trzeba tylko trenować

No i już jakos z dieta jest wporzo. Teraz musze cos pomyslec z treningami, poniewaz nie mam i nie bede mial dlugi czas mozliwosci cwiczyc na laweczce wiec chyba jedynie pompki na krzesłach mi pozostaja. Aktualnie przeprowadzam sie do piwnicy gdzie na dzien dzisiejszy nie ma nic. Sciany ten tynku brak wylewki na podlodze tzn piasek a dokladnie [...]

Taki jest plan na piątek tj 3x3 na 202,5kg ale zobaczymy jak będę czuł sie po jutrzejszych siadach. Jeszcze nie jestem na pełnych obrotach PS: Dzisiaj ogólnie kiepski dzień, bo dieta poszła się...w sumie dopiero teraz do domu wróciłem. Zaraz pewnie lece w kimę. W końcu na regeneracje najlepszy jest sen Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-19 [...]

Jeżeli chodzi o żywienie to myśle że dieta jest, co prawda nie jest wyliczona co do joty z kartką i długopisem ale mniej więcej mam stały skład posiłków z nadwyżką białkową o podobnych porach. Właśnie z dawkowaniem jest taka sprawa że przy KA niektórzy użytkownicy byli zdania że przy dawkach zalecanych przez producenta wszystko szło dobrze. [...]

Dawno nie widziałem takiego głupiego pytania. Nie ma na nie jednej wlasciwej odpowiedzi. Zalezy od wielu czynnikow: genetyka, dieta, trening, regeneracja itd. Na pompkach przez rok chcesz taka klate zbudowac Powodzenia

niepytalam sie czy dieta ok tylko ze jestem na South beach a ona polega wlasnie na takim odrzywianiu. Therm line wg mnie ok,mi bynajmniej daje kopa tzn mam wiecej checi i sily na cwiczenia(juz na poczatku odchudzania go bralam) w swoim planie cwiczen przysiadow nie mam ,wiec uwzglednie-dziekuje za odpowiedz.

zakladam ze dieta jest ok -Bialko do ewentualnego uzupelnienia (ostatnio sprobowalem Megabola jagodowego - miodzio:) ) -Glutamina (Vitalmax) , -Aminokwasy proste ( Universal) -Bcaa ( Olimp mega caps ) -Cell Pump -Arginina(Vitalmax) -Witaminy i mineraly (Olimp0 -Wit. grupy B -Magnez -Cynk -Selen+wit. E -Omega-3 -Lecytyna (olimp) -Leucyna (po [...]

Patrzac na staz sadze ze nie raz miales do czynienia z suplami. 1500 to by ci styknelo na przyzwoity cykl na saa Powaznie mowiac to po co wywalic 1000 zl jak trening i dieta z d*py? Odwiedz dzial odzywania i uloz sobie diete jesli takowej nie masz. Nastepna sprawa trening, bez niego zadne suple ci nie pomoga. A wiec zalezy czy chcesz byc snobem [...]

Przy takiej intensywnosci to bardzo ciezkie. Ale nie niemozliwe. Przede wszystkim dieta musiala by byc perfekcyjna , a do tego odpowiednio dobrana suplementacja i wytrwalosc oraz determinacja w oczekiwaniu na powolne przyrosty. Nie biore pod uwage ...

Dieta jest ? Bez diety ani rusz...

lukste myślisz ze dieta i suple wystarcza ? teraz waże jakies 80 kg ważyłem juz dużo wiecej coś koło 95 kg jak przestałem robic siłownie i wziołem sie za MT i KB to wszystko pospadało pewnie z wysiłku takie przeciążenia wycieńczają organizm! ja kolega wyżej napisał żebym przez 2 tyg. robił siłownie... mysle ze dwa tygodnie nie wystarczą bez [...]

Zapewniam ze dieta i trening jest ok chcialbym tylko poznac wasze zdanie i propozycje wydania tej sumy na odzywki pozdr

chciałem sie dowiedzieć czy to przez to że nie stosuje żadnej diety? - tak czy też nie biore żadnych odrzywek???? - najważniejsza jest dieta i suple nie mogą ci jej zastąpić chciałem sie jeszcze zapytać czy to może być też tym spowodowane że na treningach ćwicze przez 2 miechy 1 planem treningowym?? plan zmieniasz jak już nie masz nim efektów [...]

ankiete wypelnij dokladnie, kazdy punkt 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

wiem co to za dieta, co nie oznacza, że jest ona dobra. pzdr/

biernol po czesci ma racje..po co leucyna osobno jak napisales zeby kupil bcaa? po co aminy proste skoro przy dobrej diecie sa zbedne a dieta musi byc dobra zeby cykl nie poszedl na marne.. jezeli kolega ma pojecie o treningu,diecie i chce cos konkretnego to polecam cos w stylu storm plus shock..moze byc do tego jakies dobre bialko ktore bedzie [...]

zabisko napewno tak zrobie dzieki lukste myśle ze jestem w stanie to zrobic tylko z głowa... poświeciłem sie temu chyba całkowicie wiec praca praca i praca tylko tak jak mówisz z rozwagą zeby nie było przetrenowania. Może zrobie krótka przerwe 2-3 tygodnie w MT i KB ? bede robił tylko siłownie do tego dieta i suple po czym wróce do treningu MT i [...]